Cara nggawe pijet bali lan balung mburi

Sampeyan kudu ngerti yen sadurunge sampeyan miwiti pijet terapeutik, sampeyan kudu nemtokake kanthi jelas apa masalah lan apa efek sampeyan rencana entuk. Nalika masalah karo utomo dikaitake karo sirkulasi getih sing mbebayani - iki minangka salah sawijining kahanan, lan rasa sakit ing otot - beda banget. Cetha yen pendekatan kanggo pijet bakal beda. Mulane, urutan tindakan sing jelas perlu. Carane mlaku nindakake pijet saka balung geger, goleki ing artikel "Piye carane pijet bali lan balung mburi".

1. Ngenali area masalah.

2. Pick up teknik efektif.

3. Pilih teknik sing bener.

Skema iki ngidini sampeyan ngetung penyebab masalah, banjur kanggo musatake pambusakan. Aja lali babagan gejala kasebut. Dadi, yen ana wong sing ngalami osteochondrosis, loro tugas sing padha penting yaiku tukang ngobong: kanggo ngrangsang pemulihan wilayah sing rusak kanthi ningkatake pasokan getih (rubbing, kneading, lan liya-liyane), lan uga nyuda utawa ngurangi rasa nyengsemake (stroking). Adhedhasar syarat kasebut, lan teknik pijet sing dipilih. Ngisor ing tabel iki sawetara rekomendasi sing bisa digunakake kanggo ngatasi masalah khas karo tulang belakang. Iku mung kudu ditemokake yen ana sifat umum: badan saben wong unik, lan mulane rekomendasi kasebut kudu dipikir maneh lan kreatif ditapis saben wektu. Ing pain gedhe, dianjurake kanggo ngurangi tèknik perkusi, ngganti kanthi ngusap.

Pijet karo scoliosis

Wong kanthi scoliosis mbutuhake perawatan khusus. Kanggo nyegah komplikasi sing mbebayani, masseurs profesional kudu bisa nggarap. Prasyarat liyane yaiku pemantauan terus dening orthopedis. Ing perawatan scoliosis, perlu kanggo nambah aliran getih lan limfa, nyegah nada otot, lan nguatake otot ing weteng lan mburi. Mulane, siji pijet bakal cilik. Sanajan wis bukti lan cukup efektif. Wigati utama kudu dibayar kanggo obahing stroking, sing digunakake ing awal sesi kanggo ngendhokke mouse lan ngredhakaké pain, lan uga sawise trik daya jero. Amarga iki, sirkulasi getih mundhak, lan edema bakal ilang (yen ana siji). Sawise otot wis disiapake, sampeyan kudu konsentrasi upaya ing wilayah sing dipateni, ngetokake kanthi bantalan saka driji gedhe, indeks lan tengah. Yen perlu, bobot digunakake.

Pangobatan

Yen sampeyan milih nguripake cara perawatan klasik, mula ing kene isih peran utama diputer kanthi maneka obat. Dadi, kanggo ngendhokke otot nggunakake zat sing ana hubungane karo relaxant otot, peran penting uga diwenehake kanggo analgesik lan obatan hipnosis. Trend pungkasan babagan obat-obatan ora kanggo nyiksa wong-wong mau, kanthi bener matesi dosis, uga wektu diakoni. Yen ora, katergantungan psikologis lan fisik ing obat bisa berkembang, sing ora dikarepake banget. Analgesik sing digunakake minangka analgesik dipérang dadi rong golongan: non-narkotika lan narkotika. Sing paling anyar yaiku derivatif candu lan duwe efek samping, supaya dianjurake supaya bisa digunakake minangka resiko pungkasan. Minangka kanggo relaxants otot (metokarbamol, iiklobenzaprine, lan sapiturute), entuk manfaat sing wis akeh ditakokake akhir-akhir iki. Minangka ditampilake dening riset medis, kanggo nyegah spasme otot, ora perlu nggunakake cara khusus, sing uga asring nandhang rasa ngantuk. Kanggo normalake kahanan, cukup kanggo ngilangake pembengkakan lan inflamasi. Ing salebeting punika, popularitas relaksasi otot kedadosan ing antawisipun para dokter lan ing antawisipun pasien badhe terus ngurangi. Saiki, obat-obatan kasebut mung ditrapake yen spasme otot ora nganti mandheg.

