Yen sampeyan duwe kepinginan gedhe kanggo ngilangi bobot, banjur ora ngobong wektu, dina utawa wengi. Saben taun, irama urip kanthi cepet nyepetake, kita lagi ngalami stres, kita kurang wektu turu, lan indikator tingkat obesitas terus berkembang. Miturut riset paling anyar saka para ilmuwan, wong sing nandhang bobot gedhe, ing lelara nandhang sangsara kurang aktif. Temtu, ora angel nggandhengake kurang turu kanthi nyatane yen jaringan lemak kita tansaya gedhe lan ing pandang sepisanan ora ana korelasi antarane proses loro kasebut. Sawise kabeh, alami yen ing kase kalori aktif ilang lan jaringan lemak ing kasus iki kudu ngurangi, nanging ing kene kabeh ora kaya prasaja.
Supaya awak ambegan
Ing wayah wengi, prosès metabolisme nduweni sipat nyuda. Umume, lymph kita nyabrang siji babak telung jam, nanging proses iki njupuk kira-kira limalas jam ing wayah wengi. Yen limang jam sadurunge sampeyan lagi turu, sampeyan ora mangan lan sawise pitung wayah sore ora ngetutake ora luwih saka rong atus miligram cairan, awakmu bisa ngetokake bobot amargi yen sampeyan ora ngluwihi weteng lan ginjel. Ing kasus iki, ambegan cethek kita diaktifake lan racun diresiki kanthi efektif ing kulit.
Sing paling apik kanggo nyedhaki sadurunge tengah wengi, amarga ana ing antarane jam rolas lan jam telu esuk yen hormon pertumbuhan paling aktif, lan minangka aktivator metabolisme normal ing organisme kita. Sisih panah ing timbangan ing wayah esuk bisa nuduhake yen sampeyan bisa nyisihake 200 gram malah saka 0,5 kilogram. Lan iki ateges gerakan nedha bengi ing wektu sing luwih dawa ngidini awak ngaso ing wayah wengi saka karya aktif, lan tinimbang konsentrasine tumindak luwih migunani kanggo tokoh sampeyan. Wektu iki, awak kita nggunakake jumlah lemak sing mbebayani, mbuwang energi kanggo ndhukung urip.
Bantuan teka psihologiya
Kanggo malah luwih efektif ngilangi bobot, sampeyan bisa nggunakake pendekatan psikologis - program-poto. Ing wayah sore, bali omah, undress lan tenggelokake dhewe ing jedhing sing anget. Banjur, kanthi gerakan alus, aplikasi agen koreksi ing awak. Sampeyan perlu nggunakake agen sing nyenengake, umpamane sawetara masker utawa anti-selulite topeng. Turu kudu disiapake kanthi teliti - nyedhiyakake macem-macem obat sing nyepetake proses ngetokake kulit, lan pijet pijet bakal mbiyantu. Mangkono, nalika sampeyan turu, volumemu bakal lebur.
Nalika sampeyan lagi ngobati kulit, pikirake babagan iki, kanthi saben gerakan, lapisan lemak, sanajan ora gedhe, teka saka sampeyan. Fantasize carane lemak dadi, tetep lan irrevocably godhong sampeyan. Medley "meditasi" nganggo piyama favorit, njupuk notebook ing ngendi sampeyan nulis kepinginan. Saiki iki wektu kanggo ngimpi lan mbayangno dhewe apa sing arep dadi, lan uga mikir babagan carane cepet kode sampeyan. Nyelehake nomer ing notepad sing arep ngilangi bobot ing wayah wengi. Aja dadi isin, bayangna wanita sing ayu, apik lan sehat. Wangsulan utama - kanggo nggambarake kepinginan kanthi akurat lan kanthi rinci, sawise kabeh bakal gumantung eksekusi.
Notepad kanthi kepéngin ndhelikake ing sangisore bantal lan turu kanthi tentrem. Sampeyan bisa sprinkle bantal kanthi lumbung minyak lavender kanggo nyenengake saraf lan nyetel kanggo turu sing nyenengake. Sadurunge sampeyan turu, pracaya maneh lan aran awak sing ayu. Latihan kasebut kudu diulang saben sore nganti asil sing dikarepake katon.