Pijet pijet sing bener

We are all very busy people. Sakwise kita mlaku, kita nggawe soko. Ana meh ora ana wektu kanggo wong sing ditresnani. Rhythm urip sing kaya ngono kuwi ora nggawe sampeyan ngenteni dawa lan mengaruhi kesejahteraan manungsa. Wong sing nyebabake gaya urip sing nyenengake, irama iki ngrusak banget. Pinggir tetep tetep ndadekake lemes, nyeri ing gulu, otot. Nah, yen ana wong liya sing bisa ngobati pijet kasebut. Lan yen ora? Sampeyan kudu nindakake pijet gulu dhewe. Iki diarani self-massage. Sadurunge njawab pitakonan: "Cara mlaku nggawe pijet gulu" kita bakal nimbang prinsip-prinsip umum pijet.

• - Kesederhanaan eksekusi;
• - bisa ditindakake ing macem-macem setelan;
• - Sampeyan bisa nggunakake technique beda;
• - Wektu pijet bisa bervariasi, gumantung saka kondisi kesehatan;

Njupuk pijet bebas ing karya nyumbang kanggo nambah produktivitas tenaga kerja, nyuda rasa kesel lan ketegangan.

Pijet otomatis bisa digunakake ing udara lan ing jero ruangan. Pijet ing udara ningkatake istirahat luwih apik awak. Posisi awal lan teknik pijet bebas ditemtokake dening kondisi nyekel. Nalika nindakake pijet, penting kanggo ngetutake aturan utama ahli terapi pijet. Kabeh gerakan kudu dilakoni ing arah gerakan getah bening menyang kelenjar getah bening. Kelenjar getah bening ora bisa diurut. Penting kanggo pijet dhewe kanggo milih posisi sing nyaman, ing ngendi ana relaksasi sing meh rampung saka otot massaged. Teknik pijet awake ditindakake kanthi urutan sing padha karo pijet.

Pijet pijet

Saiki nimbang carane nggoleki pijet gulu kanthi bener.
Gulu kudu diurus ing taun 26-28. Yen sampeyan ngobati gulu kanthi cepet, sampeyan bisa njaga elastisitas kulit gulu sadurunge katon owah-owahan sing ana ing umur. Otot leher kudu disemprotake ora mung kanggo njaga kulit kanthi elastis lan ngedhunake kisut, nanging uga kanggo nyuda kelenturan mental lan fisik.

Milih posisi sing nyenengake (ngadeg utawa lungguh), sampeyan bisa nerusake menyang pijet. Siji utawa loro tangan wiwiti ngganggu pucuk gulu. Kanthi alon-alon dheweke nyepuh tangan, ngobahake saka garis rambut mudhun menyang sendhok pundhak. Sampeyan kudu ngulang 5-6 kali.

Banjur kita nerusake kneading. Nggunakake bantalan driji (ora kaya) kita mencet otot marang balung lan bebarengan pindhah menyang driji cilik. Ing kneading wiwit ngalih mudhun saka mburi sirah menyang piso pundhak 4-5 kaping saka saben sisih. Banjur nggawe 3-4 stroke lan maneh nggoleki.
Banjur padha wiwit ngusap pundhak saka kuping menyang sendok pundhak (baleni kaping 3-4). Banjur gawe squeezing lan typing-type kneading (baleni kaping 3-4). Njupuk otot kanthi bantalan saka driji, knead karo shift ing arah driji cilik. Biasane sisih kiwa gulu dihiasi kanthi tangan tengen lan kosok balene.
Rubbing rampung ing sadawane balung occipital ing sadawane gulu saka ndhuwur utawa ngisor saka garis rambut menyang mburi. Mungkasi pijet saka punggung saka gulu kabeh padha ana kanthi stroking.
Nalika pijet ing ngarep gulu stroking rampung kanthi tangan loro, ganti gerakane saka rahang (dagu) mudhun menyang dodo. Ngono, sampeyan kudu nggawe manawa kulit ora reget. Sawise iki, otot sternum-clavicular-mastoid diasah. Kanggo nindakake iki, bantalan saka driji disebabake puser pusaka saka kuping. Mashing kudu diganti nganggo stroke. Latihan kudu diulang 4-5 kali.
Kanggo sing duwe dagin ganda, pijat dagu mung perlu. Ing pijet, teknik kasebut digunakake:

1. Ngusap njaba tangan saka garis tengah menyang sisih, saben tangan ing sisih (baleni 4-5 kali), lan sisih njaba saka sikat saka ndhuwur dagu mudhun menyang tenggorokan;
2. Gesang karo njaba sikat. Driji ditekan menyang dagu lan kanthi bantuan gerakan swara ngobahake kulit ing siji arah, banjur ing liyane (baleni kaping 4-5);
3. Fingering sisih njaba driji, bebarengan papat (loro tangan) utawa saben driji ganti. Jaran kudu santai. Rampung pijet kanthi stroking.

Nindakake pakaryan kasebut, kulit ing gulu sampeyan bakal duwe wektu suwe supaya katon sehat.