Oh, olahraga, sampeyan urip! Kabeh wong tuwa ngimpi duwe anak sing sehat lan disiplin. Lan iki, para ibu lan bapa percaya, bocah kudu melu olahraga. Nanging apa jenis olahraga sing dipilih kanggo bocah? Kapan aku kudu miwiti? Lan bocah iki pengin sinau?
Akeh wong sing ora weruh sing beda antarane olahraga lan pendidikan jasmani, kanthi mistake ngelingake dheweke ora bisa dipisah. Ing kasunyatan, iki konsep beda, sanajan ana uga sing padha. Minangka pangandikane: "Pendidikan hemat jasmani, olahraga mlaku." Lan ing tembung iki ana sawetara bebener. Sawise kabeh, olahraga dilebokake kanggo entuk asil, lan pendidikan fisik - supaya sehat.
Kanggo ngrekam anak ing bagean olahraga ing jejere omah ora angel. Nanging carane ora dadi salah? Sawise kabeh, kajaba latihan fisik, bocah uga kudu seneng karo olahraga. Yen ora, saben trip kanggo latihan bakal nyebabake dheweke serangan saka kesadharan sejati. Mulane, wong tuwa, pisanan kabeh, kudu njaluk juara sing bakal teka (lan ora dadi kesenengane dhewe), olah raga apa wae sing dikarepake.
Yen bocah, sawise arep menyang bagean kanggo sawetara sasi, ora gelem nerusake studi, aja nyalahake dheweke. Iku luwih apik kanggo nyoba kanggo mangerteni alasan. Mbok menawa bayi durung duwe sesambungan ing grup kasebut. Kanggo bocah, iki penting banget, amarga olahraga uga komunikasi karo kanca-kanca. Aja nyadar ambisi liwat bayi. Yen cah wadon ngimpi dadi pemain ballerina, dheweke ora bakal dikalahake dening tinju utawa wushu. Cara milih bagean olah raga sing bener, pitakonan iki ora mung mlayu. Njupuk panjaluk sing apik marang anakmu. Iku perlu yen olahraga sing bakal dilakoni bakal cocog karo karaktere. Dadi nyata, njupuk kapentingan lan kapabilitas bayi. Ayo ngerteni olahraga paling populer kanggo iki.
Seni bela diri. Ing bagean Karate, Judo lan Wushu, sampeyan bisa kanthi aman ngrekam lanang lan bocah-bocah wadon. Learning kanggo ngadeg dhewe ora bakal duwe akeh. Ing olahraga kasebut, pembangunan otot, koordinasi lan reaksi apik berkembang.
Olah raga. Latihan iki sampurna kanggo nyuda "motor". Lan, ing salawas-lawase, iki bakal mbantu beeches cilik kanggo nemokake basa sing umum karo kanca-kanca, supaya dadi luwih kabuka. Olahraga olahraga - bola voli, bal-balan, tenis, hoki, basket. Dheweke tansah duwe gerakan, komunikasi, lan nyenengake.
Ski, snowboarding. Iki minangka olahraga sing paling modis, nanging uga paling larang babagan peralatan. Ski lan kostum sing becik bakal nebus babagan $ 1000. Olah raga iki kanthi sempurna nguatake otot, ngembangake koordinasi gerakan, nguatake.
Senam. Olahraga iki minangka titik wiwitan ing dalan menyang olahraga liyane. Sikep apik, koordinasi, otot sing kuat, rasa semangat lan keharmonisan - iki minangka asil latihan sing mantep.
Tarian lan aerobik. Iki uga minangka latihan kanggo nyawa lan cara sing paling aman kanggo nyenengake olahraga bocah.
Nglangi. Olahraga iki cocok kanggo saben wong. Malah sing paling cilik, wis meh ora bisa sinau, bisa sinau nglangi nganggo bunder montore ing blumbang. Milih unsur banyu, wong tuwa bisa yakin manawa crumbs ora duwe masalah karo napas lan dedeg piadeg.
