Sushi
Makanan laut mentah bisa ngemot parasit, kayata tapeworm, kang nulungi awak wanita sing ngandhut, nyusoni zat sing perlu kanggo janin ngembang. Padha bisa nyebabake lair pramuka liwat efek sing mbebayani. Kantor Administrasi Pangan lan Narkoba ngusulake banget yen restoran sushi beku sadurunge digunakake kanggo nyiyapake maneka warna masakan. Iki perlu banget kanggo ngrusak parasit.
Miturut Doctors, paling akeh restoran sing peduli karo reputasi, ngasilake kualitas sushi. Nanging adhedhasar risiko kesehatan lan kesehatan bocah mangsa ngarep?
Ngluwihi larangan: Vegetarian sushi.
Ikan
Iwak lan panganan segara ngemot nutrisi sing perlu, kaya protein lan asam lemak omega-3. Iki penting kanggo kesehatan jantung lan perkembangan otak anak. Padha bisa dadi bagian saka diet sehat nalika meteng. Nanging ing wektu sing padha, meh kabeh spesies iwak ngemot fosfor, merkuri, logam, sing ing konsentrasi dhuwur bisa nyebabake bayi.
Miturut Doctors, konsumsi 35 gram saben minggu iwak lan panganan laut kanthi isi fosfor sing kurang bakal mbiyantu nyegah lair prematur. Aja nuturi panganan segara kanthi kandungan fosfor dhuwur: mackerel karajan, hiu, pedhang.
Ngluwihi larangan: Mangan lele, saithe, salmon, udang lan tuna, sing ditahan kanthi jus dhewe.
Keju sing lembut
Kismis sing ora dipasteurisasi, dikenal minangka "susu mentah", utawa "dipasangkan" keju, minangka surga favorit kanggo listeria, bakteri sing nyebabake listeriosis, infèksi sing bisa nimbulaké cilaka ora bisa ditrapake marang awak bayi. Keju biru, brie, camembert, feta, keju kambing, roquefort tiba ing klompok panganan sing ora dikarepake lan malah mbebayani sajrone meteng kanggo dienggo dening ibu sing bakal teka.
Miturut Doctors, paling akeh cheeses sing didol ing toko digawe saka susu pasteurisasi, sing mbebayani kanggo wanita ngandhut. Nalika ngunjungi restoran, mesthine kanggo takon babagan úa sing nggawe pasugatan, utamané ngarsane keju pasteurized ing wong.
Ngluwihi larangan: Keju padat kayata cheddar, gouda, parmesan lan liyane.
Panganan daging
Saiki sampeyan ana ing "posisi" lan ngarepake bayi supaya lair, sampeyan ora kena mangan daging sing digodhog, umpamane, endhog kalkun, asu panas, sosis getih. Produk kasebut bisa ngandhut listeria mbebayani.
Miturut Doctors, produk daging sing wis digawe siap kudu disimpen ora luwih saka siji dina. Sadurunge mangan, piring-piring kasebut kudu dipanasake. Nanging ora ana pates lan daging sing mentahan utawa ora dimasak!
Ngluwihi larangan: Saiki sampeyan dituduhake daging sing diwasa utawa unggas. Daging sing dicincang ora ana ing daftar panganan sing dilarang.
Endhog mentahan
Produk sing nduweni endhog mentahan, kalebu adonan pastry mentah, dressing salad Caesar tradisional, es krim kue buatan, tiramisu lan sawetara saos Belanda, bisa kena kontaminasi karo salmonella. Bakteri iki nyebabake muntah, diare lan, minangka asil, dehidrasi awak. Lan iki mung masalah cilik sing bisa nggawe peracunan karo endhog mentahan.
Miturut Doctors, ora ana sing bisa ndelok sendok nalika nyiyapake jajanan kanggo biskuit, omelettes.
Ngluwihi larangan: Kaisar Caesar - ora duwe endhog mentahan, lan ing salad dhewe - endhog hard nggodhog.
Sistem kekebalan awak sing kurang luwih bisa nambah risiko infeksi wanita hamil kanthi 20 kali.
Manungsa waé: Listeria!
Listeria yaiku bakteri langka nanging mbebayani sing bisa ditemokake ing susu sing ora dipasteuris, jinis keju lembut, asu panas, panganan laut, pate, unggas, iwak lan kerang. Sampeyan bisa numpes kanthi masak apik, nanging ngrasa apik ing kulkas lan malah ing beku. Gejala infeksi bisa dadi demam, nyeri, nyeri otot, mual, utawa muntah, sing ditemokake ing sawetara dinten, lan ing sawetara minggu sawise ngrodhapake produk sing kainfèksi. Antibiotik ditrapake kanggo perawatan. Karo ora ditangani, infeksi bisa nyebabake lair pramuka, utawa malah mimpin kanggo mundhut janin.
Yen sampeyan ngalami demam utawa gejala flu, hubungi dhokter sampeyan langsung!