Pinggang nipis tanpa kamar olahraga: papat aturan sing prasaja

Latihan intensif lan diet ketat mesthi njamin pinggiran elegan. Nanging yen kanggo sawetara alasan larangan olahraga lan diet durung kasedhiya, aja nglokro: cara alternatif bakal teka kanggo nylametake. Prasetya tetep karo patang aksioma - lan sawisé sasi, bayangan ing pangilon bakal nyenengake sampeyan.

Batesan konsumsi daging. Nanging ing wektu sing padha nambahake pinggiran iwak lan bagian sayur-sayuran minangka sajian. Produk kasebut ningkatake metabolisme, ningkatake sistem pencernaan, nduweni kandungan kalori sing kurang lan nilai nutrisi sing dhuwur - apa sing perlu kanggo pinggiran pinggang sing langsing. Aja lali uga babagan produk susu - ngandhut protein lan lemak sehat sing cukup, sing gampang diserap dening awak.

Priksa regimen ngombé. Tanpa gelas utawa enem gelas banyu, sing pengin bentuk sing atraktif, ora bisa dilakoni. Lan aja lali babagan aturan - iki minangka kondhisi "terapi banyu" sing ora bisa dikalahake: pakaryan migunani bakal ngurangi volume alon-alon, nanging inexorably. Kanggo nambah efek, sampeyan bisa nambah lemon, jeruk utawa jahe kanggo banyu.

Coba turu nganti tengah wengi. Vigils wengi ora mung ngrusak irama biologis, anjog kanggo kesehatan sing kurang, lemes cepet lan bisa dadi gedhe. Efek samping sing nyenengake saka kaseditan awake dhewe yaiku kebiasaan mangan sing ora berhasil, sing langsung nandhang "rollers" ing pinggiran lan pinggul.

Ketik produk "pembakar lemak" ing menu kasebut. Teh lan kopi ijo ana ing daftar, nanging produk iki ora disalahake. Nanging grapefruits (uga jeruk nipis), nanas, salmon, alpukat, zucchini, kubis lan mrica manis bisa sante tanpa watesan. Nanging aja nggawe diet mung saka produk kanthi kalor negatif: diet seimbang - janji saka pinggang aspen.