Nanging kanggo wong wadon asring lali yen utama ora ukuran, nanging kualitas. Ana wujud, elastisitas, simetri dada.
Wadon, dhadha sing dipasang ing serat tendon, lan awake dhewe kalebu jaringan connective lan adipose.
Faktor ngeri kanggo kaendahan dodo wadon, ing wiwitane yaiku:
1) Getih bobot cendhak.
2) Kurang bobot kanthi cepet
3) Posisi salah
4) Kasar, impact eksternal.
Kabeh faktor kasebut kudu, yen bisa, supaya bisa nyegah, supaya ora ngrusak kaendahan alam ing payudara sampeyan.
Kanggo wanita sing duwe dhadha gedhe, disaranake supaya ora ngilangake panganan diet sing ngandhut lemak lan karbohidrat sing akeh. Amarga luwih gedhe massa payudara, sing luwih abot iku rentan kanggo deformasi, yaiku, luwih abot tinimbang bobote dhewe, lan iki ora kabeh sing dikarepake. Dianjurake kanggo sampeyan nganggo protein lan vitamase sing luwih akeh, bakal kanthi cepet ngobati endhog lemak ing dada, lan nyegah saka nggulung.
Pamilik saka dhadha cilik, sabanjure dianjurake kanggo ngonsumsi akeh lemak lan karbohidrat, vitamin lan panganan kanthi kadar wesi dhuwur.
Kulit dodo wadon sensitif banget lan gampang berubah. Kanggo ngindhari, ngilangke dhadha, paling sethithik seminggu, kanthi jus lemon sing anyar, sing sadurunge aplikasi kulit kudu diencerake nganggo banyu 50/50. Prosedur iki mbantu njaga elastisitas kulit, elastisitas dada lan pengawetan wujud. Sawise nglamar solusi kasebut, ngenteni nganti garing kanthi rampung, ngilangke kanthi kain garing lan aplikasi krim sing nourishing.
Kanggo kaendahan payudara, pasokan getih sing bener kanggo payudara perlu. Kanggo nambah utawa njaga supaya dianjurake dhisik kabeh, njupuk swara sing adhem. Kanggo nindakake prosedur sampeyan kudu sarung tangan bathi utawa potongan tissue. Sarung tangan kudu direndhem ing banyu kadhemen, lan ing gerakan sirkular, jarake jam, ngubengi dhadha, mulai ngilangke. Kanggo nggosok siji dhadha, 3 nganti 5 menit cukup, ora luwih. Nanging, suhu banyu ora perlu banget. Kanggo yakinake yen sampeyan wis milih suhu sing tepat, cukup kanggo mbandhingake sensasi. Yen sampeyan ngrasakake tingling tipis, lan dodo rada jambon, tegese suhu cocok. Yen sampeyan ngrasakake sensasi kobong, dhadha dadi ungu-abang, banjur cepet ngunggahake suhu banyu. Wiping kuwi ora mung mbantu, nanging malah nambah kahanan
Sawise mburi prosedur kasebut (ora luwih saka 15 menit), dhadha kudu dibungkus dhisik, banjur diaplikasi krim emolien utawa lenga zaitun.
Ana liyane shower sing bisa ningkatake ndelok dada. Iki minangka padhang kontras, Esensi kasebut minangka owah-owahan dadakan ing suhu banyu udhara. Aja lali yen banyu kadhemen sing ngrampungake prosedur kasebut.
Kanggo nggawe gajih bathi kompres, banyu panas, dianjurake kanggo menehi uyah cilik ing permukaan lan sambungake menyang saben susu dhewe. Sawise 30 detik, copot saka mitten, lan ngisor dadi banyu kadhemen. Compress karo banyu sing adhem kudu katahan loro luwih dawa tinimbang panas - 1 menit. Supaya kudu diulang 10 - 15 kaping, lan aja lali yen kompress pungkasan kudu kudu kadhemen.
Rekomendasi sampeyan, ing mburi prosedur, kanggo mulihake mikrofilm kulit, gosok susu kanthi solusi sing dumadi saka 1 tbsp. spoonful saka rosemary, saben liter banyu. Siapke ora angel: godhok, ketegangan. Banjur, nambah menyang solusi sing kasil nambah tbsp 1. sendok saka uyah meja, 2 tbsp. spoonful saka cuka (luwih disenengi anggur) lan spoonful saka jus lemon. Kulit apik, lembut lan alus, bakal matur nuwun.
Ana uga latihan sing kudu dilakoni saben dina. Kita bakal pitutur marang kowe bab ngisor mau. Ing pendapatku paling efektif lan migunani. Iki diarani "jahitan saka otot pektoral". Tugas utama olahraga iki yaiku kanggo ngresiki, ngendhokke otot dada. Ngleksanani olahraga iki, nambah volume lan elastisitas saka susu.
Kanggo execution sampeyan kudu dilebokake ing lantai, sikil uga nglebokake lebare pundak. Lebokake tangan sampeyan ing buri lan clasp tangan sampeyan ing kunci "kunci". Palem kudu katon saka sampeyan. Njupuk ambegan jero, tarik ing weteng, lan nalika sampeyan ngedhunake awak, ngluwihi tangan sampeyan ing sisih ndhuwur, sawayah-wayah. Ngeculake udhara, coba tancepake otot pektoral, supaya tangan bisa munggah lan mudhun, ing sisih tengen kiwa. Sawise iku, nglangen lan alon ngedhunake tangan. Ing dina, latihan iki kudu diulang 10-20 kali, nomer pendekatan ora diwatesi.
Nggunakake saranku, sampeyan bisa nambah wujud lan fungsi saka dodo.