Penyanyi kasebut kanthi alami cendhak, kayata, dheweke seneng mangan. Kanggo akèh taun, dheweké mung ngetokake bobot pisanan, banjur ngeterake ekstra kilogram. Lan banjur ana pernikahan sing seneng, sing ora duwe diet apa wae. Sawise nikah, penyanyi kasebut bali kanthi 11 kilo! Saben sandhangan dheweke wiwit mbebasake ing jambul, dheweke dadi populer ing diet lemonade Amerika Serikat lan kanggo diet Hollywood - pangurang bobot "Pembersih Guru". Diet saka dina - ora luwih saka 1000 kkal. Prasyarat minangka penolakan gula sing ditapis lan karbohidrat sing prasaja (pasta, beras, roti, gulungan lan pastries liyane). Sawise jam 15.00 - mung panganan protein! Nedha bengi - ora luwih saka jam 18:00. Nanging sing utama yaiku nalika sampeyan kudu ngombe paling sethithik limang gelas minuman, yaiku jus lemon sing wis diresep, setengah diencerake karo banyu, kanthi tambahan pekarangan yatim piatu tanpa gula lan jempol pitik abang lemah. Dipercaya kaya ngombe lemak, ningkatake metabolisme lan ngilangi rasa keluwen.
Sayur-sayuran, daging dan ikan tanpa lemak, endog, keju, buah jeruk. Ngombe banyu kanthi jus lemon.
Pilihan menu awan
Sarapan: apel apel, lenga ngombe.
Nedha awan: bagean gedhe saka salad, ngombe linglang.
Cemilan afternoon: oranye, 30 g keju rendah lemak utawa cangkir yoghurt lemu, ombènan linglang. Mangan: 150 g daging sapi sing kurang lemak, salad sayuran karo lenga zaitun, jus lemon.
Kelas ing gedung olahraga, kebugaran, nglangi. "Lemonade diet banget efektif! Aku milih dheweke amarga aku kudu ngilangi bobot banget kanthi cepet amarga peran ing film kasebut. Bener, sawise syuting, aku wiwit mangan, kaya sadurunge, lan wujudku apik bali menyang aku. Nanging nikmate pancen kudu ngijini pitik goreng lan donat! "
Diet kuwi minangka test serius kanggo weteng. Iku angel banget kanggo organisme kanggo ngatasi jus lemon sing akeh. Senadyan mangkono, lemon minangka sumber antioksidan lan vitamin C, nanging ora bisa nyedhiyani tokoh sing éndah. Kajaba iku, 1000 kkal saben dina sethitik banget kanggo wong wadon sing ndadékaké gaya urip sing aktif. Kanthi gati babagan mundhut bobot kanthi cepet, kasebut amarga amergo massa fluida lan otot, tinimbang ngurangi stok lemak. Kaya "roller coaster" saengga ngalami metabolisme. Diet bisa dianjurake mung minangka dina pasa, lan mung tanpa contraindications (konsultasi dhokter perlu).
Rasa Ukur
Keith Winslet
Yen ora amarga tokoh Kate sing gedhé, Titanic ora bakal mlebu ing ngisor, "frase iki ngetokaké swarané kanthi swiwi lan kanthi tegas adhedhasar gambar aktris kasebut. "Ya, aku! Aku beda karo hangers Hollywood karo formulir feminin sing ayu, "kate Kate. Nanging, amarga aktris kasebut ngilangake 22 Kilograms, ora ana sing gelem nelpon dheweke nickname "Miss Titanic." Kanggo njaga bobot aktris kasebut mbantu panganan sing seimbang lan rasa proporsi.
Aktris kasebut ngidini dhéwé kabeh, nanging sethithik thanks kanggo diet Hollywood - pangurangan bobot. Kanggo nyegah serangan keluwen, dheweke mangan lima nganti enem dina saben bagean cilik. Ora ana produk dilarang! Wangsulan utama yaiku moderat. Yen sampeyan pengin coklat, kenapa ora? Nanging ora ngambung kothak, nanging loro-lorone. Sayuran seger lan kukus, daging, lemak, susu, woh-wohan, beras, kacang buncis.
Sarapan: oat ing banyu, woh, jus.
Sarapan kaping pindho: keju, roti, teh karo susu. Nedha isuk: salad sayuran karo lenga zaitun, iwak panggang utawa unggas, beras.
Cemilan sore: tèh karo susu, keju kémah, sawetara krupuk. Nedha bengi: kentang panggang, 150 gram daging panggang utawa iwak panggang.
Iki minangka cara sing bener kanggo mangan. Ora anané watesan sing nyenyet, nyedhiyani kasunyatan sing dieté gampang ditrima. Lan kenyamanan psikologis penting banget kanggo nampa asil lan tetep bobot ing mangsa ngarep. A diet apik lan sing diimbangi kanthi jumlah protein, lemak lan karbohidrat. Duduh pecel bisa dianjurake kanggo wong sing pengin nyepetake metabolisme.