Gendhelan mbenerake urip
Kanggo manggon urip sing sehat, sampeyan kudu duwe sawetara tujuan. Psikologi Austria Victor Frankl nulis babagan iki ing bukunipun "Manungsa ing panemune makna". Dheweke teka ing kesimpulan yen ing kamp konsentrasi, sing ditahan dheweke, wong sing duwe rasa kewujudan lan alasan kanggo gelut kanggo urip bisa urip.
Kajaba iku, saka akeh sumber medis (lan uga saka pengalaman pribadi), kita ngerti yen wong sing berjuang kanggo sawetara tujuan lan nggawe rencana kanggo urip mangsa ngarep luwih sabar saka penyakit tinimbang sing wis nyerah lan ilang kapentingan ing eksistensi. Tanpa gol ing urip, kita cepet tuwa, ilang energi lan thirst kanggo urip.
Priksa manawa kasedhiyan kasehatan wong-wong sing pensiun tanpa rencana kanggo urip luwih rusak. Nggawe dhuwit lan karir wis ora menarik. Anak-anak tansaya mandheg lan merdika. Apa sampeyan mikir? Sampeyan kudu nemokake apa sing sampeyan pracaya kanthi kabeh ati. Ganti ekspresi "kanggo apa" kanthi ekspresi "kanggo sapa". Aja nyoba kanggo mateni tandha tandha, supaya ora ana apa-apa. Nglampahi wektu. Ayo duwe alasan kanggo tangi ing wayah esuk.
Cara nangani kebiasaan ala
Deborah Mackinnis, deputi sekretaris strategi lan panaliten ing Marshall School of Business, nganakake riset ilmiah. Kanthi tim, dheweke ngerti carane beda insentif lan sikap internal mbantu nolak panggodha. Peserta eksperimen dipérang dadi telung klompok. Saben wong dianggep kapisah menyang kamar ing kono ana coklat coklat sing apik banget lan banget.
Siji subyek dieling-eling yen rasa ngaku yen dheweke bakal mangan yen kue kasebut. Liyane padha menehi saran kanggo mbayangake carane bangga bakal padha kanggo piyambak kanthi nuduhake willpower. Grup katelu ora ditindakake. Akibaté, anggota saka grup katelu mangan luwih, lan sing dipeksa kanggo ngelingi bab bangga - paling ora.
Ternyata yen rasa pangrasane kurang efektif lan ora nduweni kekuatan kanggo nglawan godaan tinimbang rasa bangga. Sembarang wong kerep nggoleki kepinginan kanggo nggoleki sesuatu sing nyenengake, nanging ora cukup apik utawa malah mbebayani kanggo kesehatan. Apa bisa ngatasi temptasi kasebut? Jawab: ya. Cukup mbandhingaké kesenengan yen sampeyan ora nanggulangi godaan, kanthi rasa bangga sing bakal katon ing awak nalika sampeyan tetep adoh saka tumindak sing ora sopan.
Kekuwatan Healing Cinta
Minangka panliten, bocah-bocah sing ora ana tandhing katresnan luwih alon tinimbang sing kudu. Lan sing ora seneng karo bocah cilik, nandhang masalah emosional nalika diwasa. Tanpa tresna, kita bakal sirna. Kabeh sing dilakoni ing urip, kajaba sing langsung ditemtokake kanggo kaslametan fisik, dheweke nglakoni katresnan.
Kita kudu ngakoni lan ngormati apa-apa, nanging kudu disengaja kanggo tresna. Lan nangis, skandal utawa cemburu, kita arep nelpon dheweke. Unggah-ungguh namung minangka manifestasi saka wedi ditolak. Carane sampeyan menehi hasil karo anak nangis? Punapa panjenengan badhe ngukum piyambakipun kanthi nguwuh-uwuh? Utawa affectionately ngrangkul kanggo kalem? Apa ora gawe sama karo pasangan duka utawa remaja?
Kabeh interpersonal, lan mungkin pribadi, masalah minangka asil cinta sing ditolak utawa ora bisa digoleki. Apa sing kerep ditindakake ing rumah sakit Amerika kanggo pasien bedhog? Dheweke digawa menyang asu, dilatih kanggo ndelok tangane lan njagong nang amben supaya bisa dipateni. Apa iki? Kanthi menehi lan nampa katresnan, kita bakal waras.
Ide lan fakta sing luwih menarik - ing buku "Pikiran anyar babagan pembangunan pribadi."