Saben ibu mbesuk, nalika ngandhut meteng, kudu mikir babagan nutrisi, supaya mung manfaat lan ora nyebabake bayi mangsa ngarep. Sajrone periode iki, sampeyan kudu mangan tengen lan sinau kanggo mbedakake antarane panganan sing migunani lan mbebayani. Ibu lan ibu sing ngandhut kudu menehi perhatian marang nutrisi tambahan.
Panganan tambahan kanggo wanita ngandhut
Akeh produk sing ngadeg ing rak-rak toko asring mbebayani kanggo kesehatan bayi lan ibune. Iki ditrapake kanggo produk sing diisi karo macem-macem pewarna, pengisi, pengawet. Padha kudu ditinggalake lan sinau babagan carane milih produk sing tepat lan competently. Diet kudu nyakup panganan alami. Iki minangka produk asam-asam, kambing seger utawa susu sapi, jus anyar sing diremas. Nalika masak, gunakake mode alus kanggo nyimpen vitamin lan trace penting.
Carane aplikasi pangan tambahan?
Dokter nyaranake nutrisi tambahan kanggo wanita lactating lan ngandhut. Bubar saiki wis dadi populer banget. Panganan iki didol ing wangun campuran garing, sadurunge nggunakake kudu diencerake karo banyu. Pranyata sing nyusoni lan ngandhut wanita kudu luwih karbohidrat, lemak, protèin, mikroelemen lan vitamin. Nanging amarga saka toksik sing kerep banget, ora mungkin wanita bisa njaluk panganan sing biasa, dheweke ora gelem nampani akeh produk.
Bahan sing migunani nalika nyusoni ora cukup suwe kanggo loro. Situasi iki bisa ditambah karo panganan tambahan sing diperkaya. Kanthi bantuan kasebut sampeyan bisa nggawe kanggo kurang nutrisi ing awak. Kajaba iku, akeh wanita ngandhut sing ngalami rasa mulas, mual, abot ing weteng, ora nyaman. Ana sing teka kanggo nylametake panganan tambahan, sing ing komposisi inulin (serat pemakanan). Iku normalizes pencernaan, promotes ngiyataken kekebalan wanita, ngrangsang pembentukan flora usus migunani.
Kajaba iku, nutrisi iki ngandhut sing perlu kanggo karya normal awak - karbohidrat, lemak, rumus seimbang sing ora bakal ngasilake kilogram. Dicampur garing ngandhut asam docosahexagenic. Unsur kuwi penting banget lan migunani kanggo perkembangan normal otak anak, kanggo retina mata bayi mangsa. Klebu ing komposisi wesi, kalsium ngilangi kekurangan kalsium, nyegah perkembangan anemia, sing bakal nyegah pangembangan rickets lan migunani kanggo pertumbuhan jaringan tulang normal. Ing ngarsane asam folat bakal ngurangi pangembangan macem-macem malformasi sistem saraf janin.
Kanggo ibu sing nresep, nutrisi tambahan uga mbiyantu. Iku nambah wektu nyusoni, nambah komposisi susu ibu. Nanging ora dietung ing panganan tambahan. Ibu nyusoni kudu nyedhiyakake diet dheweke. Bebarengan karo panganan sing biasa sampeyan kudu nggunakake jumlah karbohidrat, protein, lan lemak sing tepat. Aja lali babagan vitamine. Kanggo perkembangan otak normal. otot jantung, balung, anak kudu kalsium, saben dina kudu ngombe produk asam-asam, ngonsumsi susu seger, keju, lan uga iwak lan daging.
Yen wong wadon sing nandhang ora duwe cukup susu, pangan tambahan bakal teka. Bakal ningkatake kualitas nutrisi susu lan nambah kuantitas.
Sampeyan bisa nyimpulake yen nutrisi wanita ngandhut kudu kualitatif, bener lan seimbang. Yen perlu, saranane dhokter, panti jompo lan wanita ngandhut kudu ngonsumsi pangan ekstra, bakal ngisi gizi sing ilang ing awak. Dadi sehat!