Perencanaan kehamilan: program pendidikan kanggo bapa mangsa

Akeh perwakilan saka jinis sing kuwat yakin yen planning kanggo ngandhut ora urusan lanang, lan mung wanita kudu ngatasi. Padha ora bener.

Kanggo bocah lair sehat, ngurus kesehatan sampeyan ora kudu dadi ibu. Sawise kabeh, bocah duwe loro wong tuwa, lan saben nyumbang kanggo genetika. Lan heredity nyedhiyakake ora mung warna saka mripat lan propensity iki utawa sing occupation, minangka akeh wong mikir. Iki nemtokake pangembangan anak secara harfiah saka jam sing kapisanan. Mulane, carane nyiapake kanggo ngandhut, sampeyan kudu mikir babagan loro wong tuwane - lan ibu lan bapak. Lan peran bapak mbesuk ora kurang penting tinimbang peran ibu sing bakal teka.

Statistik nuduhake yen meh setengah kasus, ora dumadi babagan kehamilan sing ana hubungane karo "faktor lanang" - kesuburan ora cukup lan kualitas semen pasangan. Wong modern kurang subur tinimbang kakek-nenek kita lan kakuwaen gedhe. Senajan mung 3% wong sing nandhang infertilitas kongenital, pangurangan konsentrasi lan motif spermatozoa dadi tren global ing dekade anyar. Swara 50 taun kepungkur, konsentrasi spermatozoa ing ejaculate saka wong sehat wis nyuda meh 2 kali, lan volume sperma rata-rata wis ngurangi 1,5 kali. 1 2 Sadurunge, norma iki 100 yuta sperma saben 1 mililiter. Dina iki, tarif wis dikurangi dadi 20 yuta jiwa. Lan kabeh, mung bakal akeh! Saben taun, wong ngurangi persentase wangun germ saka seluler lan morfologis sing bener. 3

Sperma sperma sing kurang apik lan rusaké kesuburan ing wong modhèrn bisa ditimbulaké déning manéka macem-macem alasan: gawé ing produksi sing mbebayani, kunjungan sing kerep kanggo saunas utawa bathi, nandhang tantangan, penyakit infèksi sing ditindakake ing sistem genitourinary, penyakit herediter, kelainan metabolisme, kabobolan, malnutrisi, kabiasaan ala lan luwih akeh. Akeh wong ora ngerti babagan iki, nanging malah rubella utawa mumps sing wis ana ing bocah cilik bisa nyebabake gangguan ing fungsi testikel.

Akibaté, kualitas sperma deteriorate, sel sperma sing tanggung jawab nransfer informasi genetis saka bapak marang bocah dadi ora aktif lan ora bisa mbuahi sebaran endhog.

Mulane, perencanaan sadar kanggo konsepsi manungsa minangka penting kaya wong wadon. Sampeyan kudu diwiwiti 3 sasi sadurunge tanggal sing dikarepake, amarga wektu iku diwasa spermatozoa.

Endi kanggo planning kanggo ngandhut? Apa tes lan ujian sing dibutuhake kanggo bapake mangsa?

Punika saranake kanggo wong wadon lan wong kanggo miwiti planning meteng karo tes kanggo infeksi menular seksual. Sawetara infèksi iki bisa dadi asimtomatik, lan wong uga ora ngira yen dheweke lagi lara. Nanging, iki ora ateges ora perlu diobati, amarga infeksi kasebut bisa ditularake menyang wanita, nyebabake ora ngandhut, utawa mbebayani kanggo urip lan kesehatan bayi sing durung bayi.

Uga bapak mbesuk kudu ngliwati tes ing ngisor iki: uji getih umum lan biokimia, analisis urin umum, hepatitis B lan C, HIV.

Tes getih kanggo faktor Rh sing wajib ing kasus wanita Rh negatif. Yen pasangan saka faktor Rh beda, dhokter kudu dilaporake supaya ora ana masalah ngurusi anak.

Yen sampeyan nyangka prostatitis, sampeyan kudu analisis sekresi prostat.

Punika saranake ngunjungi urolog lan lulus spermogram - pemeriksaan mikroskopik sperma, sing ngidini sampeyan ngevaluasi struktur, motif lan konsentrasi sperma.

Perlu ditemokake yen kualitas sperma sing kurang apik bisa digandhengake karo kebiasaan ala, utamane, kanthi ngrokok lan ngombe alkohol.

Menawa wong biasa ngombe alkohol, resiko yen endhog bakal dibuahi dening spermatozoon karo kelainan morfologis mundhak akeh. Lan iki, kanthi cara kasebut, kebak keguguran utawa perkembangan kelainan ing bocah sing durung lahir.

Ora apik kanggo kesuburan lanang lan udud. Nikotine ngecorake kapal - kalebu ing pelvis cilik, sing ndadékaké nglanggar fungsi ereksi lan ningkataké risiko impotensi. Kajaba iku, nikotin ngancurake spermatozoa, sing ngurangi kemungkinan akeh banget.

Mulane, 3-4 sasi sadurunge budhale, bapak sing bakal mbuwang rokok lan nyerah alkohol, paling ora kanggo sementara.

