Salad saka segara kubis Segara kale (kelp) sugih ing akeh senyawa sing migunani, asam amino. Isine akeh iodine sing penting kanggo awak. Sampeyan kudu ngetutake kanthi periodik kanggo produk iki ing diet. Salad iki "dikuatake" karo cumi-cumi nutritius, wortel seger sing cethek lan timun jus. Kabeh banget migunani lan becik digabungake. Babagan pamrentahan panganan panganan seger ing masalah pasca-kontroversial, sing ana ing antarane loro panemu kutub. Mulane, kanggo nambah cumi menyang salad utawa ora sajrone pasa, ana prakara sing banget individu. Rasio produk bisa disetel menyang rasa sampeyan. Kale laut, utamané dituku kanthi bobot, iku perlu kanggo mbilas banyu mlaku.
Úa:- Segara kale 200 g
- Timun 1 pc.
- Wortel 1 pc.
- Squid 100 g
- Sunflower olahan minyak 1 tbsp. l.
- Langkah 1 Siapake kale laut, bangkekan cumi-cumi, ngresiki wortel seger, timun seger lan minyak nabati sing disaring.
- Langkah 2 Ngumbah kale laut, ngolah lan dilebokake ing mangkuk.
- Langkah 3 Nambah timun ulig.
- Langkah 4 Nyelehake wortel lan bangkekan cumi (digodhog nganti 2 menit ing banyu salted sing diseduh), Cut menyang glepung ing grater gedhe.
- Langkah 5 Nambah minyak sayur. Nggawe. Coba rasa yen sampeyan pengin nambah uyah lan jus lemon sethithik. Salad siap!