Nanging sampeyan ora kudu cepet-cepet mangan panganan sing diwasa bocah. Ing menu, bayi kudu nyedhiyakake sajian pangan sing diprakirakake kanthi spesifik saka piranti kang nyenengake lan sistem pencernaan - casseroles, soufflé, cutlet uap, purees sayur lan porridges sing direbus. Sampeyan ora kudu nyedhaki panganan bayi ing botol, amarga barang-barang iki disiapake kanggo bayi, lan yen sampeyan ora duwe kesempatan kanggo masak iki kanggo bocah, gunakake dhuwit siap.
Panganan kaleng anak, sing dirancang kanggo bayi sing umur setaun setaun, nduweni konsistensi sing cocog kanggo umure, panganan iki nduweni potongan gedhe. Komposisi panganan bayi dadi luwih maneka warna - komponen sing digunakake wis ditambahi, panganan wis dibumbui kanthi rempah-rempah: basil, rwaning teluk, celery, dill, peterseli (mesthi, kanthi jumlah minimal).
Volume weteng saka bayi siji taun isih cilik, lan kabutuhan nutrisi cukup dhuwur, supaya bayi perlu mangan asring, nanging kanthi jumlah cilik. Sampeyan kudu ngetutake diet lan kurban panganan bayi ing wektu sing padha. Iki dipakani kaping lima ing interval 3,5 utawa 4 jam (sarapan, nedha awan, tèh sore, nedha bengi lan ngombe susu utawa ora nguntungke susu nalika wengi).
Nganti setahun bocah iki nampa susu ibu utawa susu saben dina. Panggabungan produk susu ing nutrisi bayi sawise taun pisanan urip kudu ora nyuda. Sawise kabeh, produk susu dadi sumber vitamin B, fosfor, kalsium lan protein. Saben dina, bocah kudu nampa 500 ml utawa 600 ml susu lan produk susu fermentasi (loro-lorone aditif ing sereal, casseroles, lan ing wangun murni).
Isih kudu menehi pilihan khusus kanggo produk panganan bayi: keju pondok, yoghurt bayi. Kanggo bocah liwat setahun, ana rumus khusus susu sing dikuwatake karo unsur jejer lan vitamin, sing kudu disedhiyakake ing diet anak. Yen ibu isih duwe susu, banjur bakal dadi sumber nutrisi kanggo bayi lan nglindhungi saka infeksi kasebut. Mboko sithik, sampeyan kudu miwiti ngenali anak kanggo mandu lan casseroles sayur. Sampeyan bisa menehi bayi lan cilik keju cahya. Yen sampeyan durung masak, keju bisa diwenehi ing grated form.
Sayuran lan cereals
Kasha kudu diwenehi dhuwit saka anak siji taun. Sayuran iki kudu ing meja ing remukan saben dina. Siapake bayi kanggo jagung, beras, buckwheat, oatmeal, lan sereal liyane. Padha ngurmati awak bayi karo akeh bahan kimia sing bermanfaat kanggo pencernaan. Aja cepet-cepet mangan anak kanggo pasta - mesthine, bayi bakal tresna lan ngurmati sajian iki, nanging nilai nutrisi produk kuwi kurang.
Kanggo mbiyenake bocah kanthi roti kudu mboko sithik. Kanggo miwiti, tawarake roti putih gandum, luwih gampang dicerna dening awak, lan banjur diet bisa mboko sithik kalebu roti ireng.
Wiwit taun, menu bocah kasebut kudu beda woh-wohan lan sayuran. Ing mangsa panas lan musim gugur, bisa dadi woh-wohan seger lan sayuran (yen bayi nggarap panganan sing ora apik, banjur bisa diolah ing grater), casseroles, kentang mashed lan sayur-sayuran.
Ing mangsa mangsa musim semi, tawarake sayuran siap lan woh-woh asli ing botol, nyiyapake kentang mashed lan godhok sayuran seger sing beku, menehi mousses lan kompotes saka woh beri beku. Saka woh-wohan, luwih apik kanggo menehi pilihan kanggo sing tuwuh ing kita Strip: plums, pears, apples.
Kanggo woh-wohan sing endah kudu diobati kanthi becik, bayi bisa duwe reaksi alergi. Minangka minuman, tawarake berry lan woh jeli, disiapake saka woh wohan beri sing seger utawa beku, utawa saka woh-wohan garing sing kualitas.
"Serius" pangan
Gizi sing lengkap bayi siji taun wis mokal tanpa daging. Bayi kudu diwenehi daging babi, pitik, terwelu, kalkun. Lan uga sapi, daging sapi, beda-bedane-ati - ati, ati, lidah. Kabeh prodhuk daging disusun ing bentuk bakso utawa potongan uap. Sampeyan isih bisa menehi anak-anak kaleng daging anak, sing dipigunakake nganti setahun. Daging sing paling apik kanggo bayi kanggo nedha awan.
2 utawa 3 kaping seminggu, daging kudu diganti karo iwak iwak: bisa dadi varieties sedheng lemak - walleye pollock, cod. Iwak nggedhekake awak bocah karo fosfor, perlu kanggo mbangun balung, lan spesies iwak laut ngenalaken awak kanthi asam lemak tak jenuh jenuh lan iodin. A diet anak kudu macem-macem, banjur bakal nampa cukup jumlah makro lan microelements lan vitamins.
Sampel menu siji dina kanggo anak siji taun
Sarapan pagi awal
Minangka panganan pisanan - susu ibu, susu kanggo bocah saka taun utawa rumus susu.
Sarapan
Bubur menehi wong energi kanggo dina lan nyusoni bocah sing apik. Jus menehi awak bayi kanthi mikroelemen lan vitamins penting.
A meal hearty
Panganan lengkap kanggo bocah kalebu sajian pangan - sumber wesi lan protein sing apik. Piring utawa sayuran hias sing sampurna minangka sajian sampingan. Sampeyan bisa menehi anak sing sup.
Cemilan sore sing enak
Buah puree - cocok kanggo cemilan cilik. Sampeyan bisa menehi jus bayi yen ora bisa kanggo sarapan.
Nedha bengi cahya
Nedha bengi ora kaya padhang. Sampeyan bisa menehi anak panganan cereal utawa sayur, lan ing wayah wengi menehi wong susu khusus kanggo bocah utawa susu ibu. Menu iki nyakup kabeh komponen sing dibutuhake bocah sing perlu ing tahap perkembangan iki.
Saiki kita ngerti apa sing kudu dadi nutrisi bayi ing 1 taun. Tindakake tips iki, lan bayi bakal mangan tengen lan entuk vitamins lan mineral sing perlu.