Sadurungé ngresiki getih, perlu kanggo ngresiki usus, amarga yen ora, usus slaggish bakal terus racun getih. Ing awak kita, kanthi panganan, banyu lan udhara, ewu barang-barang sing ora perlu lan bisa mbebayani. Organisme sing enom bisa nyukupi kanthi tugas lan nampilake zat-zat sing ora perlu. Kanthi umur, awak wiwit gagal lan butuh dukungan. Sampeyan bisa ngresiki getih tanpa nggunakake intervensi medis. Minangka pilihan, reresik getih kanthi diet. Tugas utama yaiku kanggo ngresiki wadhah racun lan kolesterol. Ing pitakonan: carane ngresiki getih karo diet, ana akeh rekomendasi lan tips. Disaranake kanggo nglampahi unloading dina, paling apik kanggo nindakake ing dina mati. Sawetara diet ditetepake kanggo nyegah gula getih. Getih sing resik mbantu nglawan akeh penyakit. Getih kudu di resiki kaping pindho saben taun. Jinis pembersih paling entheng lan prasaja yaiku panyiapan nutrisi liwat diet.
Salah sawijining pilihan kanggo diet, supaya bisa ngresiki getih lan ati iku diet kanggo susu. Kaya diet ora ana contraindications kajaba kanggo intoleransi susu individu. Susu ngasilake sifat sing bermanfaat ing tèh, lan tèh nggampangaké panyerapan susu. Bebarengan iki mbentuk kompleks vitamin lan stimulan. Werna unloading kanggo susu bakal mbantu ora mung kanggo ngresiki getih, nanging uga kanggo normalake metabolisme lan nambah kondisi kulit.
Sereal paling migunani kanggo awak kita yaiku oat. Iku nyuda tingkat gula ing getih, ngresiki racun lan ngatur metabolisme lemak. Hercules minangka salah sawijining produk sing bisa ningkatake kabeh awak. Glucan, sing ana ing oatmeal, nyuda jumlah kolesterol ing getih. Indeks glycemic sing kurang, amarga panyerepan alon, mbantu njaga gula getih sing kurang. A diet sing adhedhasar produk karo indeks glukamine kurang banget migunani. Oatmeal normalizes coagulability getih. Isi serat ing sereal ningkatake motilitas usus, sing nyumbang kanggo nyerepake lemak lan karbohidrat menyang getih.
Diet, sing diajokake dening Broyse, mbantu ngresiki getih lan nguatake sistem kekebalan awak. Punika adhedhasar jus beet, sing ngandhung betonin. Beetroot minangka produk hematopoietik.
Kanggo nalisir komposisi getih sampeyan kudu mangan zucchini stewed lan eggplant. Banyu ing awak kudu cukup cekak sing nambah kekuwatan getih. Clears saka kolesterol lan mbantu karo diabetes lan aterosklerosis - artichoke Yerusalem. Kanthi hemoglobin ngurangi, sampeyan kudu ngonsumsi daging pitik.
Kanthi anemia, kemampuan getih bisa mindhah oksigen. Penyakit umum saka getih iku anemia kurang wesi. Apa panganan sing kudu dipangan kanggo normalisasi hemoglobin? Perlu ing diet kudu ngemot produk sing ngandung zat besi lan panganan sing ngandung vitamin C, mbantu nyerep zat besi. Prevention saka anemia bisa rampung karo diet. A dina saka pangan, sampeyan kudu njaluk babagan 15-30 mg wesi. Nanging keluwihan lemak nambahake hemopoiesis. Gunakake pasugatan wesi luwih apik tinimbang panganan sing sugih calcium. Teh lan kopi ijo ireng nyuda panyerepan wesi.
Ing diet beras uga mbantu ngresiki getih. Mulihake komposisi getih lan ngresiki saka zat-zat sing mbebayani lan bisa kanthi bantuan jus sayur. Wortel lan jus beet nambah hemoglobin ing getih, ngrangsang pambentukan getih, isi getih karo zat sing dibutuhake, ngilangi sampah sing mbebayani lan kanthi cepet nyopot saka getih. Uga cocok jus liyane werna abang, kayata delima, ceri, cranberry, BlackBerry. Jus saka sayuran lan woh-wohan normalake fungsi awak, dissolve lan cepet nyepetake racun. Pembersihan kasebut bakal ngidini zat-zat sing mbebayani kanggo bisa ngilangi pori-pori kulit.
Carane ngresiki getih karo diet, saben wong kudu milih kanthi bebas, adhedhasar karakteristik awak. Ndelok diet khusus dianjurake paling sethithik enem wulan. Ing diet sing disaranake kalebu larangan karbohidrat cepet, broths, alkohol lan kopi. Perhatian khusus kudu dibayar kanggo kualitas banyu. Diet bisa digabung karo kunjungan menyang kamar mandi lan saunas. Bakal ora bisa nggunakake tanduran obat. Driji getih ing omah minangka prosès sing cukup dawa, sing mbutuhake dhisiplin lan sabar. Cleansing getih nganggo diet digunakake minangka bagean saka reresik awak reresik.