Kanggo meteng ing mangsa adhem mung nggawa emosi sing positif, temokake maneh babagan fitur-fitur kasebut. Artikel saka subyek "Pregnancy in winter, early term" bakal mbantu sampeyan ngarah kehamilan kanthi bener.
Ing wiwitan meteng, minangka aturan, diiringi owah-owahan tartamtu ing negara kesehatan. Awakmu uripake ing urip anyar. Sampeyan bisa aran kesel lan ngantuk. Menyang latar mburi cerah, gejala kasebut bisa ngalami intensif. Ngidini dhewe kanggo ngaso! Ora apa-apa yen regime sampeyan kaya mode bocah: 21:00 - lan sampeyan siap kanggo turu. Sumpah sore sampeyan bakal nerusake maneh. Wektu mlaku banget migunani. Nanging carane sampeyan bisa menehi wong, yen ing wektu iki sampeyan kudu ing karya? Coba gunakake istirahat nedha awan, lan akhir minggu digunakake ing udara terbuka! Amarga toksikosis awal, iku angel banget kanggo meksa awak supaya bisa mangan sarapan kanthi cepet. Aja kesuwen kanggo njupuk baki karo panganan! Aja nggolek vitamin ing produk jaban rangkah. Dasar diet sampeyan kudu sayuran lan woh-wohan musiman lokal: beets, wortel, sauerkraut, lan apples.
Trimester kaping telu
Toksikosis konco, awakmu dibunderake, sampeyan rasa ngandhut. Iku wektu kanggo ngurus kulit: saiki wae babagan tandha diwiwiti kanggo mbentuk. Lan udhara mbebayani ing dalan lan garing ing kamar ndadekake kulit dadi garing. Gunakake kosmetik khusus kanggo para ibu nuju karo komponen hypoallergenic. Waras marang lenga sayur-sayuran. Contone, lenga wiji anggur lan mandarin nggawe kulit apik lan nyegah pembentukan stretch mark. Sadurunge aplikasi, minyak atsiri kudu diencerake. Dadi, ing 2 tbsp. sendok teh minyak base (lenga zaitun utawa lenga kembang) nambah 2 irisan lenga penting. Mangsa - periode jangkah virus. Sadurunge ngunjungi klinik, nyiapake bandage gauze (topeng). Kulit bagian njerone ireng diwenehake karo saline, salep oksolinovoye utawa krim lemak (Vaseline).
Sajrone dekrit, sampeyan duwe kesempatan kanggo ngendhokke lan nyiapake kanggo katon wong cilik ing omah. Mesthine turu sing becik lan aja kesuwen metu kanggo mlaku. Iki tugas saben dina! Ing sikilmu lunyu, supaya pindhah alon-alon. Coba tuku sepatu nyaman. Tumit sing dhuwur ora mesthi, ayu, nanging nalika ngandhut, utamane ing mangsa separo, luwih aman tumindhak ing sepatu kanthi tumit sing kurang. Minangka bobot awak mundhak, beban ing mburi lan sikil mundhak. Kaki rata, sing dituku minangka bocah, bisa nggawe awak dirasakake nalika pungkasane ngandhut. Ndhudhuk ing sadhuwure lumahing ngarep ing sirup iku amarga beban sing ora rata ing sikil. Sepatu ortopedi kanthi insole insole ndhukung sikilmu. Nanging, yen rasa nyusahake lan rasa ora nyaman sing kuat, nguripake wong orthopedis. Watch bobot sampeyan: entuk ekstra kilogram gampang, nanging nyingkirna ora gampang! Batesake karbohidrat sing prasaja lan baking. Panganan kudu dhuwur.
Menu mangsa
Mangsa ngilangi kita "barang" kaya woh-wohan seger lan sayuran panas. Nanging, sampeyan bisa nyusun diet sing adhedhasar karunia-karun musiman. Beets minangka sumber vitamin B lan asam folat, sing melu proses pangolahan hematopoiesis lan pambentukan hemoglobin. Uga nduweni jumlah gedhe vitamin C lan A: yaiku antioksidan alami, yaiku, nyegah lan nglindhungi membran sel saka karusakan. Amarga isi dhuwure pektin (serat panganan), beet normalake dhingklik lan tumindak minangka sorben alam, lan kanthi mangkono melu ing pemurnian awak manungsa. Werna kaendahan oranye - deposit saka beta-karoten (zat sing bisa diowahi dadi wangun aktif vitamin A ing awak manungsa). Kanggo mesthekake yen kabeh bahan sing migunani diisi kanthi lengkap, nggunakake beets lan wortel bebarengan karo lemak: karo krim sing ora nguntungke utawa minyak nabati. Sembelit, sayangé, minangka fenomena umum nalika ngandhut. Wektu kanggo tresna bubur waluh! Sayuran iki wis disimpen kanthi bener, supaya sampeyan bisa tuku ing saindhenging mangsa. Saiki sampeyan bakal ngerti kepriyé bakal meteng ing mangsa mangsa, periode awal janin.