Malah ing medicine rakyat kuna, iku mangkene: "Susah mental susah bisa nyeret kanggo taun karo cilik interruptions lan pungkasan kanti awon." Kanggo nyegah kedadeyan kasebut, nguripake obat rakyat. Herba healing, tumindak alami lan alon-alon, bakal nggawa relief, kalem, ngredhakaké tension, matak impen. Utamané disenengi yaiku sifat-sifat bermanfaat valerian lan lemon balm, amarga iki minangka obat alami paling apik.
Valeriana (Valeriana officinalis) ing basa latin tegese "aran apik, bakal kebak kekuatan lan kasehatan." Dokter kuno Dioscorides lan Pliny the Elder nyathet minangka sarana kanggo ngatur pikiran, nguatake otak. Babagan valerian kasebut diucapake manawa bisa menehi tentrem lan tentrem, persetujuan lan pamikiran sing tenang. Miturut legenda, ing Rusia tetanduran ajaib iki ditemokake dening St Panteleimon sing healer.
Antarane tetanduran iki yaiku sedatif sing paling apik. Nduweni efek sedative paling kuat (bisa ngredhakaké kuatir, ngilangi spasme saka pembuluh jantung, pembuluh ing saluran pencernaan lan saluran empedu). Tumindak kasebut amarga zat-zat spesifik - valeportriates lan sesquiterpenoids. Padha duwe sifat sing penting - ora ngidini suhu dhuwur. Nalika dipanasake, zat kasebut gampang rusak, saéngga masak infus valerian diprodhuksi kanthi cara sing kadhemen.
Punika resep prasaja kanggo infus. Tuangi sendok teh bahan mentahan, tuangake banyu seger ing suhu kamar, ngemut sedina, banjur ketegangan. Ing obat siap.
Njupuk valerian nututi wong-wong sing gampang aroused lan kudu njupuk sedatives. Uga uga diombe dening wong sing ora bisa nggawa persiapan kimia kanggo alasan medis lan mung bisa njupuk obat alami. Ngombe infus valerian sedina muput nomer sing dibutuhake. Iku apik kanggo njupuk kanggo wengi kanggo wong-wong sing nandhang sangsara saka insomnia utawa sadurunge acara penting lan macem. Sifat bermanfaat saka valerian ora bisa ditemtokake. Iku apik relaxes, nalika ora ngurangi konsentrasi saka manungsa waé. Iki penting banget kanggo wong-wong sing terus-terusan konco. Ing wayah awan, nenek moyang kita tansah duweni botol karo tinju saka valerian.
Rumangsa yen sampeyan munggah ing wayah esuk "ing sikil sing salah," ngombe 1/2 cangkir tincture kanthi voli - lan "armor" saka pengaruh njaba dijamin. Ngombe sisa sajam. Yen esuk iku "cahya", cukup nyedhot. Sisih liyane ngurus yen sampeyan disusahake ing kantor utawa ing omah. Ing wayah wengi (kira-kira 30 menit sadurunge arep turu), ngombe 1/2 cangkir infus valerian utawa diencerke ing jumlah sing padha banyu sendok teh tincture alkohol, sing didol ing farmasi. Sampeyan bisa malah mung nyedhot - cukup ambegan jero 3-4 kanggo entuk efek. Sampeyan bakal diwenehi ngimpi sing manis, kaya bocah. Sampeyan bisa njupuk kursus valerian - kanggo 1-3 wulan. Nanging ora kurang saka seminggu, mula, asil sing langgeng ora bakal entuk.
Melissa oficinalls uga minangka sarana penenang banget. Tanduran iki ora mung duwe aroma apik, uga aroma apik. Ora ana apa-apa ing wong, dikenal minangka lemon, madu, suket utawa matovnik. Senadyan sifat-sifat apik lemon balm, dheweke nampa pangakuan resmi ing obat kasebut mung bubar. Nanging dipercaya manawa dipratelakake dening para Romawi kuna. Godhong lan godhong-godhongan sing nduweni lenga penting, padha ngemot akeh vitamin C, carotene, mucus, pahit, resin, tanin. Ana uga sawetara asam organik - oleanolic, kopi, ursolic. Iki kabeh sing nggawe teh medicinal lan decoctions saka melissa.
Teh kanggo kesehatan!
Kanthi nervousness lan insomnia, teh melissa apik banget. Masak iku mung: 3 sendok teh godhong, sing kudu sacoro apik disigar, diwutahake saka kaca nggodhok banyu. Cangkir utawa teko ditutupi tutup, banjur kudu diijini ngadeg 5 menit. Penting! Aja lali kanggo ngeculake tetesan banyu ing tetanduran, banjur menyang tèh. Ritual iki ora tanpa makna jero: pisanan kabeh lenga penting sing penting kanggo tumindak sedative lan spasmolytic. Sajrone nggawe bir, dheweke diekstrak dhisik lan yen ora kanggo tutupe, dheweke mung bakal nguap.
Yen sampeyan ngalami gangguan pencernaan marang latar mburi stres, 2-3 cangkir teh melissa bisa kanthi gampang nyuda rasa nyeri, pembengkakan, rasa seneng, spasme. Uga, lemon balm bakal nambah napsu.
Kanggo mbusak rasa wedi lan kuatir sadurunge ujian utawa kinerja, cukup kanggo ngombe secangkir teh melissa 30 menit sadurunge bedtime.
Valerian lan lemon balm - sampeyan bisa gabungke!
Sampeyan bisa nggawe sampurna godhong melissa, nambah sedative alami liyane. Iki mung nambah sipat sing migunani lan menehi teh rasa linglang sing nyenengake. Utamané migunani yaiku kombinasi (ing bagean sing padha) karo root valerian utawa "antidepresan tanduran" - St John's Wort.
Soothing baths
Sifat kaget duwe pil turu lan bathi sing nyenengake karo melissa. Padha kudu dijupuk 2-3 kaping seminggu kanggo 15 menit, nanging ora luwih awal tinimbang saperangan jam sawise nedha bengi.
500 g saka godhong lemon balm diwutahake kanthi 2 liter banyu sing nggodhok lan ditindakake nganti 15 menit, nutupi kabeh kanthi tutup kandhel. Banjur infus sing diasilake menyang banyu kanthi banyu 38 0 C.
Lan supaya bisa apik sawise turu tiring, lelungan ing udara, kapan wae sampeyan bisa turu nganggo bathi kanthi infus lemon balm (suhu banyu - ora luwih saka 30 0 C). Dheweke bakal mbusak keletihan dalan. Sawise 10-15 menit sampeyan bakal entuk urutan sampurna.
Cedhak kepala amben
Ing tembung, luwih trep kanggo ngemot sachet - bantal cilik diisi karo godhong garing saka lemon balm. Sampeyan ora bakal duwe wektu kanggo nutupi mripat, nalika sampeyan turu ing turu sing kuat lan tenang. Lan ing wayah esuk bakal tampa ayem lan bungah.