Apa gampang kanggo mundur?

Yen sampeyan ngelingi crita, rokok tembakau tansah nyebabake reaksi kasar ing masyarakat. Ing pipa rokok utawa cerutu pisanan disamakan karo sacrilege lan banget dilarang dening pasamuwan, banjur rokok dadi lambang maskulinitas lan semangat. Saka layar TV lan saka kaca-kaca majalah, kita wis weruh taun-taun dening wong lanang lan wanita sing nganggo rokok ing tangane. Kabèh generasi tansaya ngrodhap rokok kanggo wong-wong saka umur, jender lan status sosial. Lan mung ing pungkasan abad kaping 20, para dokter ngresiki weker - rokok sing mbebayani. Jutaan wong ing saindhenging donya seneng nyingkiri kebiasaan ala iki, nanging iki ora kabeh. Ing kasunyatan, kabeh wong bisa mandheg.

Apa ngobati rokok?

Saben wong ngerti yen rokok ngemot nikotin, tar lan zat liya sing nyebabake perkembangan lan tumor tumor, nyebabake paru, tutuk lan tutuk. Merokok iku mbebayani tumrap ibu-ibu sing bakal teka, amarga ora mung nyebabake janin dhewe, nanging uga genetika, ngukum akeh generasi anak-anake.
Smoking ngasilake panandhang awal - kisut katon ing lambene, sing bisa gampang dibedakake dening perokok sing migunani. Kajaba iki. Smoking nyebabake kondisi untu, sistem syaraf lan kabeh awak sacara sakabehe, bisa nyebabake akeh penyakit sing ora ana hubungane langsung karo udhara, nanging ing kahanan tartamtu, kualitas urip wis dikurangi.

Merokok, nalisir karo kabeh panemu, ora mbantu ngendhokke utawa ngatasi stres. Kebiasaan iki mung nyebabake reaksi saka sistem saraf kanggo rangsangan, lan iki ora nggawa apik. Merokok ora mbantu kita tetep luwih ramping, yen kabeh wong gemuk bakal ilang kanthi bantuan rokok. Kebiasaan iki nyebabake akeh prosès metabolisme ing awak kanggo ngganti, nyebabake karya organ internal, nanging iki ora langsung katon. Nalika wong felt konsekuensi negatif saka predilection kaya, biasane pakulinan wis dadi kuwat sing ora gampang kanggo ngatasi karo.

Apa akibate kanggo wong-wong sing ngeculake udud?

Punika bilih tiyang-tiyang ingkang mandhegani udud dereng dados gemeter lan kanthi cepet ningkataken lemak, bilih piyambakipun boten saged konsentrasi lan dipungantos nggantosaken pakaryan ingkang sanes kaliyan damelanipun piyambak. Iki minangka mitos gedhe sing digawe lan ngarahake manawa industri manufaktur rokok ageng ora bakal kelangan pelanggan. Saiki wong akeh lan ora gelem pracaya marang kisah-kisah kaya mengkono.

Ketergantungan nikotin ora beda karo kecanduan narkoba liyane. Yen kita ngomong babagan nervousness, banjur bisa saiki, nanging iki ora fenomena wajib, kabeh gumantung karakteristik individu saka wong. Ing kasus apa wae, gangguan lan gangguan swara diterangake dening restrukturisasi sistem syaraf, cepet lumaku. Sajrone periode iki, sedatif alam kayata tablet Valerian mbantu.
Bobot luwih bisa ditampilake kanggo wektu, amarga sawise mandhekake udud, tambah nafsu makan lan normalisasi proses metabolik ana ing awak. Nanging yen sampeyan pindhah menyang olah raga, mimpin gaya hidup aktif, tindakake diet lan ora overeat, sampeyan ora bakal keluwihan.
Rokok ora mbiyantu aktivitas otak kita, nanging ngalang-alangi otak-otak, alon-alon anggone mikir. Mulane, ngeculake udud ora nyebabake gangguan.

Carane mandheg udud?

Ana ewu resep-resep, saben wong sing wis liwat bisa duwe dhewe. Nanging pengalaman donya saka dokter lan wong-wong sing selir ninggalaken pakulinan iki, bisa digabung dadi tip sederhana.
Kaping pisanan, aja nganti kesenengan, ngurangi dosis nikotin. Supaya sampeyan ora mandheg ngrokok utawa ngencengi proses iki kanggo taun, nyebabake bebaya sing ora bisa ditindakake kanggo kesehatan. Mungkasi, sanalika sampeyan ngira yen sampeyan siap perang karo kabiasaan ala.

Kaping 2, ora ngganti rokok karo pipa utawa pipa. Iki ora bakal bisa nyebabake udud, nanging mung nggawe ilusi ngetokke udud, nanging nyatane, pakulinan ala ora ana ing ngendi wae. Akeh ilmuwan nganggep udud pipa utawa pipa malah luwih mbebayani, kayadene paru-paru nampa udhara panas lan luwih karsinogen.

Udud ora dianggep. Nggunakake pil utawa nggunakake patches sing nyuntik dosis nikotin menyang awak, sampeyan ora dianggep minangka kabiasaan ala nanging ngombe. Ing donya, mayuta-yuta wong bisa ngalahake piyambak, sampeyan bisa, lan kanggo iki sampeyan ora perlu nggunakake "crutches". Ngobati predileksi iki bisa mung kanthi bantuan rencanane.

Saben uwong sing mutusake ngrokok kudu ngerti yen saben dina, tanpa rokok, bakal nyedhaki wektu sing luwih cedhak nalika tandha-tandha katergantungan ilang. Ing sasi utawa malah sadurungé, sampeyan bakal rumangsa yen sampeyan wis dadi luwih cetha kanggo mbedakake smells, aran luwih apik, kurang rawan kanggo efek saka kondisi cuaca, ambegan luwih jero lan luwih gampang. Ing taun, paru-paru bakal dibusak saka tembakau, lan sampeyan bakal dadi wong sehat, kajaba, mesthine, udud ora duwe wektu kanggo nyebabake bebaya sing ora bisa ditrapake kanggo kesehatan. Iki minangka rangsangan utama kanggo ngeculake rokok - kesempatan kanggo bebas saka kecanduan lan kasempatan kanggo urip dawa minangka wong sing sehat.