Pitu aturan kanggo wanita ing 30-an

Yen wis telung puluh, sampeyan bisa ngomong yen urip iku apik banget lan éndah. Bener, iki. Mung apa wae sing diwenehake ing wingi ana ing wangun bonus, dina iki kudu mbutuhake kerja keras. Ora let suwe dina nalika mata diobong karo keluwihan sing enom, lan kulit dhewe katon.
Pitung aturan

Aturan sing kapisan yaiku peeling
Kanggo kulit tangan, awak, pasuryan. Sawise 30 taun, pembaharuan alami sel kulit alon lan kudu njaga wong sing aktif.

Aturan kaping kalih - gerakan punika gesang
Gerakan minangka tumindak penting ing kabeh urip. Mulane, kita latihan, pindhah, angkat bobot ing gym miturut pengawasan saka pelatih.

Aturan kaping telu yaiku banyu
Banyu prasaja mbantu njaga kulit seger lan entheng. Ing dina sampeyan kudu ngombe paling sethithik 2 liter banyu ngombe, kopi lan teh ora dianggep.

Aturan kaping papat ora kena kumelun
Ngeburake kebiasaan ala iki ngrokok, cukup, dimanjakake, nuduhke disobedience remaja, cukup. Sanadyan sampeyan ora seneng rokok, racune lan kulit racun, lan kulit perlu vitamin lan oksigen. Apa sampeyan aran prabédan?

Aturan kaping lima - menehi hasil karo tas kosmetik
Kosokwangsulipun umur panjang lan kosmetik sampun dangu. Saiki sampeyan kudu ngawasi tanggal kadalu warso kanggo kosmetik, bisa saka enem sasi nganti siji setengah taun. Priksa manawa spons kasebut resik, lan kualitas kosmetik iku proprietary.

Aturan kaping enem - aja ngluwihi
Ngaso kanthi ancang-ancang lan krim sing kuat, kira-kira rong puluh taun.

Aturan kaping pitu - sampeyan ora lunga
Iki ora dadi pilihanmu - irung lan coklat coklat. Saka srengenge, kulitmu tuwa, njaga saka muda. Shadow saka topi mewah ing pasuryan, pantai ngaso ing deckchair ing sangisore wit kurma sprawling, pucat elegan.

Pemuda kuwi kepiye wong wadon sing apik ing mripate wong liya lan carane dheweke katon. Pemuda iku njaba - sesak awak, kekurangan keriput, nada kulit lan liya-liyane. Mulane, paling wanita njupuk kosmetik, ngunjungi salons, ngendi nggawe peeling, pijet lan malah nyekel kawat. Ing Rusia, 90 persen wanita percaya kosmetik sing peduli.

Ing Eropah padha mikir beda. Pikiran wanita Jerman lan wanita Prancis luwih akeh ngemot masalah panganan sehat lan gaya urip sing aktif, tinimbang pilihan kosmetik. Pemuda kanggo wanita Barat cukup nduweni kekuatan fisik, energi, kesadaran diri sing apik, sing ngidini sampeyan urip kanthi lengkap, entuk sukses ing lapangan, ski ing pagunungan, ngobrol karo kanca-kanca. Aturan pemuda kudu nggabungake kepinteran jero lan njaba. Saka umur ora ninggal, nanging sing ora ngimpi kanggo mindhah sawetara wektu? Lan pisanan kabeh wanita. Kanggo wong-wong mau, senjata utama yaiku kaendahan lan pemuda.

Aturan emas pemuda

Purnaning badan lan roh
Secara ilmiah mbuktekaken yen negatif ing wangun jeritan, tembung, pikirane nggawe wong wadon ing mata wong sing ora menarik lan mempercepat proses penuaan. Ora prelu, gething, murka ngancurake kaendahan kita, aura. Kedokteran nate mbuktekake yen awak sacara reget dibersihake racun-racun wis diupdate lan fungsi kanthi kekuatan anyar. Asil pembersihan awak yaiku: ningkatake kondisi kulit, kuku, rambut, ora ana weteng gantung.

Aktivitas fisik
Gerakan nylametake saka stagnasi fisik lan moral. Kanggo kaendahan lan kesehatan, ora perlu nglakoni kebugaran ing gedung olahraga, bisa dadi istirahat akhir pekan aktif, mlaku-mlaku saben dina utawa biasa-biasa wae. Yen ing enem sasi saben dina nemokake wektu kanggo jinis, banjur awak bisa rejuvenate kanggo 7 taun. Externally, wanita bakal katon luwih enom tinimbang umur.

Bobot ing jangkoan normal
Kanggo awak, owah-owahan bobot minangka stres serius. Nalika bobot diganti, kulit entuk kontrak utawa manawa. Mulane, penting banget yen bobot ing tingkat konstan. Ing kasus iki, sampeyan bisa njaga kesehatan lan kulit. Sawise kabeh, telung puluh taun isih enom.