Apa sampeyan tau kepikiran babagan plastik sampeyan? Nanging keluwesan, kepribadian lan sih-rahmat ing kawicaksanan konvensional kudu ana ing saben perwakilan saka jinis sing padha. Paling ora, paling akeh wong mikir. Apa sampeyan ngerteni kahanan ing lantai tari nalika wong wadon sing ayu lan elegan lagi nari, kaya-kaya wis ditahan maneh, obah-obahan kasebut ora apik lan kikuk, kaya-kaya dheweke wis tegang lan ora bisa menehi tarian kanthi cepet. Luwih saka ora Pinocchio kayu? Ana ora mung lack of plasticity, nanging uga lack of self-confidence lan ora bisa duwe awak. Carane sampeyan bisa sinau kanggo awak dhewe lan dadi luwih plastik lan luwih fleksibel?
Cara paling apik kanggo ngembangake kelenturan lan keluwesan yaiku ndhaftar ing kelas tari. Ing jiwit, sampeyan bisa tuku drive wae karo pelajaran sdeo, lan latihan pisanan ing omah, lan banjur pindhah menyang ngrampungake lantai tari. Nanging tarian uga beda, lan sampeyan kudu ngerti arep diwiwiti. Plastisitas apik banget ngembangake tari lan tari oriental. Sozhemozhno nglakokaké Latin American utawa tarian modern, umpamane saiki ana tarian nom-noman sing apik banget kanggo tarian klub - go-go.
Ing wektu sing padha, tarian kudu dipraktikake kanthi keras, ngetrapake saben gerakan lan ora mandheg, yen dumadakan tiba-tiba gagal. Yen sampeyan wedi alon-alon, banjur sadurunge ndhaftar, paling sethithik saperangan minggu, nyambut gawe ing ngarep pangilon. Pelajaran ing sembarang arah tari bisa gampang ditemokake ing Internet. Supaya sampeyan bakal teka ing kelas paling sethithik sing disiapake lan ora bakal ngrasakake ora nyaman.
Saliyane tarian, uga dianjurake kanggo nggawe peregangan. Sembarang pakaryan sing dituju ing peregangan otot-otot, mbantu sampeyan ngrasa awak luwih apik lan ngatur. Yen sampeyan isih pengin ngilangi bobote, kita menehi saran supaya sampeyan ngelingake callanetics, uga disebut gymnastic plastik. Callanetics minangka cara sing paling apik kanggo nggawe awak luwih plastik lan fleksibel, lan tokoh luwih feminine, supaya ora liwat arah apik ing olahraga. Kompleks latihan sing klebu kanggo ngegetake otot-otot uga bisa berkembang banget. Callanetics bisa dadi tongkat nyata yen sampeyan ora seneng olahraga sing aktif, ing ngendi sampeyan kudu nindakake latihan cepet lan cepet kanggo musik sing cepet (contone, kabugaran sing padha). Ing Callanetics kabeh luwih gampang: musik tenang, gerakane alus lan diukur, dene asil saka latihan kasebut ora luwih abot tinimbang saka kabisan cepet lan rame, lan sampeyan bakal bisa ningkatake keluwesan.
Cara sabanjure kanggo nggawe plastik awak lan fleksibel - nglakokake yoga. Wong-wong bakal mbantu sampeyan ora mung merasakan awak luwih apik, nanging uga nambah kesehatan lan kesejahteraan sakabèhé. Yoga - umume obat ora umum kanggo akeh masalah karo awak. Latihan yoga (asanas) nggawe plastik awak lan fleksibel, lan uga nyisihake masalah karo balung lan sendi. Ing sawetara kasus, sawetara asana cukup prasaja, yoga dianjurake supaya bisa melu karo trainer sing duwe pengalaman kanggo entuk asil sing paling apik. Wis sawise sasi yoga biasa utawa callanetics, sampeyan bakal weruh yen baja luwih fleksibel lan ora ana maneh ing awakmu kaya inequlum clumsy. Awakmu bakal dadi luwih kuat, luwih ramping lan luwih apik.
Kanggo dadi luwih plastik, mindhah luwih akeh. Pengamatan menarik, nanging sing paling kerep ora keluwesan nyedhaki wong-wong sing mimpin gaya urip sing aktif lan sedhengan. Yen karya sampeyan wis disambungake menyang komputer, sampeyan bisa uga seneng nglumpukake wektu sing lungguh ing dhingklik ing tabel sing kerjane. Padha ditrapake kanggo jahitan, administrator, operator pusat panggilan, lan liya-liyane. Kanthi gaya urip sedentary, awak dadi terbiasa ora bisa, otot cenderung ilang nada, lan, ing umum, awak katon "kaku". Mulane, luwih kerep mbangun awakmu minangka latihan, lan saben esuk, miwiti karo gedung olahraga, ing endi latihan kanggo ngenteni otot kudu disertakan.
Malah yen sampeyan ora milih oriental tarian kanggo dhewe, banjur kabeh nyaranake sampeyan sinau babagan nari belly dancing. Gerakan saka keindahan wetan duweni efek sing apik banget ing organ weteng, ngilangake stagnasi lan kelenjar getah bening ing organ panggul, awakens lan nguatake energi wadon, lan uga nambah sihir kanggo obahe. Sampeyan uga bisa sinau babagan carane nggawe "gelombang" sing misuwur, nalika ing posisi vertikal menyang musik sampeyan miwiti nggawe awak dhewe, utawa luwih, bagian ndhuwur nganti pinggul (pinggul), gerakan sing kaya gelombang alon. Unsur iki uga kerep katon ing tarian oriental.
Awit gampang kanggo dadi luwih plastik ing omah, sampeyan ora perlu nggabungake studio tari utawa pusat kebugaran. Sing paling penting yen sampeyan banget isin. Sampeyan bisa nemokake omah kanthi plastisitas lan fleksibilitas ing gerakan, dadi luwih yakin ing awak dhewe, luwih kanthi wani, luwih mantep, banjur menyang studio tari utawa langsung menyang lantai tari. Yen sampeyan ora keganggu karo komplèks bodoh, banjur kelas ing kelompok karo guru, mesthi wae bakal entuk manfaat lan sampeyan bakal entuk asil sing dikarepake kanthi cepet.