Fitur diet Kim Protasov
Ing efektifitas diet Protasov ngandika akeh tembung, nanging kesederhanaan iku ora malah worth ngomong babagan, amarga kene kabeh dadi cetha saka tembung pisanan. Jumlah total diet iki limang minggu. Saka jumlah wektu iki, rong minggu pisanan sampeyan bisa mangan sapisan ragad sing dikarepake, sayuran sing ora pati pati lan produk susu sing nduweni limang persen lemak, umpamane, kefir, keju cottage utawa keju digawe saka granular. Nanging macem-macem massa keju, keju curd, yoghurters kanggo mangan bener-bener dilarang, sanajan senadyan sing cocok kanggo isi lemak, amarga aditif kanggo produk susu kalebu gula lan pati. Punika mekaten sampeyan perlu sinau kanthi komposisi kanthi teliti sadurunge tuku utawa nggunakake produk susu.
Kajaba iku, ing menu diet Kim Protasov, endhog rebus, telung apples ijo lan sampeyan kudu ngombe paling sethithik rong liter banyu, kopi utawa teh saben dina. Ngandika sing terakhir, penting kanggo elinga yen dheweke kudu dikonsumsi sacara eksklusif tanpa gula. Inggih, aturan utama diet iki yaiku sampeyan ngrekam intake saka intake gajih saben dina ing awak, sing ora bisa ngluwihi patang puluh gram. Nganggo diet Protasov, sampeyan bisa mangan kabeh sing dikarepake, sing arang banget saka pandang psikologis.
Apa efektifitas diet iki?
Pisanan lan paling penting, diet jenis iki dikembangake dening ahli diet profesional lan kalebu diet sehat, yaiku ngilangi karbohidrat saka diet lan entuk vitamin penting, mikroelemen, serat lan protein saka awak. Sampeyan bisa ngonsumsi sayuran mentahan kanthi jumlah apa wae, saéngga mbusak perasaan keluwen. Ora ana macem-macem diuretic lan laxatives ing diet nyariosaken babagan manfaat diet kanggo awak, amarga dheweke bakal digunakake kanggo karya independen, tanpa zat stimulating, ing wektu intensifying kegiatan saka alam proses sistem excretory.
Efisiensi ing diet miturut posisi:
Unsur vitamin lan trace sing ditemokake ing sayuran mentah lan non-karbohidrat ora nyebabake keluwen kanggo "kelaparan" vitamin. Ing babagan iki, prosès metabolisme sing diencerake, trophicity kabeh jaringan luwih apik lan sirkulasi getih normal maneh sanajan ing jaringan adipose, sing ana ing kapiler. Thanks kanggo pangolahan iki, pamindhahan kanthi cepet lemak ing jaringan subkutan lan penundaan cepet saka produk-produk decomposition lemak saka awak. Panganan sing sugih ing serat banget ngresiki usus lan ngarahake ningkatake peristalsis.
Ngurangi jumlah uyah ing awak lan ngonsumsi banyu kanthi ageng ningkatake fungsi ginjel lan mbantu mbentuk watu kasebut.
Periode diet sing nyepetake mbantu awak kanggo ngganti reaksi metabolisme aktif lan diet dhewe, sing nyumbang kanggo konsolidasi asil. Uga, diet iki kalebu mode "entri" lan "metu" saka diet, sing mbantu awak nyegah stres amarga periode transisi bertahap.
Nutrisi sing tepat ing indeks hypoglycemic maneh ngandani babagan efektifitas diet iki. Babagan apa sing diulangake dokter, sing dipandu dening nggunakake karbohidrat sing biasa lan larangan saka gula kosong. Kombinasi produk sing kalebu ing diet, mbongkar pankreas lan bisa malah nyusun ulang lan ngrampungake kabeh awak kanggo konsumsi pangan sing sakteruse kanthi komposisi "tengen" karbohidrat. Iki efektif banget kanggo nyegah diabetes.
Pendekatan cerdas lan pemenuhan sing tepat ing syarat-syarat diet Protasov bakal ngijini sampeyan kanggo nyedhiyakake asil sing apik sing duwe efek sing sehat lan bisa mbantu nyegah keluwihan lemak sing luwih efektif lan ora bisa ngrekrut maneh, sing penting banget kanggo saben wanita!