Apa frekuensi hubungan seksual sing optimal kanggo ngandhut?

Senajan kualitas sperma ora ana hubungane langsung karo aktivitas seksual, konsentrasi lan mobilitas sperma ing ejakulasi bisa berfluktuasi gumantung pantangan seksual, intensitas aktivitas fisik utawa stres. Optimal kanggo konsepsi yaiku interval 2-3 dina antarane tumindak seksual. Wektu iki becik kanggo spermatozoa "maturing", ningkatake mobilitas. Kanthi wektu sing luwih lawas saka pantangan seksual, konsentrasi spermatozoa mundhak, nanging mobilitas sing luwih gedhe.

Apa sing kudu dadi panganan saka Paus mangsa?

Sing luwih lengkap diet wong, luwih apik kualitas sperma. Bapak mbesuke disaranake supaya ora ngrodhohake kabeh panganane cepet, produk kanthi pengawet lan pewarna, uga lemak, panganan pedas, daging asap. Menu kudu ngemot sayuran seger, woh-wohan, sayuran, daging tanpa lemak, iwak laut, produk susu. Sprouted gandum, wiji, kacang, panganan segara migunani. Produk kasebut mbiyantu nambah tingkat testosteron.

Waragad khusus kanggo pangan kudu dibayar kanggo wong kanthi bobot keluwihan. Kasunyatan yen jaringan lemak ngasilake hormon seks wanita, mblokir sintesis maskulin, perlu kanggo perkembangan lan mateng normal spermatozoa. Ing sakabate pria, volume sperma lan konsentrasi spermatozoa ana ing ngisor iki, lan jumlah sel seks patologis luwih dhuwur.

Apa jenis vitamins sing dibutuhake kanggo wong nalika nggawe meteng?

Ing diet bapak mbesmi kudu cukup zat kayata asam folat, vitamin C, E, selenium lan seng. Kanggo nambah kesuburan, asam amino L-carnitin uga dianjurake.

Iku salah mikir yen dosis vitamins lan mineral sing dibutuhake bisa diduweni karo panganan, cukup kanggo mangan kanthi bener. Alas, ing wektu kita, produk ngemot micronutrien banget sawetara. Dadi, kanggo entuk jumlah vitamin E sing penting, saben dina kudu mangan 100 g almond utawa 150 ml minyak jagung. Yen wong nggoleki gambar, diet kaya mengkono iku ora bisa ditemokake.

Iku luwih gampang kanggo nyedhiyakake awak kanthi bahan-bahan migunani, kalebu ing perencanaan ngenani vitamin kanggo wong . Komposisi Speronton kalebu lukisan-lukisan L, unsur-unsur zink lan selenium, ngrangsang produksi spermatozoa, lan vitamin kayata kanggo konsepsi anak minangka asam folat (vitamin B9), asam askorbat (vitamin C), vitamin E.

Asam amino L-carnitine mbantu nambah spermatozoa, ningkatake mobilitas, ngrangsang spermatogenesis, nyedhiyakake pambentukan spermatozoa saka struktur sing bener.

Microelement of seng nyedhiyakake sintesis testosteron lan hormon follicle-stimulating (FSH), kanthi defisit kang proses produksi sperma disrupted.

Selenium minangka antioksidan aktif sing nglindhungi spermatozoa sing metu saka karusakan, ningkatake motilitas sperma lan nambah konsentrasi. Kurang kualitas sperma lan libido banget asring disedhiyakake karo kekurangan selenium ing awak manungsa. Kegiatan biologi selenium ditingkatake yen entuk awak bebarengan karo vitamin E.

Vitamin E ningkatake konsentrasi, kelangsungan lan mobilitas sel germ, efektif ing kelainan spermatogenesis kaya asthenozoospermia lan oligoastenozoospermia.

Vitamin B9 (asam folat) penting banget kanggo spermatogenesis. Pengenalan diet asam folat ing dosis 400 mcg saben dina mbantu ngurangi spermatozoa sing morfologically salah ing ejakulasi, lan, kanthi mangkono, nyuda resiko yen bayi bakal dilahirake karo anomali gen.

Nanging, mungkin vitamin paling penting kanggo ngandhut anak yaiku cinta. Saling tresna, saling tresnani. Banjur bayi sampeyan bakal njawab sing padha. Sawise kabeh, yen wong tuwa kepingin ngelingi kesehatan lan keturunan sing apik ing bocah sadurunge diciptakake, ateges dheweke wis tresna marang dheweke, dheweke pengin menehi dheweke wektu sing paling apik lan bakal nampa "vitamin cinta" saka dina sing pisanan.

1. E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, lan NE Skakkebaek. Katrangan kanggo ngurangi kualitas semen sajrone 50 taun kepungkur. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
2. Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand lan Marie-Roberte Guichaoua. Penurunan kualitas semen antarane 10 932 pria konsultasi kanggo pasangan ora subur ing periode 20 taun ing Marseille, Prancis. - Asian J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Published online 2012 Apr 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
3. Artiefeksov S.B. Infertilitas lanang: prinsip diagnosis, perawatan lan pencegahan / / First All-Russia. Kursus pendidikan: Kesehatan laki-laki minangka masalah interdisiplin. Kuliah. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.