1. Pijet pasuryan: ngaplikasi lenga kanthi gerakan sirkular cahya, cobanen ora ngluwihi kulit. Banjur rendhem karo banyu anget.
2. Pijet pijet, punggung lan sikil anti-selulit. Keren (utawa panas yen dikarepake) sendok gedhe, angkat krim. Pijet buttocks karo sendok kanthi intensif gerakan circular, pisanan - saka tengah menyang sisih, banjur - saka ngisor munggah. Kanggo pijet saka sikil lan paha, elinga aturan sing prasaja: sisih njero gerakane paha nggoleki saka ngisor munggah, sisih njaba - kosok balene.
3. Mbalik, gulu, tangan, pundhak
Gunakake mesin pijet elektromekanik, lan luwih apik karo wong sing cedhak sinau teknik pijet migunani umum bebarengan karo aromaterapi, lan banjur prosedur SPA sampeyan bakal nemokake kanthi ora sengaja.
Awake dhewe kalebu setengah banyu. Dehidrasi minangka salah sawijining panyebab penuaan dini. Banyu nambah sirkulasi getih, nyepetake detoksifikasi, stabilitas kekebalan lan sistem saraf. Kabeh teknologi SPA dasar adhedhasar panggunaan banyu: hydrotherapy - seger, thalassotherapy - segara lan balneotherapy - banyu mineral.
1 bathi santai
Nyelehake ing suhu sing anget, nyaman kanggo awak, banyu. Nyelehake bantal utawa bantal cilik ing sangisoring sirahmu. Aja ngapusi ing jedhing luwih saka 20-30 menit, yen sampeyan ora ngalami kelemahane. Tambahake menyang bath:
3 sendok teh uyah laut alami karo mineral.
3-4 irungnya saka lenga atsiri sing dibubaraké sajrone sendok teh madu. Gesang nganggo tangan kanggo mbusak film saka permukaan.
1 liter susu seger utawa kefir - sawise bathi kulit bakal dadi alus lan sutra. 400-500 gram lenga putih utawa biru kosmetik - entuk efek mandi lendhut.
A umpluk kanggo mandi ing spa ora digunakake - bahan alami umpluk rada.
2. Dispensing
Kanggo efek sing luwih gedhe saka prosedur sakteruse luwih becik kanggo ngetokake uap. Tipe banyu panas ing bak (kira-kira 43 ° C), nalika nggandholake udan ing wadhah ndhuwur, saéngga uap mili saka aliran banyu. Nutup lawang kanthi kenceng supaya uap ngisi kabeh jedhing, - omah "hamam" siap! Saiki nambah uyah segara lan rendhetake banyu panas nganti 10 menit.
3. Hydromassage
Hydromassage mbenake elastisitas lan elastisitas kulit, mbantu ing perawatan depresi, insomnia, hipertensi, lan uga migunani ing perang nglawan selulit. Sampeyan bisa nemokake kabeh sing ditresnani ing pusaran banyu ing ngarep: dina iki, manufaktur akeh gawé bathi ngarep sing dilengkapi sistem whirlpool. Pilihan luwih lanjut yaiku hydromassage nggunakake ombak ultrasonik, sing luwih kuat nguatake efek tonik. Utawa, sampeyan bisa nggunakake pijet kepala pijet khusus.
Aromaterapi
Rahasia prosedur SPA ora bisa dipikirake tanpa aromaterapi. Minyak atsiri duwe antibakteri, antijamur lan antiviral. Minyak peppermint ngusulake aliran getih, lavender lan chamomile ngencengake kulit sing nganggu, lenga birch intensif saluran lymphatic, lenga bergamot - antiseptik apik - ngrawat kukul lan penyakit kulit liyane. Minyak sitrus sing paling universal: jeruk, lemon, grapepeng, mandarin - gawe efek toning lan cocok kanggo kabeh wong.
Tip
1. Pilih kosmetik miturut lenga alami, luwih becik ora nggunakake wangi artificial.
2. Tuku lenga atsiri mung ing perusahaan sing dipercaya lan dipercaya, saéngga ora bisa dadi palsu.
3. Gunakake lengo penting kanggo kulit utawa rambut mung ing wangun diencerake (padha banget klempakan)! Dosis maksimal yaiku 3-4 tetes saben jar utawa tabung kosmetik sampeyan. Tambah minyak sing penting, contone, ing gel jedhing, awak lotion, sampo, lan liya-liyane.
4. Isi kamar karo aroma favorit nalika tata cara SPA: nambahake 5-6 tetes minyak atsiri menyang botol aromatik. Penting yen wewangen sing lembut lan nyenengake - bau kuat bakal ngganggu istirahat.