Kanggo sawetara wanita, perang nglawan bobot keluwihan dadi perang nyata, ing ngendi bendera kemenangan kadhangkala uga larang banget. Carane ngurmati kabeh tes ing cara kanggo bobot becik karo pakurmatan? Mungkin tips iki bakal mbantu.
Aja wedi breakdowns
Sukses arang tanpa tumiba. Yen sampeyan arep ngilangi bobot, sampeyan kudu ora wedi marang "kegagalan". Cepet utawa mengko, dina bakal teka nalika sampeyan ngidini sampeyan ngendhokke. Luwih apik kanggo siap kanggo kahanan kaya mengkono. Mangkene uga meh kabeh wong, supaya aja ngalang-alangake dhewe lan mikir yen sampeyan wis ngalami kacilakan. Mungkasi mourning pati sampeyan mati pati lan karo pakurmatan sampeyan metu saka krisis, mekso dhewe kanggo mbukak dina sabanjure.
Elingi: sabar lan kerja keras
Pracaya ing kasuksesanmu. Ing wiwitan, iki angel ditindakake. Sawise kabeh, asring awak kita wiwit ganti luwih apik sawise sawetane, utamane amarga olahraga saben dinten lan kebiasaan mangan. Kurang bobot pisanan uga bisa dirasakake kanthi ora sengaja. Nanging iki ora dadi sebab kanggo ngukur radikal, umpamane, kaya keluwen.
Dadi lambat, asil bakal dadi sethithik mengko, nanging apa asile!
Rembugan menang intermediate
Yen sampeyan wis ditahan kanggo sawetara wektu, ganjaran dhewe! Lan ora ana macem-macem bar coklat, nanging apa sing bakal nggawe sing seneng banget. Tuku, contone, parfum anyar. Dheweke bakal bisa ngeling-eling marang prestasi sampeyan, njaga kapercayan kanthi sukses lan masang kekuatan.
Ngumumke masalah
Konflik ing karya, saleswomen ala ing toko, nemokake sesambetan karo sing dikasihi ... Sapa ing antara kita bisa gumunggung saka kekurangan masalah? Lan frustasi iku motivasi banget kanggo ngilangi bobot. Nggoleki cara kanggo ngurangi dampak stres. Contone, sinau kanggo nindakake latihan sing santai, meditate utawa go for olahraga. Sampeyan bakal mesthi luwih becik, sing peduli tetep ana ngendi - ing lemari utawa ing kulkas.
Nggambarake sukses
Ngrekam data mundhut bobot saben minggu ing tabel khusus. Kurva sing kena mudhun mesthi bakal dadi motivasi apik. Karo pujian. Sadhuwure milih sandhangan sing kanthi sengaja nandhakake tokoh sing diganti dadi luwih apik. Wong-wong sing ana ing sekitar bakal nemokake owah-owahan positif kasebut. Lan sampeyan bisa seneng glances lan sering krungu tembung sihir: "Sampeyan banget supaya!".
Telusuri sekutun
Mundhut bobot bebarengan ora mung nggawa kabungahan maneh, nanging uga dadi faktor motivasi liyane sing penting, utamane ing tahap awal. Dukungan mutual lan diskusi konstruktif ing kamenangan lan lesi ing dalan kanggo ngilangi bobot bakal ngurangi rasa kuciwa sing bisa nyegah, ngancam ancaman pemecahan lan pembatalan diet. Lan ora perlu ngganggu panyuwunan kasebut kanggo wong saka bunder cedhak. Thanks kanggo Internet, ing forum khusus, sampeyan bisa kanthi gampang nemokake "gendhakan ing misfortune", kanthi sampeyan bakal bisa kanthi cepet nggayuh tujuan sing disayangi.
Tjubo dhewe minangka slim
Mikir pinten luwih apik sampeyan bakal katon sawise kirim, carane sampeyan bakal bangga dhewe.
Panliten ngandhakake yen pamikiran bisa ngasilake kemampuan kanggo nemokake tujuan pungkasan yaiku alat motivasi sing paling penting. Thanks kanggo wong-wong mau, inti dopamin bakal diluncurake ing otak, sing nemtokake kemampuan kanggo seneng urip lan nyengkuyung supaya kita tumindak. Luwih asring kita makili tujuan kita ing warna sing paling iridescent, dopamin liyane diprodhuksi - lan motivasi ditingkatake.
Ngrungokake musik sing tengen
Iku ora angel percaya yen swara melodi Mozart ndorong motivasi nganti 70%. (Kasunyatane uga wis ditinggalake para penggemar nyanyi lagu kaya "I FeelGood" (James Brown) utawa "We are the champion" (Ratu), awit teks-teks motivasi para eksekutif nambah kekuatan lan ngijini supaya sampeyan bisa mencapai tujuan luwih cepet.