Bantuan paling apik ing melankolis musim gugur

Autumn udan lan angin piercing kudu ora nggawa sampeyan kanthi kejutan. Decoction saka oats bakal bantuan ing iki - immunomodulator apik lan bantuan paling apik ing melancholy Autumn. Iku nambani saluran gastrointestinal, nyumbang kanggo nyegah eksaserbasi musim gugur penyakit kronis; ngresiki awak. Wisuh tbsp 2. unpacked oats, pour 2 liter banyu nggodhok lan cook kanggo 15 menit. Duduh kaldu bebarengan karo bumbu sing ditrapake ing wayah sore. Ing regane esuk, lan ngombe ing kaca: ing esuk ing weteng kothong lan ing wayah sore sadurunge mangan.
Wekdal wektu: isi thermos - 1 menit.
Mangsa panas wis rampung - wektu kanggo liburan lan semangat negara. Wektu kanggo ketemu kanca: tuduhake tayangan, ndeleng foto lan video. Iki minangka alesan sing apik kanggo bali menyang mangsa panas, urip maneh wektu sing cetha, nuduhake kabungahanmu lan bungah-bungah marang wong liya - dene dina sing mendhung ora bakal dadi rintangan kanggo swasana ati sing becik.
Wektu pitungan: jadwal pertemuan kanggo akhir minggu sabanjure - 1 menit.
Woh ageng kanggo musim gugur, luwih vitamin C lan wesi kanggo pungkasan: paling akeh ing pungkasan woh apel. Sampeyan bisa crunch woh-wohan seger, lan sampeyan bisa panggangan apples ing open kanggo nyawiji ing tutuk. Sadurunge sijine apples ing oven, nib nganggo garpu ing 2-3 panggonan supaya ora pecah, lan nambah sawetara banyu ing tray manggang. Panggang kanggo 35 menit.

Pitungan wektu: entuk apples metu saka menit 1 menit.
Aja lali bab kubis - ayu lan migunani. Gobis uga dianggep minangka pitulungan paling apik ing melankolis musim gugur. Kalebu abang lan Savoy, werna lan brokoli ing menu. Piring abang Violet, putih lan ijo bakal werna meja, semangat. Lan vitamins - C lan provitamin A - lan microelements sing ana ing kubis - potasium, magnesium, fosfor - bakal kontribusi kanggo dandan kesehatan. Isi caloric sing kurang apik bakal mbantu wong-wong sing nyoba lan ing musim gugur kanggo nyimpen "musim panas" tokoh. Perhitungan wektu: milih warna kubis - Kulit pisanan menehi metu umur wadon: menehi dryness minangka tandha wiwitan saka tuwa. Menyang musim luruh alam ora duweni pengaruh marang awak dhewe, nglangi kanthi whey susu, kang moisturizes lan nourishes kulit. Mung nambahake whey kanggo ngombe banyu! Kajaba iku, amarga komposisi unik asam amino lan enzim, serum nduweni sifat imunomodulasi lan regenerasi. Gobis putih uga migunani.

Pitungan wektu: isi banyu kanthi banyu anget - 2 menit.
Lempung sing lembut lan pliable minangka bahan banget kanggo relief kaku: ngijini sampeyan ngendhok lan nonton sensasi sensasi sing nyenengake. Nganggo lempung menehi everyone kesempatan kanggo aran piyambak minangka Nitahake, mundhak prices dhewe, amarga nalika sampeyan sculpt apa sampeyan pengin, iku hard kanggo nggawe kesalahan.
Kanggo efek psychotherapeutic sing luwih gedhe, cedhak mripatmu, konsentrasi sensasi ing driji lan ... supaya tangan sampeyan nindakake apa sing dikarepake.
Wektu pitungan: njupuk lempung ing tangan - 1 menit.
Bordir karo manik-manik, salib, tenunan, lan tetenger sing digawe dening bocah-bocah, ora mung hadiah sing apik kanggo sedulure lan kesempatan kanggo njupuk anak nalika udan ing njaba jendhela: jahitan nyumbang kanggo ngembangake kemampuan motor alus, ketekunan, konsentrasi perhatian, kualitas kuwatir.

Wektu pitungan: pujian anak kanggo rajin - 2 menit.
Ora ana rahasia menawa luwih apik getih pembuluh, luwih aktif sirkulasi getih. Nguatake kapiler bakal mbantu mrica, asparagus, tomat, melon, uga latihan geter. Nggatekake tungku sing diwiwiti ngaktifake circulation getih ing awak lan serves minangka pangopènan preventif penyakit kardiovaskular, vena varikosa lan cellulitis.
Wekdal wektu: ngunggahake sikil sampeyan munggah - 1 menit.