Kanggo wiwitan, sampeyan kudu ngeling-eling bebener sing meh mbebayani kanggo nyepetake proses pambentukan cokotan ing kulit kanthi bantuan sinar matahari tanpa konsekwensi sedih. Ing mangsa panas, srengenge bakal ngetokake sinar infra merah, saengga awake bisa ngrasakake panas ing kulit, lan sinar ultraviolet sing diarani awak, nyebabake awak ngasilake pigmen melanin. Punika pigmen iki sing nyerap sinar ultraviolet, lan banjur menehi kulit coklat warna. Ing tembung, iki reaksi protèktif awak ing srengéngé, lan tanning, ing kasunyatan, asalé saka kobong sing ditampa ing srengéngé. Apa sing bisa dakkandhakake, apa wae tan modern iku konfrontasi langsung awak kita menyang sinar matahari. Kajaba iku, paparan gedhe banget kanggo srengenge kebak panastis kanthi cepet lan mati sel kulit lan ilang elastisitas. Plus, penyalahgunaan srengenge bisa nyebabake munculna bintik-bintik pigmen ing kulit, nyuda sistem kekebalan awak manungsa, lan malah nganti pirang-pirang penyakit (katarak, herpes lan malah kanker). Mesthi, sampeyan kudu ora rampung mandheg penyamakan, utama iku kanggo nindakake karo pikiran, lagi ngomong, banjur kabeh bakal kabeh tengen.
Dadi, carane supaya sunburn ing mangsa panas, nanging ora nyangkal dhewe kesenengan kanggo luxuriate ing srengenge? Supaya bisa ngatasi alangan sing kena pengaruh efek negatif saka srengenge mudhun, mesthine kudu ngerti kapan sing tepat lan paling sukses nalika bisa kanthi sedhela. Wektu paling apik kanggo nyamuk srengenge biasane dianggep menyang pantai nganti 11 am utawa sawise 5 sore. Wektu iki paling aman, wektu iki luwih gampang kanggo ngobong obah. Sunbathing tansah wiwit alon lan mboko sithik. Contone, dina pisanan bakal bertahan 10 menit, lan banjur nambahake wektu sampeyan ing srengenge, nambah wektu 10 menit kanggo kira-kira 5 menit saben dina.
Yen sampeyan wis mesthekake yen sunburn bakal disimpen kanthi tetep ing banyu, saiki mung lali babagan. Pancen, banyu sing narik kawigaten sinar matahari, plus, srengenge bisa nembus menyang banyu nganti jerone 20 meter. Mulane, kanggo njagong ing banyu lan pangarep-arep supaya sampeyan ora bakal ngobong, ora ana titik.
Sawise sampeyan wis ninggalake banyu ing dharatan, langsung ngilokake andhuk, utawa nguripake. Elinga yen tetes banyu, kaya magnet, narik kawigaten srengenge - lan banjur diobongake kanggo sampeyan. Utamané sampeyan kudu nonton papan kulit sing ana ing kana. Iki minangka birthmarks ora ono sing, amarga tambah cahya surya, bisa berkembang dadi tumor ganas. Mulane, sajrone njupuk bathuk srengenge, coba nutupi area kulit kasebut nganggo kain sing dienggo saka katun alam. Tisu iki kudu bebas saka ing kulit, ora cocok kanggo kasebut, moles ora kena clogged.
Menyang pesisir, aja lali nggawa kosmetik pantai khusus karo sampeyan, sing bakal mbantu supaya ora ngobati sinar matahari. Nanging, minangka kosmetik hiasan utawa kosmetik sing ngandhut alkohol, sampeyan kudu ati-ati. Iki kosmetik ing interaksi karo srengenge bisa mengaruhi pembentukan titik pigmen.
Uga nrima yen nggunakake obat-obatan tartamtu bisa nyebabake sunburn (kontrasepsi hormonal, sakarin, suplemen nutrisi khusus, antibiotik lan obat penenang). Ombenan alkohol uga nambah kamungkinan sunburn ing mangsa panas.
Coba, nalika ing pantai, mangan akeh apel lan currants sabisa. Woh-wohan lan woh wohan iki sugih ing vitamins PP lan C, sing ningkatake resistensi awak kanggo sinar ultraviolet saka srengenge.
Lan saiki ana sawetara tembung babagan perlindungan kosmetik saka srengenge. Iki biasane krim, gel, lenga lan produk ing bentuk susu khusus sing nglindhungi kulit saka srengenge. Gelar pangreksan utama saka cahya srengenge dituduhake kanthi nomer tartamtu (saka 2 nganti 30). Yen sampeyan duwe nada kulit banget cahya, sampeyan kudu tuku proteksi sing paling gedhe. Yen kulit sampeyan garing, sampeyan kudu nggunakake sunscreen, lan kanthi nambah lemak isi kulit, nyoba gel jet surya khusus. Gunakake dana iki dianjurake 15 menit sadurunge arep menyang pantai, utawa setengah jam sadurunge nglangi. Uga ana ing novelties ing donya sunscreen muncul, sing disebut, krim wiyar. Pérangan kasebut dumunung ing kasunyatan sing ana ing awak lan ngreksa saka tatu kanggo wektu sing suwé, sanajan sawisé telung bathing.
Lan pungkasanipun, yen sawise ngunjungi pantai sampeyan aran kekeringan lan senggol kulit - iki minangka pratandha pisanan sing sampeyan nampa sunburn. Kaping pisanan, nyebar awak kanthi produk khusus sawise sunburn kanggo ngresiki kulit. Yen sampeyan ngalami demam, njupuk solusi antipiretik langsung, lan aplikasi bakat ing area sing diobong, iki bakal ngurangi sensasi nyeri. Kompres saka apples, timun seger utawa kentang uga bakal mbantu. Jus lidah buaya bisa dadi obat sing apik, sing bisa ngencerake banyu ing banyu lan nyelehake serbet ing njerone, sampeyan bisa nggawe kompres sing kudu ditahan kira-kira 10 menit.
Aja ngaso ing pantai dadi torture, nglindhungi awak saka srengenge - lan tan sehat sing ayu bakal kasedhiya kanggo sampeyan!