Kanggo gaya urip sing sehat, wong wadon kudu mangan kabeh alam lan seger, supaya katon enom lan luwih atraktif.
Dadi, kanggo pisanan ing pirang-pirang taun sampeyan wis ngidini sampeyan mangan apa-apa, tanpa sighs lan kutuk utama. Sacara paradoks, para wanita kerep nemokake kanthi kejutan yen tanpa aturan nutrisi sing lagi dianggep bisa nindakake utawa nglanggar, dheweke ora bisa lagi ngrasakake apa sing pancene tresna, utawa apa produk sing dibutuhake awak.
Kanggo nggoleki apa sing dikarepake, nggawe dhaptar panganan sing sehat lan sehat sing dikarepake sampeyan, utawa kanggo lumaku ing antarane rak supermarket lan catheten yen bakal narik kawigaten. Trik iki kanggo tuku akeh produk sing beda lan ngidini dhewe kanggo eksprimen.
Elinga yen sampeyan nyoba nggoleki apa sing perlu kanggo organisme sehat ing wekdal tartamtu saka keluwen, lan ora apa sing apik kanggo kabeh! Sawetara diwiwiti kanthi ngenali rasa sing dikarepake ing cangkeme, dene sing luwih dhisik nyoba ngrasakake rasa sing arep ditemuake ing weteng. Lan, sanajan luwih gampang ngurutake rasa, luwih penting sinau babagan carane nemtokake cara sing bakal dipangan ing weteng.
Nyoba eksprimen karo pirang-pirang pasugatan, lan weteng "njawab" pikirane saben wong nganti sampeyan njupuk sing cocok. Kaping pisanan, usaha sing kudu dilakoni bakal luwih penting kanggo ngrungokake awak dhewe, nanging ing wayah wengi bakal dadi luwih akrab lan alami.
Yen sampeyan ora bisa ngerti apa sing paling sampeyan cemeng, nyoba takon dhewe pitakonan:
Apa perihanku saiki?
Apa aku arep - kadhemen utawa panas?
Cahya utawa abot?
Chewing utawa chewing?
Panas utawa seger?
Salty or sweet?
Lemak utawa garing?
Penyebab bobot keluwihan - utawa luwih becik, ora bisa ditindakake kanthi napsu lan mangan sing ora bisa dikendhaleni saka kabeh sing enom lan ora enak - asring ana kekurangan perdamaian lan keharmonisan ing jiwa wong wadon. Kanggo nelusuri alasan psikologis "malnutrisi" perlu, pisanan kabeh, ing dhewe. Supaya bisa ngetokake gaya urip sing normal lan mangan kabeh sing dikarepake dening jiwa, siji kudu luwih dhisik kanggo olahraga. Gaya urip sing sehat saka wong wadon ora mung ing diet lan olah raga, sing kudu ngetutake kesehatan dhewe, ana produk sing ora bisa didol ing rak saka McDonald's utawa pengunjung liyane.
Sampeyan kudu mangan panganan manungsa lan alami sing normal. Elinga, nalika manungsa durung nemokake sosis lan keju, umpamane, kabeh wong mangan kentang lan beras, kubis, wortel, timun lan akeh sayuran lan woh-wohan liyane. Saiki, kanthi nalisir, kita lagi nunggu pitungan kanggo mbayar supaya bisa nyimpen kabeh jenis sosis, keju, kecap, lan mayones. Sampeyan ora bisa urip tanpa produk iki? Banjur kita duwe alternatif sing apik kanggo sampeyan. Ganti produk "ala", kayata: sosis lan keju - kanggo iwak lan keju; ketchup lan mayonnaise - kanggo lenga zaitun lan jagung. Ana sing tansah alternatif, amarga perkara utama iku pengin! Mangan panganan sing tepat, lan kowé ora bakal ngombé Mezim sajrone ngombé. Sawise kabeh, akeh sayuran lan woh-wohan sing ora mangan - keuntungan saka wong mau mung kanggo awak sing luwih apik.