Cellulite. Tembung eerie iki dikenal meh saben wong wadon. Saliyane iku, kita uga ora mung saka literatur ilmiah, nanging uga saka pengalaman pribadi. Kulit jahitan sing disebabake yaiku masalah sing duweni 80 persen wanita. Apa iki? Cara kanggo nyegah tampilan selulit?
Cellulite minangka struktur jaringan adipose sing salah, sing paling karakteristik wanita. Kanthi mripat sing wuda, sampeyan bisa ndeleng manawa permukaan kulit ora rata, ora katon, lan akeh tuberkles. Awak, sing kena pengaruh selulit, sejatine kaya kulit jeruk. Mesthi, iki mung khas kanggo tahap awal selulit. Cellulite ing tahap kaping telu ora dadi oranye cantik, nanging kadhemen ing pinggul, weteng lan bagian awak liyane.
Endi saka ngendi?
Ing kasunyatane, basis kuwi akeh alasan. Sing paling utama lan sing paling apik yaiku predisposisi genetis. Nanging, untunge, gene sing paling tanggung jawab kanggo ndeleng awak. Hormon duwé peran luwih penting ing kene. Iku ora sengaja yen selulit minangka masalah wanita, lan wong asring nyegah penyakit iki. Kanggo munculake selulit sing ditanggepi, utamane, hormon seks wanita, utawa estrogen. Iku wong sing "nyalahke" kanggo nyatane yen wanita duwe tissue luwih akeh tinimbang wong. Malah bocah wadon sing paling ayu duwe lapisan lemak cilik. Iki minangka warung pangan evolusi sing diprogram, kayadene kana meteng lan laktasi, sing mesthine kanggo njamin ing pakane anak, sanajan ana uga sing entuk panganan. Kajaba iku, estrogen duweni tanggung jawab kanggo nyebarake getah bening ing awak, lan akeh racun yaiku risiko selulit. Kadhangkala, ing pangaruh estrogen, karusakan menyang sel lemak ana, sing bisa deform lan ngembangake.
Apa bobot keluwihan sing kena pengaruh katon ing selulit?
Temtu bobot entheng nggawe tanah sing subur kanggo pembentukan selulit. Nanging, luwih dawa, cellulite wiwit katon ing wanita sing ramping. Kenapa? Maneh kita bali menyang hormon. Sayange, panganan sing asring dipangan, ing endhog pitik, mung diiseni karo hormon! Malah ing wong sing njagong ing diet protein dhuwur lan ngonsumsi akeh daging pitik, katon selulit!
Bobot luwih akeh lan selulit saiki dadi masalah kanggo bocah cilik remaja. Iki paling sering digandhengake karo nggunakake contraceptive oral minangka cara kanggo nyegah pregnancies sing ora dikarepake. Cellulite minangka salah sawijining efek samping obat kasebut. Dheweke ora mung nglindhungi tumindake ora meteng, nanging uga nahan banyu ing awak, nyebabake kedadeyane banyu selulit. Antarane liyane, padha kontribusi kanggo owah-owahan ing latar mburi hormonal normal ing awak wadon.
Gaya urip sedentary lan lack of activity fisik nyebabake pembentukan lan pangembangan kulit jeruk.
Cara kanggo nyegah selulit?
Yen sampeyan wong wadon, sampeyan wis resik. Alas, sampeyan kudu nampa iki, nanging iki ora dadi alesan kanggo njagong nganggo tangan sampeyan, lan ngenteni nganti sampeyan ditutupi saka ndhuwur utawa ngisor karo selulit. Elinga yen penyakit luwih gampang kanggo nyegah saka nambani. Yen sampeyan lagi aktif ing pencegahan, risiko kulit jeruk bakal dikurangi, lan sampeyan bakal seneng kesehatan, kulit alus lan awak elastis.
Aktifake!
Cellulite wedi olahraga lan aktivitas fisik, kaya geni. Piye carane olahraga? Sing liyane, sing luwih apik. Elinga yen asil sing paling apik diwenehake dening aktivitas fisik sing rata-rata, tinimbang panganiaya siji-sijine tumrap awak ing gym. Manggon liyane, mbok menawa sampeyan bakal seneng muter. Nolak nggunakake elevator. Mesthi, yen kabeh iki nambah biaya saben dina, sing kudu kalebu squats, banjur iki tambah ageng ing perang karo selulit.
Priksa diet anti selulit.
Iku ora babagan tetep kelaparan dhewe utawa mung lungguh ing diet biasa kanggo mundhut bobot. Coba ora overeat, mung ngimbangi diet sampeyan. Aja nyedhiyakake pangan sing bisa nyebabake selulit. Iki kalebu, ndhuwur kabeh, permen, uyah lan kabeh panganan asin, kalebu produk semi-rampung. Ngecualekake saka diet kopi, alkohol, lemak kewan. Produk kanthi sebutan "cahya" uga mbebayani, amarga ngandhut akeh aditif pangan sing mbebayani. Ngaso udud. Ngombe 2 liter banyu mineral utawa banyu ngombe saben dina. Minum tèh ijo, mangan sayuran lan woh-wohan sing luwih akeh. Isine iwak, beras coklat, oatmeal, endhog, lan produk sing ngandung asam lemak tak jenuh omega-3 ing menu sampeyan. Banjur cellulite ora bakal dirasakake.
Mash lan pijet.
Tuku dhewe krim anti selulit, sanajan sampeyan durung duwe kulit jeruk. Mesthine, kudu dimakmune sing paling apik, kayata pencegahan selulit. Sampeyan meh ora bisa ngilangi selulit sing wis progresif karo krim piyambak. Nanging, ing wiwitan pangembangan, nggunakake krim ing kombinasi karo pijet intensif menehi asil sing apik. Krim bantuan kanggo mbusak racun lan nambah sirkulasi getih. Pijet nambah efek saka krim kasebut.
Mung kabeh langkah ing kompleks bakal mbantu sampeyan ngalahake selulit!