12 cara ora mangan ing wayah wengi

Atusan kali sampeyan menehi janji supaya ora mangan liyane ing wayah wengi. Nanging nalika wengi wis nyedhaki, luwih sampeyan pengin mangan. Nanging pancene mokal kanggo nindakake apa-apa bab iki? 12 cara ora mangan ing wayah wengi bakal mbantu sampeyan. 1. Ngilangake weteng kanthi cairan. Coba nginum segelas jus tomat, secangkir teh ijo utawa segelas banyu mineral karo linglang. Cairan bakal ngilangi weteng kosong lan rasa keluwen bakal dadi kuwat.

2. Nampa bathi panas. Banyu ngendhog, nyuda napsu. Mundhake sweating, kang bakal mbantu sampeyan mbusak cairan keluwih saka awak.

3. Yen sampeyan ngira yen sampeyan pancen pengin mangan, nglakoni latihan sing sethithik. Pakaryan bakal mbantah, pikirane saka mangan lan sawetara kalori ekstra bakal dibakar. Aja nglakoni kanthi temen-temen, yen ora angel turu.

4. Kanggo ngurangi napsu, bisa aromatherapy. Ngombe grapefruit, mambu wangi utawa botol karo lenga aromatik, nyalurake lilin aromatik. Mambu ing wektu iki bakal mbantu ngilangi perasaan keluwen.

5. Sawise nedha bengi karo panganan cemilan cahya, nambani dhewe, umpamane, nganggo coklat sing pait, yogurt rendah lemak, woh. Hidangan pencuci mulut iki bakal ngangkat swasana ati lan mbantu sampeyan nglawan hawa napsu.

6. Aja nambah rempah-rempah lan rempah-rempah kanggo sajian sajrone mangan sing pungkasan, sanajan sampeyan lagi mangan, bakal nambah keluwen, nambah nafsu makan.

7. Aja lali mangan kalori sing dhuwur ing panggonan sing nyedhaki. Iku luwih apik kanggo nyelehake sayuran lan woh-wohan ing papan sing penting, ora kaya lan bakal nyenengake kanggo menehi cemilan.

8. Manggon sadurunge turu. Walking bakal ngganggu sampeyan saka mikir babagan panganan. Udhara seger mung bisa nguatake nafsu makan. Wektu milih kanggo mlaku supaya langsung sawise mlaku kanggo turu.

9. Ngunyah permen karet. Mulane aja nganti wedi lan tanpa wedi. Manis ing tutuk lan refleks chewing bisa ngapusi hawa napsu.

10. Ngresiki untu. Refleks kudu bisa: ora mangan sawise nyuworo untune.

11. Mbayangno slim lan ayu, apik banget lan nengsemake. Wong wadon kuwi ora bakal mangan ing wayah wengi?

12. Yen sampeyan duwe "nyenyet", kanthi imajinasi, katon ing majalah glossy wanita. Foto-foto keindahan sing ramping mesthi bakal ngalahake napsu.

Sawetara wong bakal disimpen dening tukang jahit, padha bisa digabung karo layar TV: tangan metu dadi sibuk lan banjur ora ana kepinginan kanggo njupuk gula-gula utawa kripik.

Sawetara wong mung butuh panganan astringent astringent, sawise persimmon rasa astring persistent lan ora ana maneh kepinginan kanggo "terus pesta".

Kabeh cara iki bakal mbantu sampeyan supaya ora mangan ing wayah wengi.

Tatyana Martynova , khusus kanggo situs iki