Skates. Skating Figure minangka salah sawijining olahraga sing paling apik lan apik. Nanging aja lali yen iki olahraga banget traumatik. Disiplin olah raga iki kaya mbutuhake konsentrasi lan ketekunan. Skating figure ngembangake koordinasi gerakan, anugerah.
We dereng, nanging ora lumpuh. Kanggo pungkasanipun nemtokake olahraga kanggo bayi sampeyan, sampeyan kudu menehi perhatian menyang rinci penting - contraindications kanggo alasan kesehatan. A bocah karo penyakit kronis ora bakal diwenehi ing bagean boxing, rugby, hockey, utawa karate. Tenis iki contraindicated ing bocah kanthi sikil warata, nearsightedness, ulcer peptic. Bal-balan lan bal-balan bisa dirawat dening bocah-bocah kanthi penyakit jantung, diabetes, lan beban kudu dikurangi dadi 50-60% standar umum. Saka sketsa snowboarding lan sketsa, iku kudu ngluwihi penderitaan saka tingkat myopia sing dhuwur, uga penyakit paru-paru lan pleura. Yen bocah duwe scoliosis utawa masalah karo sistem kardiovaskuler, latihan aerobik lan senam paling apik. Yen dokter wis mutusake yen beban olahraga sing serius bisa ngrusak kesehatan bayi, dheweke kudu menehi resep kelas fisik. Yen bayi iku "Great nechokucha" lan ora pengin golek olahraga, aja dipeksa. Anak mung cukup kanggo mimpin gaya urip seluler: mlaku-mlaku, muter karo kanca-kanca ing pekarangan, mlaku-mlaku lan nindakake pendidikan fisik ing sekolah.
Tip kanggo tuwane
- Buy kid a complex home sports (sing paling gampang yaiku "tembok Swedia"): dheweke berkembang ketangkasan lan keluwesan.
- Saka umur dini bisa nyenengake dolanan dolanan bocah. Muter karo salochki, ing bal-balan salju, diwenehake kanggo jinis-jinis olah raga (ing mangsa - ski lan sepatu, ing musim panas - bal-balan, sepeda). Numpak lan nglangi karo bayi, lan luwih seneng, lan luwih aman.
- Aja pencet ing bocah, aja peksa. Tampilake kabecikan, memuji luwih kerep. Wonten ing olah raga, manawa wujud rasa tanggung jawab dikembangake, karakter dibentuk. Nanging aja lali yen nglakoni olah raga mung bakal entuk manfaat yen bocah bakal nglakoni karo kesenengan.
Asring wong tuwa ora ngerti kapan umur perlu kanggo menehi anak menyang bagean olahraga. Mulane, iku penting kanggo ngrungokake rekomendasine Komite Olahraga Negara:
5-6 taun - senam seni (bocah-bocah wadon), skating tokoh;
7 taun - senam (lanang), nyegerake renang, tenis, aerobik;
8 taun - golf, bal-balan, basket, ski;
9 taun - atletik, snowboard, voli, biathlon, hoki, rugby;
10 taun - muter, numpak jaran, anggar.
Tiyang sepuh ingkang kula tresnani, nalika milih olah raga kangge putra panjenengan, nimbangaken kekarepanipun. Latihan coercion ndadekake entuk manfaat, nanging wektu, usaha lan dhuwit bakal ditarik akeh. Nentokake apa jenis olahraga, milih bocah, supaya menehi pilihan. Coba pikirake yen dheweke perlu olahraga: kanggo njaga kasehatan utawa olahraga sing sukses? Uga peran penting sing dimainake dening kepribadian pelatih lan duweke karo dheweke ing umum. Lan uga mangerteni tujuan pendhudhukan bocah ing bagean kasebut. Lan aja lali: tuladha pribadine tansah dadi cara paling apik sinau. Yen wong tuwa nglampahi olah raga (skates, rollers, bal-balan, nglangi) karo bocah, banjur bocah iki bakal terus mabur kanthi kapinteran.