Sadurunge ngerteni aspek-aspek positif utawa negatif saka nglangi ing urip manungsa, aku seneng ngomong babagan banyu dhewe, sing bener, tumindak iki dilakoni - nglangi. Banyu ing gesang kita nduwe peran ageng. H2O ora mung minangka bagean integral saka siklus ing alam, nanging uga minangka bagean sing ora bisa dibatalake ing urip kita. Kanthi bantuan banyu, kita ngumbah, nyemprot, nyiyapake pangan, apartemen sing resik, ngresiki jas, perabotan, lan liya-liyane. Saben panyerepan banyu minangka minuman nambahake kabeh proses pangaturan ing awak, amarga saben sel manungsa kasusun saka banyu (sumur, otak kanggo 70 persen). Kanggo alasan iki, nalika nggunakake cukup cairan (kita kudu ngombe nganti 2 liter cairan saben dina), mangan kanti awon, ngombe alkohol, kopi - kita kelangan kelembapan alam, sing nyebabake dehidrasi awak, apik-kang. Mula, kesimpulan - perlu kanggo ngatur jumlah cairan ing awak lan nyegah dehidrasi.
Nanging iki ora mung sifat sing migunani kanggo banyu sing bisa digunakake wong kanggo kabecikane dhewe. Unexplained, nanging bener - banyu minangka konduktor energi manungsa sing apik, uga minangka pembaca informasi. Mesthine, saben kita, saora-orane nate nerangake babagan sifat sing padha karo banyu, nalika kesel nalika kerja keras, njupuk udhara utawa udhara panas, wong dadi seger lan kendel. Yen sampeyan durung weruh iki, coba mbandhingake kondisi fisik, swasana ati sawise mbukak sadurunge njupuk bathuk lan sawise. Iki dianggep bener amarga banyu kuwi sejenis panyaring sing secara harfiah nyedot kabeh energi negatif, partikel negatif - kabeh sing nyimpulake kanggo dina kanggo wong sing kena stres. Nglangi banget yen nglangi minangka salah sawijining unsur interaksi karo banyu, duweni efek sing bermanfaat babagan kesehatan fisik lan emosional. Apa mung kanggo alasan iki sing akeh wong seneng mbuwang wektu bébas ing kolam renang, lan yen bisa, ing banyu alami?
Minangka ternyata, ana akeh jawaban. Sajrone nglangi, wong kasebut kanthi cepet ing rong kahanan banget kanggo awak:
1. Ing posisi horisontal, nalika kabeh kelompok otot bisa digarap, lan tengkorak ora kaya nalika lumaku;
2. Nglangi dumadi ing lingkungan sing nyenengake, ing banyu, sing duweni pengaruh positif marang wong. Nalika kita nglangi, kabeh klompok otot bisa digarap, wong ing negara sing rileks, sing ningkatake sirkulasi getih, nyinaoni karya jantung lan organ internal liyane. T
Pori-pori ing awak manungsa uga mbukak, "napas kulit" dadi luwih apik, minangka asil saka wong kasebut katon luwih sehat, mekar lan nganti sawetara uga sumringah saka njero. Nglangi ing blumbang utawa ing sajroning kolam liya bisa mbiyantu gawe sistem saraf pusat, sing tegese insomnia lan neuroses mundur, kapasitas kerja tambah (ora amarga apa-apa sing komposer lan pelukis sing sakti swam ing wadhuk sajrone jam suwene, lan banjur menyang lokakarya lan digawe) . Kelas renang (unprofessional, lan supaya piyambak) dianjurake kanggo meh kabeh kelompok wong. Sampeyan bisa miwiti nglangi nalika isih cilik, amarga nyedhiyakake wutah, pangembangan lan pambentukan kabeh kelompok otot, uga nggawé awak, amarga suhu banyu tansah luwih murah tinimbang suhu awak, saéngga kanthi kunjungan terus-terusan menyang kolam renang / waduk, awak mulai aktif merangi selesma lan hardening njupuk Panggonan. Apike apik yen proses iki wiwit wis ana ing kanak-kanak, sing bakal ngidini bocah kasebut sehat lan kuwat.
Ing banyu, sampeyan bisa nindakake macem-macem pakaryan sing angel kanggo nindakake ing permukaan. Iki bisa amarga kasunyatan sing ing banyu kabeh obyek luwih entheng tinimbang bobot. Nanging iki ora ngurangi efektifitas latihan kasebut, nanging nambah. Gymnastic banyu kuwi migunani kanggo mayoritas wanita sing ngimpi mundhut bobot lan ngencengi otot-otot, utamane sawise mangsa dawa lan adhem, sing bisa kanggo ngasilake ekstra kilogram lan luwih lumaku maneh. Salah sijine plus gedhe yaiku yen ora ana sing bisa ndeleng sampeyan ana ing sangisoré banyu, sampeyan bisa nglangi kaya sing dikarepake, kanthi gaya apa wae, lan sethithik bisa ngayuh kaya asu, bakal tetep apik kanggo organisme. Nglangi uga migunani kanggo wanita ngandhut - ngijini sampeyan ngendhokke otot-otot ing punggung lan abdomen, sing nyumbang kanggo gaweyan sing luwih gampang (umpamane, lair ing banyu wis dawa dikenal). Nglangi uga migunani kanggo manungsa, minangka otot sing bener lan éndah ing awak sing dibentuk, sing mesthi bakal narik kawigaten wanita apik banget. Kelas ing blumbang uga migunani kanggo wong tuwa kanggo njaga kasehatan, nyegah penyakit sendi saka manifesting lan njaga jantung lan prau sing berfungsi kanthi urutan.
Kanggo kabeh kaluwihan olahraga iki, sampeyan uga bisa nyakup beban ing sistem pernapasan, mesthi positif. Nglangi, amarga inhalations lan exhalations, gerakan kanthi tangan ing banyu, ngijini sampeyan mbukak dodo kanthi lengkap, lan kanthi mangkono gampang lan ambegan, amarga padha ngomong "dodo lengkap". Sing positif minangka nglangi mengaruhi kesehatan manungsa!
Yen sampeyan ora pengin kumpul kanggo tim renang nasional Rusia, ora pengin nambah otot-otot, luwih saka iku dilebokake ing alam, ora ngimpi sing diwenehake babagan sampeyan - "ya duwe bahu kaya perenang", aku maringi pitutur sampeyan supaya nglangi pirang-pirang dina seminggu, supaya tansah ing kondisi fisik banget, kanthi swasana ati apik, syaraf kuat lan sikap positif ing urip. Sawise kabeh, kabeh iki, sampeyan bakal setuju, iku asil sing apik, wektu lan gaweyan sampeyan kanggo nggolekake awakmu. Nglangi kesehatan, supaya kesehatanmu apik!