Carane menehi munggah manis: 5 lucu lifhaki

Apa sampeyan ora gelem ngrasa karo ngidam kanggo permen? Psikolog nyaranake kanggo ngetutake aturan prasaja iki: wong pancene bisa kerja!

Mangan sehat

Mimpin ing iwak, daging (mung mimpin), sayuran lan godhok. Panjelasan iki cukup prayoga: kita kerep "nyegat" sawijining bun utawa eclair nalika keluwen utawa lara. Panganan sing nyenengake bakal nyenengake napsu: sanajan sampeyan arep nresnani, sampeyan bakal mangan luwih akeh tinimbang sampeyan bisa.

Aja cepet-cepet

Yen sampeyan wis rampung mangan panganan sing apik, njupuk minangka aturan kanggo ngaso. Sinyal saturasi disedhiyakake dening sistem pencernaan menyang "lag" utek watara sepuluh jam. Sawise nambani, sampeyan bisa nemokake yen sampeyan kudu cukup sawetara barang ... utawa sampeyan ora perlu ing kabeh.

Ngegarake kesenenganmu

Aja nyedhaki panganan cuci mulut kaya-kaya sampeyan ndelengake dhisik. Nggawe ritual dhewe: nyiyapake pasugatan lan piranti sing enom, nikmati saben wajan, nyoba ngrasakake rasa lan ambu. Para ahli njamin: pendekatan iki ora mung ngidini sampeyan ngurangi bagian, nanging uga nambah rasa kaendahan.

Ora bisa katon

Aja tetep cookie, permen lan bar ing meja karya utawa pawon. Nyelehake sajian ing kontainer sing nutupi hermetis lan ndhelikake ing rak. Cara iki koyone kaya bocah, nanging cukup efektif: apa sing ora katon kerep ilang saka memori.

Ati-ati karo ombenan

Rungokna apa sing diombe. Ora akeh babagan kopi, tèh utawa coklat, kayata aditif, krim, caramel, gula, marshmallow. Dheweke nggawe panganan sajenis sing ngombe - sanajan ora nganggo roti ekstra lan pastries.

Sumber foto: pexels.com, pinterest.com/blueneburg1376, istockphoto.com, pinterest.com/comeandcook/, pinterest.com/VegVenturesBlog/