Urip sing tepat lan reguler dibutuhake kanggo samubarang bagean saka awak wadon, utamane supaya menehi perhatian marang zona dada lan décolletase amarga kasunyatane menawa kulit sing ana ing kene temenan lan rawan kanggo kekeringan. Yen sampeyan pengin tetep dadi entheng, elastis lan enom kanggo pirang-pirang taun, sampeyan kudu nganggo kosmetik khusus. Yen sampeyan duwe kesempatan kanggo ngurus zona dhadha lan decollete, nyoba ngunjungi salon kecantikan luwih kerep, ing ngendi spesialis nengsemake bakal bisa mbantu. Sampeyan bisa ngalami prosedur kaya pijet, topeng, miostimulasi utawa bungkus. Nanging sanajan ing omah ana kesempatan kanggo nglampahi perawatan ora kurang efisien, ana pilihan ageng ing pasar kosmetik. Nalika milih ing wiwitan, menehi perhatian menyang komposisi, kayata produk kudu ngemot macem-macem unsur tilak, ekstrak saka tetanduran medicinal, kolagen utawa elastin laut, sing ngidini ningkatake nutrisi lan nguripake kulit nganggo kelembapan. Krim payudara, sing kalebu lenga penting pine, lemon utawa jojoba, kanthi tambahan vitamin A lan E, duwe efek rejuvenating. Uga, konsentrasi gizi khusus kanggo zona decollete sing diprodhuksi dening ampoules saiki dadi populer, lan uga dianggep minangka sing paling efektif. Paling akeh sing kudu diterapake dening siklus, sing ngidini impact maksimal. Yen sampeyan isih seneng zona dandanan lan décolletage ing omah, banjur gunakake rekomendasi ing ngisor iki, ing ngisor iki sing bakal ngidini kulit katon éndah lan éndah, sing mesthi bakal narik perhatian lan manungsa waé.
Rekomendasi kanggo njaga nada dhadha
Sampeyan kudu eling yen susu ora mbutuhake kasar tinimbang kulit pasuryan. Lan pisanan kabeh sampeyan kudu miwiti karo kesehatan sing bener, amarga ing nguber kaendahan tanpa banyu ora bisa dilakoni. Nanging, aneh kaya sing kasebut, tata cara banyu kudu dilakoni kanthi cekap. Aja nggunakake deterjen sing bisa ngetokake kulit. Paling apik nggunakake sabun jamban alus utawa gel sabun moisturizing. Kanggo njaga nada lan ketegangan saka payudara, njupuk padhang utawa kontras saben dina saben dina. Iki mbenakake sirkulasi getih, nguatake pembuluh getih, lan uga nyiapake susu kanggo ninggalke luwih lanjut. Coba gunakake sikat rai sing alus, lan aja lali gosok awak paling ora rong kali seminggu. Kanggo wong sing ora ngidini banyu kadhemen, cubes es bisa digunakake kanggo ngilangke payudara. Nyoba ora njupuk bathi panas utawa nglamar kanthi ora luwih saka 10 - 15 menit, amarga banyu panas bisa nyebabake kaku lan kakehan nada, lan iki ora nambah kaendahan ing dada. Yen sampeyan ora bisa nyingkiri kesenengane dhewe, banjur njaga peralatan dada ing kulkas, iki bakal ngiyatake efek tonik lan ngencengi.
Nanging sanajan sampeyan njupuk bathi non-panas, manawa sampeyan nggunakake krim moisturizing ing dhadha lan area décolleté - iki bakal nggawe kulit luwih alus lan lembut.
Punika sanget efektif kangge ningkataken kondisi kulit kangge bathi kaliyan garam segara, amargi gadhah kathah substansi lan senyawa ingkang penting kangge awak. Garam kasebut bisa dituku ing sembarang farmasi. Sawise seminggu, aturake awak supaya bisa turu kanthi banyu segara kanggo 10 nganti 15 menit, lan sawisé ditemtokake, kulit bakal dadi luwih kuwat lan elastis. Uga, kanggo njaga elastisitas dada, kontras ngompres bantuan. Padha kudu rampung paling ora seminggu. Kanggo nindakake prosedur iki, sampeyan kudu njupuk rong baskom, siji karo banyu panas lan dibubarake ing 1 sendok teh uyah meja, sing liyane nganggo banyu adhem lan 1 sendok teh asam sitrat, lan andhuk terry. Toga sing disiapake kudu dilebur ing banyu sing adhem, diremas lan dilebokake ing dhadha setengah menit. Banjur padha karo banyu adhem, nanging nganti 1 menit. Prosedur kabeh diulang 5 nganti 6 kali, nanging kompresi pungkasan mesthine kudu kadhemen. Sawise kuwi, ngetokake kulit susu karo lotion, disiapake sadurunge. Kanggo 4 kaca tingal banyu kadhemen, nambah 2 sendok teh rosemary, sijine geni lan godhok. Sawise duduh kaldu kari kudu disaring lan nambah 2 sendok teh uyah meja lan alkohol lan 4 teaspoons jus lemon.