Kanggo ngilangi nyeri punggung, ora dianjurake kanggo ngetokake mung obat sing bisa dituku ing sembarang apotek tanpa resep. Tujuanmu ora kanggo ngilangi rasa sakit (bakal mbutuhake kuwat tegese), nanging tetep ing tingkat kuwi yen perasaan ora nyenengake ora bisa nyegah uripmu. Iki bakal nyedhiyakake obat anti-inflamasi non-steroid (aspirin, ibuprofen, indomethacin, lan butadione), uga paracetamol, sing bebarengan karo phenacetin, analgin lan obat liya duwe efek antipiretik sing apik. Yen nyebabake rasa kuwatir, banjur minangka alternatif kanggo analgesik narkotika luwih becik nggunakake versi komposit sing dituduhake minangka obat pentalginum, citramone, ascofen, lan liya-liyane. Biasane, kita nyedhiyakake telung obat sing paling populer: aspirin (uga disebut asetilalicylic acid ), paracetamol (jeneng liya - acetaminophen, datril, tylenol, panadol) lan ibuprofen (jeneng liyane - ibuprin, nuprin, brufen, medipren, advil). Minangka laku medis, ibuprofen duweni efek anti-inflamasi lan anti-edematous sing paling apik, lan aspirin ora kompetisi minangka analgesik. Paracetamol tetep ing posisi kaping telu ing loro kasus kasebut.

Senadyan efektifitas (lan mungkin thanks kanggo iku), kabeh telu obat duwe efek sisih pocapan. Manifestasi paling umum iki yaiku iritasi ing membran lendhut saka weteng lan usus. Ing kasus iki, sampeyan uga kudu nindakake pijet lan njupuk obat sing dirancang kanggo nglindhungi: sitotek, ecotrin utawa misoprostol. Kanggo tujuan sing padha, dianjurake kanggo njupuk obat langsung sawise meal, ing weteng lengkap, utawa rectally, ing wangun lilin. Kajaba iku, amarga njupuk aspirin, koagulabilitas getih deteriorate, sing bisa nyebabake mundhake getih gedhe ing ciloko. Yen prasaja liya sing bisa didol ing farmasi ora mbantu, dhokter biasane nulisake analgesik sing kuat. Nanging, siji kudu nerangake yen gawe piala sing disebabake dening dheweke tambah proporsional karo efektivitas obat. Mangkono, efek sing paling ngrusak ing mukosa usus lan weteng yaiku indomethacin, panggunaan jangka panjang sing bisa nyebabake pembentukan ulkus: phenylbutazone (butadione) bisa nyebabake sumsum tulang, lan liya-liyane. Nanging, ing kasus sing paling abot, para dokter ngobati obat narkoba sing kuat kaya solpadein acetaminophen karo kodeine). Efek samping sing disebabake kanthi nggunakake bisa banget serius lan bervariasi: saka dizziness lan mual kanggo mlarat miskin lan angel konsentrasi. Ing kasus sing paling abot, bisa uga ana kakuasaan fisik (aja lali yen kodeine minangka obat). Antarane obatan sing digunakake kanggo nambani rasa punggung lan nindakake pijet, sawijining klompok khusus yaiku obat hormonal - kortikosteroid (kortisone, prednisone lan liyane). Efek samping obat kasebut nduweni ciri dhewe. Senadyan akeh wong nemu anget panandhang tambah lan gain bobot sing gegandhengan, kelemahane kekebalan, lan muncule rambute sing durung ana sadurunge. Kajaba iku, owah-owahan ing psyche bisa kedadeyan: insomnia, tambah nervousness, owah-owahan swasana ati sing ora wajar, dll. Sebagean, konsekuensi negatif iki bisa menehi ganti rugi yen sampeyan njupuk obat hormonal saben dina liyane. Nanging, kortikosteroid dianggep minangka "obat ekstrim", sing digunakake mung nalika kabeh cara perawatan liyane ora efektif. Kanggo sawetara wektu, injeksi cortisone banget populer, ing ngendi obat kasebut disuntikake langsung menyang jaringan cakram intervertebral kanggo nyuda inflamasi. Efektivitas prosedur kasebut isih ana. Kajaba iku, mungsuh-mungsuhé ngandharaké menawa intervensi kasebut bisa ngganggu struktur normal gegandhèngan lan kanthi mangkono ningkataké masalah kasebut.

