Diet "7 petal" wis entuk jantung, pinggul, lan weteng jutaan wanita Eropa kanggo asil sing dijamin lan diet enak, lan uga diakoni dening Pusat Eropa kanggo Weight Loss. Jeneng diet sing apik yaiku simbol diet sing dumadi saka macem-macem kelompok panganan sing dikonsumsi nganti 7 dina, nalika bobot rata-rata saben dina, kaya sing nyenengake kembang kembang pitung. Apa rahasia bobot kanthi diet 7 "petal" saka ahli gizi Swedia Anna Johanson? Ayo ngerteni!
Carane diet 7-petal karya?
Ora ana barang anyar sing bisa ditambahake ing panganan sing kapisah, nanging Anna Johansson ngetokake urutan khusus produk, sing siji ngaktifake proses pembakaran lemak.
Mula saka pandang psikologi, diet sing monoton ing dina iku nyebabake awak bisa sengit marang prodhuk kasebut supaya bisa ngemot energi sing ditunggu-tunggu kanggo nunggu "enom", ora nyenengake norma energi saben dina kanggo nyengkuyung kegiatan vital. Supaya wong ora ngalami kekurangan energi, ati ngaktifake proses glukoneogenesis - "mangan lemak hypodermic" kanggo ndhukung karya organ lan sistem awak. Saben dina sampeyan entuk manfaat saka vitamin lan trace unsur seimbang, aja luwe lan kanthi bebarengan daur ulang cadangan lemak dhewe.
Sisi psikologis saka diet "7 kembang"
Ahli gizi Swedia uga sinau babagan aspek psikologis saka ngilangi bobot, nggawe diet sing ora mungkin kanggo overeat. Apa sampeyan tau nyoba buckwheat utawa beras mono-diet, ngendi kabeh dina sampeyan kudu mangan bagian kashki unsalted? Kadhangkala saben 1 sendok teh meh ora bisa diombe, nanging ora ono sing overeating. Diet "7 petal" nglakoni trik padha karo pemahaman panganan sing monoton, ananging gunggung motivasi yen sesuk bakal ana produk liya.
Liyane "padhang" liyane saka diet saka 7 petals, asil sing amaze - iki minangka ritual saben ngilangi petal saka kembang-semicolour. Proses game kalebu kepala wanita diwasa, lan wanita seneng saben esuk, mlayu ngendheg, mabur menyang kulkas, kanggo ngrusak petal sing dikarepake lan nggoleki kamenangan.
Diet pitik kembang: menu kanggo 7 dina
Dina sampeyan wiwit karo kaca banyu. Kanggo 24 jam, nginum liyane 1,5 liter cairan, kalebu teh ijo lan herbal tanpa gula. Saben dina saben dina kudu ora ngluwihi 1-1,5 kg produk.
Pisanan - iwak
Masak, simmer, goreng (tanpa butter), panggang iwak tanpa lemak. Ngganti produk sampingan, teken lan toko roti iwak ora mungkin. Punika diwenehake kanggo ngethokake dhasar sup karo herbal seger lan janganan tanpa kentang lan wortel. Iwak lan iwak mung. Bumbu: uyah ing pucuk jajanan lan jus lemon.
Dina Loro - Sayuran
Nikmat swarga saka weteng - kita mangan apa sing kita pengin. Loro-lorone kentang lan legi ora dilarang. Masak kanggo pasangan utawa godhok tanpa lenga. Kanggo rasa, tambahake mrico lemah ireng, jus lemon lan jamu. Lan kanggo vivacity kita nyiyapake sayur-sayuran seger.
Tiga dina - Ayam
Kanggo pecinta nyata daging, amarga saiki kita mangan siji pitik. Pilihan masak: steaming, jajan ing wajan tanpa wajan, stewing ing jus dhewe, baking, duduh kaldu. Dadi manawa kanggo mbusak kulit!
Dina kaping papat - sereal / sereal
Roti panganan sing paling disenengi, kaya mengkono review babagan diet "7 petal". Kita dadi vegan lan mangan sereal wiji-wiji, bran, roti, kuman gandum, serat. Ngombe bisa kvass, nanging mung omah ing roti lan ragi, lan ora ngombe mbebayani saka supermarket. A jempol saka uyah diijini saben porsi lan sayuran. Tanpa minyak!
Dina limang - curd
We buy a kilogram of keju cottage lan alon mangan ing dina. Sampeyan bisa ngombe kefir 2,5%, yogurt alam tanpa nambah woh-wohan lan rasa (ora ana rasa vanilla!).
Dina enem - kaluwihan woh
We mangan kabeh lan liyane, kita nyimpen awak karo vitamins. Anna Johanson ora nglarang anggur, prun, ara, pisang lan woh kalori dhuwur liyane. Ngombe unsweetened uzvar, aja woh prima tanpa gula.
Dina pitu - serangan keluwen banyu
We tetep 24 jam tanpa pangan lan ngombe akeh cairan. Supaya ora duwe breakdown, ing esuk ngombe teh herbal kanthi 1 sendhuh teh. madu. Sadurunge, diet ana saka 6 kelopak, nanging nalika ternyata, dina banyu mung bisa nambah lan mbesake bobot awak.
Wektu kanggo mangerteni asil. Yen sampeyan kanthi jelas adhedhasar rencana diet, ora ngeculake, banjur sebutna ing timbangan lan ngukur pinggulmu! Plus diet saka 7 kelopak iku sing nyukupi kabutuhan nutrisi mingguan. Baleni maneh siklus, yen sampeyan pengin ilang 5 kg liyane, tanpa gawe piala.
Diet "7 petal": asil, foto sadurunge lan sawise
Kelingan, diet disetujui dening Pusat Eropa kanggo Weight Loss, sing artine 100% efektifitas. Pasinaon sing dilakoni nuduhake mundhut bobot saben dina saka 450 nganti 750 gram, gumantung saka massa wiwitan lan volume sing dipangan. Nemtokake diet seminggu, bobote 7 kilogram, loro - nganti 14 kg! Ambalan maksimum siklus yaiku 3 kali berturut-turut, banjur istirahat sak minimum saben sasi.
Tarik kembang sing paling disenengi, ketik jeneng dina, kanthi bangga numpangi kelopak lan kelangan bobote!