Yen kekebalan awak banget kuwat, banjur ana wong sing prasaja kanggo nyedhot utawa ngubengi, cara metu saka kamar sing anget menyang dalan sing udan lan kadhemen, bisa nyebabake penyakit. Spring minangka wektu mbebayani, sing ora kondusif kanggo kesehatan bocah. Antibodi ora tansah bisa ngatasi owah-owahan, owahan suhu dadakan. Sanajan sampeyan ora bisa nglindhungi anak saka penyakit kasebut, nanging sampeyan bisa ngiyatake kekebalane, supaya infeksi wae bakal dikalahake kanthi cepet. Punika piye carane nggawe.
Lungaa kanthi luwih kerep
Nganggo wektu ing dalan migunani ora mung amarga awak kebak karo oksigen, nanging uga amarga sistem imun dirangsang. Mesthi bakal metu karo bocah ing dalan, sanajan udan utawa udan. Udhara udhara migunani kanggo mbungkus mucous. Sing bocah sehat lan aktif, tanpa dadi apa wae, iku ora mungkin. Njupuk mate ing alas utawa ing taman, sing utama - adoh saka dalan-dalan bisu lan berasap. Gas saka exhausts mesin ngrusak lumahing lendhut saka saluran pernapasan, menehi dalan kanggo virus.
Nyedhiyani bocah kasebut kanthi fisik. Iki ngundhakake sistem sirkulasi kanggo nggarap, ngeterake sel darah putih getih sing tanggung jawab kanggo kekebalan. Ngatur liburan kulawarga ing njero, muter game, priksa manawa bocah aktif. Utamané migunani kanggo bocah-bocah umur apa waé sing mlaku ing dina sing panas. Srengenge saturates awak karo vitamin D3, kang langsung berpartisipasi ing nguatake sistem kekebalan.
Moisturize the air
Garing udara garing lan dries metu irung lan tenggorokan. Iki ndadekake penetrasi bakteri lan virus menyang awak. Supaya manawa tingkat kelembapan ing omah iku bener, utamane nalika bayi lagi turu lan muter.
Humidifiers khusus bakal migunani. Padha yaiku uap, termal utawa ultrasonik. Iki kabeh cara modern kanggo njaga kelembapan sing nyukupi ing kamar, ngresiki hawa serbuk sari lan bledug, sing bisa nyebabake saluran pernapasan.
Air kamar
Tetep ana ing kamar sing kuwat lan kuwat banget nyedhiyakake panyebaran virus. Njupuk alangan kanggo nggawe aliran udara sing bener ing apartemen lan suhu sing tepat. Priksa manawa suhu ing kamar ora ngluwihi 20 ° C ing wayah awan, lan ing wayah wengi iku sekitar 18 ° C.
Menapa wae kondisi cuaca njaba, penyaringan ruangan kudu paling sethithik kaping 2 dina, khususe ing wayah sore. Nalika cuaca luwih anget, sampeyan bisa ninggalake jendhela sing mbukak ing dina.
Aja ngalami panas banget ing bayi
Mitos sing bocah kudu nganggo sugih banget ora mbenerake dhewe. Menapa malih, whiplash minangka salah satunggaling panyebab kadadosan ingkang paling umum. Yen bocah duwe sandhangan akeh banget, iki ngalangi thermoregulation biasa. Bocah, sing dianggo panas, ora ngidini owah-owahan suhu, mbebayani luwih cepet, luwih rentan marang penyakit.
Supaya bocah nganggo sandhangan cahya ing kamar. Biasane, bocah-bocah pindhah luwih akeh lan luwih anget tinimbang wong diwasa. Kanggo lumaku, nyandhang anak ing cuaca. Priksa manawa bocah wis overheated, sampeyan bisa, sijine tangan ing ngisor iker-iker rasukan. Gulu sing endhog lan lembab nuduhake yen bayi banget anget.
Ganti lenga iwak bayi
Minyak ijo kodhok utawa rawan rawan iwak ngandhut asam lemak tak jenuh (omega-3), penting kanggo pangembangan awak. Sampeyan uga penting kanggo asimilasi vitamin A, E, lan D.
Kanggo bocah ora natoni, ing musim semi menehi a sendok teh minyak iwak dina. Iki kanthi efektif nyuda risiko infeksi.
Nyedhiyani anak karo vitamin
Luwih saka 60% sel kekebalan dumunung ing saluran pencernaan. Mangkono, menu dina rata-rata bocah kudu dipikir-pikir kanthi teliti. Paling penting kanggo kekebalan yaiku vitamins lan mineral, sumber sing woh-wohan lan sayuran. Padha bisa diwenehi kanthi utuh utawa ing bentuk salad, nggawe jus anyar sing diremas utawa nambah sandwich. Yen sampeyan ora duwe woh seger, tuku madu woh ing botol, dirancang khusus kanggo bocah cilik.
Vitamin C nguatake awak lan mbantu infeksi. Ndhukung asimilasi wesi, kekurangan kang bisa nyumbang kanggo ngurangi kekebalan. Vitamin C sing luwih akeh ngandhut kol, lada abang, currant ireng, sayuran parsley.
Beta-karotena (vitamin A) mbenakake fungsi membran mukus, sing mbantu kanggo nglindhungi irung lan tenggorokan saka virus lan bakteri. Vitamin A akeh ing waluh, wortel lan apricot.