Piranti pribadi

Pangobatan iku penting, nanging ora mung, obat kanggo penyakit bali. Akeh wong sing wis weruh ing urip utawa paling ora ing layar televisi kanthi khusus kaku sing bisa mbantu ngatasi gulu rusak kanthi aman. Wong sing nandhang panyakrabuan kerep ditakokake: ora bakal dibantu dening piranti sing padha yen diselehake ing wilayah pinggul? Ing masalah ndhukung korset lan sabuk, ana loro titik pandang. Para panyengkuyung piranti kasebut pracaya manawa panggunaane mbantu mburi kanggo mbalekake mobilitas sing luwih cepet, tanpa meksa wong nandhang torture sing ora perlu. Mungsuh-mungsuh sing nyatakake yen nggunakake piranti kasebut tumindak ing pasien sing ora seneng banget: tinimbang nindakake gimnastik terapeutik, padha ngarep-arep dhukungan iki, lan otot-otot ing tulang punggung sauntara malah ngurangi. Paling asring, rong jinis piranti digunakake kanggo ndhukung mburi. A dhukungan portabel sing nglengkapi bageyan saka perabot sing sampeyan linggih, lan kanthi mangkono mbantu sampeyan njaga sikep sing bener. Dadi, versi sing paling gampang yaiku bolongan lumbar, sing digawe saka bahan keropos lan arang banget lan dilebokake ing pinggang. Dukungan portabel uga bisa katon kaya lampiran khusus, sing bisa diulangi kanthi cetha ing bagian ngisor bageyan mburi (materi sing beda bisa digunakake kanggo nggawe bantu tambahan kasebut, uga bisa nyepak).

Ndhukung gulu lan sirah, uga geger bisa duwe manéka warna, minangka aturan, padha karo jinis bantal sing biasa, dilengkapi piranti ortopedi sing cunning. Piranti kasebut trep kanggo nggunakake yen sampeyan pengin turu ing pesawat terbang, mobil utawa bis. Piranti liya sing isih nyenengake pikiran akeh wong sing nandhang sakit punggung yaiku sabuk bobot timbang. Nggoleki atlet profesional sing sijine saben metu menyang platform kanggo nglindhungi pinggul, sawetara kanthi otomatis teka menyang kesimpulan bab keuntungan adaptasi kuwi. Sauntara kuwi, data ilmiah ora mbebayani banget: akeh studi sing dilakokaké ing masalah iki, ora bisa mbuktekake manawa alat angkat bobot nyatakake sacara nyata ngurangi beban ing pérangan ngisor. Sing ngerti, penyakit iki luwih gampang kanggo nyegah tinimbang nambani maneh. Alat sing paling penting kanggo ngobati tulang tonggong punika minangka kasur sing apik. Milih subyek sing kaya prasaja kasebut, ora cukup kanggo maca ing tembung label kaya "orthopedic", "nyumbang kanggo pengawasan postur sing bener", lan liya-liyane. Luwih apik kanggo ndhelikake indikator obyektif, utamané - kanggo kekakuan saka kasur: luwih dhuwur, bali. Nilai kasebut uga nduweni jinis pengepakan. Pilihan optimum yaiku bahan alami kayata coir (serat klapa), rambute jaran, rumput laut, lan liya-liyane. Kanggo wong-wong sing dipeksa lelungan kerep banget utawa mung mlaku-mlaku, papan lipat portabel bakal trep banget lan migunani. Nelpon ing sembarang kasur, sampeyan bisa nyenyet kanthi aman kanthi tanpa rasa wedi babagan nyegah maneh. Antarane pengendara, masalah sing umum banget yaiku ciloko gulu. Ing bab iki, akeh wong sing duwe keraguan babagan efektifitas kutub-kutub kasebut, sing dilengkapi kursi punggung ing mobil. Miturut aturan (lan bertentangan karo kapercayan populer), dhukungan kuwi kudu ora ana ing tingkat gulu, nanging langsung ana ing sangisoring sirah. Yen ing mobil sampeyan ora perlu dileksanakake, mesthine kanggo nggawe pangaturan sing perlu kanthi nyetel dhuwure dhukungan kanggo sampeyan dhewe. Saiki kita ngerti piye carane pijet bali lan balung mburi.