Kulit krim kanggo kulit

Krim kulit sing paling apik diprodhuksi dening kulit dhewe, nanging perlu dibantu. Kondisi kulit kasebut kena pengaruh kualitas lan keseimbangan panganan. Contone, konsumsi sing berlebihan manis, asin ndadekake pembentukan jerawat. Kekurangan kronis protein ing diet iki ndadékaké pratandha awal: kulit mundhut elastisitas, dadi garing lan kentut, kedutan prasaja, rambut dadi luwih tipis lan mundhak akeh. Lemak pastositas lan puffiness kulit, utamané ing mripat lan ing kelopak mata, nuduhaké kekurangan protein ing pangan lan garam lati.
Supaya kulit tetep enom lan éndah kanggo wektu sing suwe, para ahli kecathet supaya ora lali babagan aturan sing penting - saben dina mangan 1 tbsp. l. minyak sayur. Sing penting banget yaiku vitamin antidermatant sing disebut (PPP B6 lan biotin), sing nyegah inflamasi kulit. Iki vitamins ing jumlah gedhe ing ragi lan biji sereal. Mangkono, meal of grinding (utamané bran) ngandhut vitamin B sing luwih gedhé tinimbang glepung gandum. Mulane becik mangan roti sing dipanggang. Kulit uga perlu vitamin C. Kecantikan menehi saran kanggo ngombe ing wayah esuk ing jus lemon kosong, diencerke banyu, nanging tanpa gula. Rejuvenate perawatan kulit lan mangsan karo stroberi utawa blueberry woh wohan beri. Kanggo kulit enom, wong kudu mangan akeh sayuran lan woh-wohan. Produk herbal iki minangka gudang vitamins sing sejatine bakal ngganti akeh krim kulit. Mulane, usus gumantung banget, mula, racun-racun ora diserap menyang awak lan kulit. Kanggo njaga kasehatan kulit, rambut, untu, timun arang banget - ngemot akeh kalium, silikon lan belerang.

Saliyane, konsumsi daging, lemak, lan produk asap sing gedhe banget mung ngrusak kulit.

Saka diet sampeyan kudu ngilangi garam segara, rempah-rempah, warung, tèh, minuman beralkohol.

Panggunaan roti putih, gula, sayuran garing lan woh-wohan kudu diwatesi.

Daging lan iwak bisa dipangan kanthi jumlah cilik.

Kabeh sayuran, kajaba kentang lan asparagus, kudu dipangan mentahan.

Menu sampel. Sarapan pisanan. Woh-wohan seger, hazelnuts, almonds. Roti karo mentega. Sayur sup.

Sarapan kapindho. Sayuran mentahan sing beda. Sayur Sayuran utawa Sayur Sayuran. Salad ijo. Keju utawa endhog. Woh-wohan seger.

Nedha awan. Sayuran ijo utawa sayur sup karo sayuran, salad ijo. Woh-wohan seger, walnuts, hazelnuts, almonds.

Ing mburi musim semi utawa ing mangsa mangsa iku perlu kanggo njupuk multivitamin "Hexavit" utawa "Undevit." Vitamin A yaiku vitamin kaendahan. Yen ora cukup, kulit dadi garing, rambut - garing lan rapuh, gampang tiba metu. Vitamin iki ditemokake ing panganan saka kéwan, uga ing wangun provitamin (carotene) ing panganan tetanduran - wortel, tomat, apricot, apricot pepe, buckthorn segara, lan liya-liyane.

Kanthi rosacea, sampeyan kudu mbatesi jumlah uyah, gula, permen, glepung, cuka, lada lan rempah-rempah liyane. Aja digawa metu lan tèh kuwat, warung (padha, kanthi cara, kena pengaruh ing kulit). Menu kasebut kudu ngemot sayuran, woh-wohan, produk laktat, roti gandum, daging rambute lan iwak.

Kanthi rosacea, sing diiringi fenomena peradangan sing diucapake ing kulit pasuryan, pasa siji dina (sepisan seminggu) bisa mbiyantu.

Jane Fonda menehi saran supaya ora lali karo kanca paling apik epidermis - banyu. Ngombe paling sethithik 5-6 cangkir saben dina. Banyu dissolves racun, nandhang mbusak kulit. Pangan ora mung nyedhaki kulit, nanging uga rambut.
Kanthi seborrhea, sampeyan kudu njupuk vitamin B ₁ , sing kalebu ing roti saka glepung wholemeal, bran, cereal, ragi, kacang, lan liya-liyane. Ngalangi rambut saka shedding lan rontog. , daging, iwak, endhog, ragi, lan liya-liyane.