Apa sampeyan yakin donya tanpa sampeyan bakal ambruk. Nah, yen ora kabeh, lingkungan sing paling cedhak bakal ora ana, amarga kabeh sederek, kanca lan kolega sampeyan tanpa sampeyan tanpa tangan. Bojoku perlu ngresiki sepatuku, nulis laporan marang bocah, njupuk ibune menyang klinik, lan kolega kanggo ngelingake dheweke bab ulang tahun koki. Sampeyan ora duwe kapindho kedamaian. Lan sanalika sampeyan ngeculake wong saka lapangan pandang, kowe langsung disiksa - kepriyé tanpa kula? Ing kasunyatan, dheweke bisa ngrampungake, lan sampeyan ngerti babagan, ora sampeyan? Masalah ora ana ing wong, nanging ana ing awak. Pisanan, sampeyan mikir yen kabeh mau bakal "gawe salah". Lan kapindho, iki carane sampeyan ngerti katresnan lan tanggung jawab - minangka sumelang pancet.
Apa aku kudu? Coba "utegake" sethithik cilik saka "kakuwasan" sampeyan kanggo wong liya. Ngidini wong-wong mau nindakake kabeh kanthi cara sing padha lan padha bungaha sajrone saben kesuksesan. Pracaya kula, emosi positif iki luwih nyenengake saka anxieties biasa.
Pessimism ora?
Sampeyan manggon kanthi perasaan sing ora ana apa-apa sing becik saka urip. Sanadyan saiki dina iki kabeh wis becik, banjur endi sing njamin yen sesuk ora bakal ana alangan? Lan konfirmasi paling apik iki minangka nasibe sampeyan. Perkawinan pertama ora kasil, sing kapindho luwih becik, nanging bubar bojoku wiwit nyambut gawe kanthi luwih cepet, lan kepiye carane ora kuwatir - apa yen dheweke dadi pengkhianat? Anak, nalika dheweke tindak menyang taman kanak-kanak, gerah kabeh, nanging kepiye hard! Saiki dheweke ana ing kelas pisanan - lan dumadakan maneh? .. Lan krisis, padha ngethok kabeh, prices tuwuh ... Apa aku kudu? Ing sawetara kita, ana liyane optimis, ing wong - pesimisme. Kanthi alam, mesthi, angel angel argue, nanging kabeh padha, sinau kanggo nambani urip luwih positif - ing kekuwatan kita. Aja nyisihake energi ing pengalaman - nemokake aplikasi sing paling apik. Nalika miwiti bisnis, pikirake endi pitfall bisa didhelikake, lan nglakoni kabeh kanggo ora mbukak menyang wong.
Elingi: supaya urip kanthi kapercayan ing mangsa ngarep, siji kudu ora fokus ing forebodings ala. Lan nimbang rasa wedi lan karingkes mung minangka pitunjuk saka intuisi dhewe - kene, panggonan sing mbebayani! Mulane saka "mungsuh" sing nyegah sampeyan saka urip, dheweke bakal dadi sekutu sejati.
Ing palette liyane
Utawa mungkin urip sampeyan mung dadi rutin? Lan terus-terake kuwatir mbantu sampeyan "goyang-guling" lan seneng-seneng? Nanging kok sampeyan arep nggunakake ireng wae? Nambah cahya, werna sing padhang - nyenengake saben dinten kanthi werna abu-abu! Apa aku kudu? Kanggo entuk iki, kanthi wani ngowahi minus kanggo pro. Apa bojomu bubar kanggo kerja? Inggih, sampeyan duwe wektu luang kanggo ketemu karo dheweke, lan malah karo nedha bengi éca. Pracayaa, dheweke bakal ngurmati yen omahé wis nunggu lan ketemu karo kabungahan kanthi tulus. Lan sabanjure, mungkin dheweke bakal ngetokaké sawetara perkara kanggo sesuk, kanggo tetep karo sampeyan maneh.
Psikoterapis saka Sekolah Kedokteran Amerika Feinberg ing Northwestern University nemokake yen akeh wong sing njupuk antidepresan ora ngalami perbaikan. Miturut peneliti, iki amarga kasunyatan manawa efek obat kasebut ditujokake kanggo nyegah hormon stres lan ngrangsang produksi hormon kesenengan. Depresi ora hormonal, supaya obat-obatan sing ora nduweni daya ...
Priksa dosage!
Psikolog Amerika Rollo May nyatakake: "Reuni karo rasa kuwatir bisa mbebasake kita saka bosen, ngasah persepsi kita, nyebabake ketegangan sing njaga kalumpuhan manungsa adhedhasar." Yen ana rasa kuwatir, wong urip. " Dadi ing dosis cilik, kerusuhan ora bakal ngrusak: padha, uga ileh, menehi hubungan sesambetan.