Nutrisi lan diet kanggo pasien diabetes mellitus tipe 2

Diabetes mellitus minangka penyakit kronis sing serius banget sing digandhengake karo gangguan metabolisme tartamtu. Wiwit pankreas ora bisa kanthi bebas ngembangake jumlah sing tepat saka insulin, sing bisa ngatasi glukosa tingkat tambah, pasien perlu diet khusus.

Mangkono, miturut diet sing dimaksud ora penolakan jangka pendek produk tartamtu, nanging prinsip nutrisi umum, sing kudu dipenuhi ing saindenging urip. Iki pancene bener kanggo wong-wong sing ngalami diabetes tipe 2.

Produk sing dileksanakake

Senadyan diet ketat kanggo diabetis, dhaptar panganan sing bisa dikonsumsi cukup ekstensif. Kanggo gampang, kita bakal dibagi dadi pirang-pirang kategori.

1. Ing jumlah sing tanpa wates, sampeyan bisa ngonsumsi sayuran mentahan, kaya serat, amarga wis akeh banyu. Wortel, beets, kubis, timun lan tomat bisa dipangan kaya sing dikarepake, kene uga jamur. Nanging kanthi kentang sampeyan kudu luwih ati-ati.
2. Teh lan kopi kudu diombe tanpa gula. Lan kanggo preparation omben-omben liyane sampeyan kudu nggunakake substitutes gula kurang kalori.
3. Daging lan produk susu mung bisa dipangan bebas lemak. Nanging ing kasus iki, panggunaané dikontrol kanthi tightly. Kajaba iku, sampeyan kudu nggawe roti, keju lan kacang buncis.

Lan saiki babagan larangan

Minangka sampeyan bisa ndeleng saka dhaptar sing diwenehi ing ndhuwur, diet diabetes mellitus bisa uga ora kaya elek amarga bisa uga katon ing pandang sepisanan. Nanging isih perlu ditrapake lan, yen bisa, ora kalebu (utawa paling ora matesi panggunaan) sawetara panganan. Apa sampeyan ora bisa mangan karo diabetes :

• Mentega, krim sing ora nguntungke, krim lan keju kanthi persentase dhuwur lemak
• Mayonnaise, margarine lan lemak kewan
• Kacang lan wiji
• Produk asap lan barang-barang (ati, ginjal, paru-paru, jantung)
• Rampung dituku saka diet confectionery lan ombenan manis. Paling akeh, sampeyan kudu ninggalake alkohol.

Nggawe menu

Kita menehi conto cilik saka diet sing bisa nggawe awak dhewe. Ing pinggiran cedhak saben sajian, persentasi jumlah total panganan sing diitung saben dina bakal dituduhake. Aturan utama panganan asring, nanging ora cukup. Conto diet kanggo diabetes :

Sarapan. Sayuran bubuk ing banyu. Sampeyan bisa ngganti buckwheat (25%).

Ing wayah jam telu, biasane njupuk rong jam sawise mangan. Mangan 100 gram keju cendheg kurang lemak (15%).

Nedha awan. Kanggo garnish, nyiyapake rebusan sayur, maneh ing banyu. Sampeyan bisa nambah karo potong daging pitik utawa daging rebus lan duwe cemilan saka vinaigrette (30%).

Cemilan diwiwiti sawise telung jam saka nedha awan. Kanggo wong, cocok karo woh apa wae (10%).

Nedha bengi paling disenengi limang jam sadurunge bedtime. Sampeyan bisa masak iwak omelet utawa godhok (sijine metu) karo sayuran (20%).

Jam sadurunge jamur, yen sampeyan ngrasakake rasa seneng keluwen, sampeyan bisa ngombe segelas susu utawa kefir.

Sawetara rékomendasi saka dokter

Kanggo penderita diabetes, penting banget kanggo tetep ngawasi tingkat gula getih. Mulane, yen sampeyan rencana kanggo nyedhiyakake diet karo sawetara produk anyar, manawa bisa nglakoni analisis sawise iku kanggo mangerteni yen panganan anyar ora bakal nyebabake bebaya.

Sawetara ora mbayangno urip tanpa manis, lan diabetes mellitus dadi wong sing nyiksa. Begjanipun, ing toko saiki sampeyan bisa tuku cookie, lan malah coklat manis kanggo diabetik adhedhasar fruktosa.

Minangka penderita diabetes dhewe ngomong, penyakit ora ukara, nanging cara urip. Mulane, adhere ing diet lan nggunakake fisik ngleksanani, sampeyan bisa tetep ing wangun gedhe kanggo dangu.