Yen sampeyan prihatin babagan rashes cilik ing dhadha, banjur kanggo nyegah penampilan lan perjuangan kasebut perlu mbilas susu karo solusi khusus. Kanggo nyiyapake sampeyan kudu nyampur rong sendok teh uyah utawa soda nganggo liter liter banyu panas lan mesthine. Yen sampeyan duwe inflamasi kuwat, sampeyan bisa njupuk bathi kanthi nambah solusi sing kuwat saka potasium permanganate. Kaya kanggo kulit pasuryan, kanggo zona dada lan décolleté, prosedur exfoliating kudu digunakake. Kanggo nyiapake, nyiyapake scrub alus lan sikat utawa mate khusus, kanthi bantuan kasebut perlu nggawe peeling kanthi gerakan alus lan alus. Sawise iku, kulit bakal dadi sing paling rentan kanggo njaga topeng, nalika sampeyan ora bisa nggunakake krim, nanging njupuk krim utawa kefir sing asat, diterapake ing dada lan sawise limalas menit, mbilas nganggo shower kontras. Aja nganti owah-owahan tiba-tiba, amarga sel lemak saka susu sing dipérang dhisik, iki bisa nyebabake dodo dadi lembab, bangkekan bakal katon. Kanggo njaga nada lan kaendahan payudara kudu nglirwaake langkah nemen kaya pasa utawa diet sing angel. Sing paling apik kanggo ngilangi bobot kanthi alon, ora ngluwihi rong kilogram saben sasi, lan nyoba ngukur bobot babagan wates tartamtu.
Yen sampeyan seneng ngobong dawa, banjur elinga yen zona dada lan décolletage minangka panggonan sing paling rawan, kulit kudu nggunakake perlindungan saka sinar matahari sing dhuwur. Kanggo nglindhungi, gunakake sunblock sing nduweni faktor perlindungan ing sadhuwure 30. Lan sawise sunburn, sampeyan kudu moisturize kulit kanthi krim sing dirancang khusus, bakal mbantu ngembalikan tingkat normal saka kelembapan. Iku banget dilarang kanggo berjemur topless ibu lan nyusoni ibu! Ana akeh produk perawatan, iki macem-macem krim, gel, tonik, topeng, bungkus - kabeh mau bakal mbantu ngencengi, nguatake, kulit alus lan ngilangi dhadha ing dada. Sampeyan dianjurake kanggo nggunakake dana kasebut kaping pindho saben dina, nalika sampeyan kudu menehi kawigaten babagan cara nggunakake. Perlu nggunakake teges kosmetik, gerakan pijet alus, munggah saka tengah dhadha menyang dagu, ora dilalekake ing wilayah gulu lan décolleté. Coba ora ngluwihi kulit - iki bisa nyebabake efek banget. Sanajan sampeyan ora duwe obat khusus, sampeyan bisa nggunakake krim badan sing ngemot substansi, vitamin lan ekstrak saka tetanduran obat. Kanggo tujuan iki, krim karo soy, horsetail, ginseng, mint utawa hops paling cocok. Komponen tetanduran iki mengaruhi elastisitas serat, sing mbantu njaga kulit.
Aja njupuk entuk milih bra. Dheweke kudu ndhukung dodo, ora ngeculake, nalika ora ketat lan ora nyaman. Idea, volume bra lan volume batang ing sangisoré awak kudu pas. Pilih kutang saka mung kualitas apik. Yen sampeyan akeh tumindak ing olahraga, banjur pilih opsi olahraga elastis sing ora mbebayani gerakan lan uga ndhukung dodo kanthi apik. Coba nglangi luwih - iki bakal ngiyatake otot pectoral, sing bakal nggawe dodo luwih nyenengake lan appetising. Nindakake pakaryan sing prasaja ing banyu: sambungake telapak tangan ing ngarep sampeyan ing dada, banjur pencet, banjur ngendhok lan nyebarake tangan menyang pinggir, angkat lan mudhun tangan, nyoba ngatasi ketahanan banyu; Nggawe sawetara gerakan kanthi tangan maju, nyoba mulih mulih maneh. Yen sampeyan ora duwe kesempatan kanggo ngunjungi kolam, banjur elinga yen otot-otot ing payudara ngembang kaya olahraga tenis. Uga, sampeyan kudu nindakake latihan biasa ing push-ups utawa latihan karo dumbbells.
Elingi, ora ana pakaryan apa wae kanggo ngiyatake otot lan nambah elastisitas jaringan weteng, Kaping pisanan, sampeyan kudu mènèhi perhatian marang sikap awakmu, amarga lurus sing lurus minangka kunci tumrap pengawetan dawa saka bentuk dhadha. Akeh kita saka bocah sing akrab karo latihan sing sederhana kanggo njaga sikep. Sampeyan kudu njupuk buku sing abot, sijine ing sirah lan mlakua karo dheweke ing sacedhake omah kanggo sawetara menit. Kanggo mesthine yen kirim sakcara wis dadi kabiasaan kanggo sampeyan, perlu ngulang latihan iki saben dina. Iku ora rahasia yen push-ups minangka alat nomer siji kanggo nguatake otot pectoral. Latihan prasaja ing ngisor iki uga èfèktif: sing kudu ngadhepi tembok ing jarak 50 cm. Ngunggahake tangan menyang level pundak lan mandhiri ing tembok kanthi tangan. Mulai mencet ing tembok kanthi pasukan kaya-kaya arep ngobahake saka panggonan. Banjur ngaso lan coba maneh 10 liyane. Menenga terus, mlengkung sikilmu alon-alon lan mencet tangan menyang pinggul. Busak sikil paha, nyoba nyambung sikil ing mburine, banjur angkat sikilmu ing sadhuwure rodha. Latihan kudu dilakoni kaping pirang-pirang. Muter mudhun ing lutut, nalika tetep lurus, lenggah ing sikilmu, ngangkat bal, lan ngobong dada nganggo driji, ngepek tangan. Alon-alon nganti 10, banjur santai. Sampeyan kudu nggawe 10 repetisi. Nalika, carane ora ing mangsa panas kanggo nduduhake daya tarik. Sawise kabeh, supaya kanthi bangga nduduhake dodo sing ayu lan mantep: nganggo swimsuit, busana mbukak utawa neckline jero - sampeyan kudu sabar lan sabar, lan sampeyan bakal entuk pengaruh sing apik banget ing dhadha.