Awak keseimbangn
Apparatus vestibular yaiku awak sing padha karo awak lan ati. Sampeyan ngidini sampeyan nemtokake posisi lan gerakan awak ing papan, sanajan kanthi mripatmu ditutup. Saka vestibulum Latin diterjemahake minangka "vestibule", kaya kaya sadurunge lawang sing ana ing sirah kita - ing kuping utama. Organ keseimbangane kasusun saka telung kanal semikonduktor (ing bentuk tabung sing mlengkung) lan rong kotak membran sing diisi karo cairan khusus, endolymph. Iki sacs sing diantrekake saka njero karo reseptor villi supersensitive. Nalika awak ngganti posisi, membran kasebut wiwit nyepetake ing reseptor rambut, mlengkung ing arah utawa liyane.
Ing wong sing ora bisu, alat vestibular ora aktif, nanging ngontrol pergerakane kanthi bantuan sensitivitas reseptor lan tactile (kulit), sing nanggepi gaya gravitasi.
Wernane biru spinning-spinning
Perkembangan pungkasan aparatus vestibular rampung 10-12, lan kadhangkala nganti 15 taun. Nganti wektune, bakal becik kanggo "ngepukake" dadi otot, yaiku, kanggo nguatake. Iku luwih apik kanggo wiwit saka banget bocah, sanalika bocah sinau kanggo lumaku dhewe. Lan ati-ati, yen sampeyan ngelingi yen anakmu pancen ana ing minibus, keluhan kelemahan lan pusing - iki bisa dadi tandha gangguan ing aparatus vestibular. Kanggo mbantu anak utawa anak-anak ngatasi masalah iki, sampeyan ora perlu langsung ngombe bayi nganggo obat. Bakal mbantu ayunan biasa. Ya, ya, rides (ing wates-wates sing cukup, mesthi) minangka latihan banget kanggo sistem vestibular bayi. Sampeyan bisa miwiti karo omah utawa rocker yard, mbaka sethithik nambah wektu ayunan saka 3 menit nganti 10-15. Becik yen praktik kaya iki didhukung dening latihan esuk biasa kanthi iring-iringan lan dadi kepala lan torso.
Nanging apa bab wong dewasa?
Yen gerakan penyakit iku nomer siji mungsuh, njupuk aerobik, jogging, basket, bola voli, bal-balan. Guncangan kaya banget migunani kanggo organ keseimbangane: nalika gerakan bebarengan situs utawa lapangan kanthi tarif sing beda, apparivative apparib vestibular banget mudhun, wis tanggal menyang akeh. Carane liya kanggo nanggapi pangguna? Mulai kanthi ngisi daya radial (ing wayah esuk utawa sak dina): ngiringké lan nguripake sirah; nyithak rotasi saka siji bahu menyang liyane, nylempitake awak ing arah sing beda-beda. Saben gerakan kudu dileksanakake 2-3 kali lan kanthi alon nggawa jumlah iki nganti 8-10 kali. Aja ngalahake, nguripake awakmu dhewe. Kanggo luwih akeh, somersaults, narik-up ing garis horisontal migunani. Pengetesan banget kanggo teknik latihan apparatus vestibular - swaying pasif. Contone, ing kursi goyang, dhadha, ing papan wisata. Bener, luwih apik kanggo nindakake iki ing weteng kosong. Nedha awan gedhe bakal nggedhekake sensasi sing ora nyenengake sajrone gerakan kasebut. Punika salah satunggaling pakaryan ingkang efektif kangge ngelingke pusing: nyabrang sikil panjenengan, kenceng mencet piyambakipun. Geser otot ing bokong, abdominals lan pupu kanggo 5-8 detik, banjur istirahat. Baleni latihan iki kanggo 10-15 menit. Pengisian kasebut bakal ningkatake pasokan getih otak, ngaktifake karya sistem saraf pusat. Penuaan bakal liwat utawa mudhun.
Sampeyan kudu nglatih awak keseimbangane, nanging sampeyan isih kudu mlebu transportasi, njupuk karo sampeyan obat "Aeron" (utawa analog apa wae), nyuda sensitivitas alat vestibular. Nanging aja nyalahake dana iki, yen sampeyan ora bakal gelem nglakoni pakulinan soko - nyekel tablet. Kanggo obat-obatan rakyat, healer paling apik kanggo mengaruhi aparatus vestibular yaiku oyot saka jahe. Para ilmuwan saka Laboratorium Penelitian Amerika Phytotherapy ing Salt Lake City wis mbuktekaken yen efektifitas bubuk wiji jahe ngluwihi kabeh obat pharmacological sing dikenal kanggo lelara. Kanggo ngranggeh rasa seimbang, njupuk siji gram bubuk saka jahe sing garing. Yen sak perjalanan sampeyan isih aran ora cara sing paling apik, mangan pirang-pirang cookie jahe. Lan durung eling: cara paling apik kanggo ngimbangi atlanta kita - latihan reguler.
Apa bingung?
Disrupt karya sistem vestibular awak bisa nandhang penyakit kuping utama, gangguan hormonal, penyakit sistem saraf pusat, jantung, pembuluh darah, trauma tengkuk, otak, kaku kang abot. Tandha sing paling penting yaiku pusing. Ing panyakit Meniere (malaise, sing nyebabake rasa kepenak), kadang-kadang bisa bertahan nganti jam. Ing kasus kasebut, dokter biasane milih latihan khusus lan obat-obatan.
Kepiye cara ndeteksi masalah?
Iki bakal mbantu: tes vestibular (sampeyan nindakake latihan khusus, lan dokter nganalisa gerakan eyeballs lan ndadekake diagnosis). Spesialis bisa nulis tes getih, imaging magnetik pencitraan otak, lan elektrokardiogram, studi saka prau ing sirah lan gulu.
Luar biasa, nanging bener:
Wong Tionghoa ngaku yen ana bedane sihir saka arsenal saka therapy Sudzhok. Titik panyimpenan persis ing tengah pergelangan tangan, kanthi jarak telung driji saka lipat ndhuwur bangkekan. Pencet kasebut kudu intensif, sampeyan bisa ngobong nganggo tekanan searah jarum jam lan nglawan. Cara iki bisa digunakake kanggo 3-7 menit.