Kaping pisanan, ing njaba kutha menehi sampeyan kesempatan paling sethithik sapisan taun kanggo sawetara dina (utawa malah minggu) kanggo tetep adoh saka kutha rumbling lan gangguan. Para ilmuwan wis mbuktekake polusi gangguan ing lurung-lurung ing kutha-kutha gedhe duweni pangaruh banget ing awak manungsa. Contone, panyimpangan kasebut ing negara kesehatan kayata gangguan ing karya sistem syaraf banget dipengaruhi dening swara gedhe saka dalan sing sibuk lan squares.
Kaping pindho, nalika liburan musim panas ing njaba kutha, sampeyan bisa kanthi nyenengake kanthi apik kanggo nyedhot udara bersih sing resik, sing ora kena kontaminasi dening emisi industri tetanduran lan pabrik kutha. Bakal luwih migunani kanggo bocah-bocah ing sajrone liburan, kaya sing luwih rawan kanggo pangaruh negatif gas lan polusi hawa saka udhara. Kasunyatané, ing kahanan kutha, polusi udara paling atmosfer kacathet kanggo lapisan paling ngisor. Lan bocah cilik, amarga wutah sing sithik, ngalami pengaruh saka kabeh polutan sing luwih gedhe tinimbang wong diwasa, sing bisa nggawa hawa sing resik tinimbang lingkungan kanggo napas amarga pertumbuhan sing luwih dhuwur. Nanging, ing maneka warna, ing mangsa panas ing kutha-kutha gedhe, udakara dalan-dalan tengah dadi polusi sing wis ana ing wektu suwe dadi mbebayani kanggo kesehatan.
Katelu, sajrone mangsa panas ing njaba kutha, sampeyan bisa ngunjungi pantai ing pinggir kali utawa tlaga. Sajrone acara iki sampeyan bakal duwe kesempatan sing apik kanggo nggawe srengenge lan udhara sesi sesi, uga nglangi ing blumbang. Prosedur iki banget migunani kanggo kesehatan, amarga nduweni efek quenching sing pocapan. Kajaba iku, efek sinar matahari ing awak kita duweni efek positif ing sintesis vitamin D, nyegah perkembangan penyakit sing kaya mbebayani minangka rickets. Nanging ing sajroning wektu sing lawas, sampeyan kudu ngelingi yen ngekspos awak kanthi pengaruh sinar matahari panas mung ditemtokake ing wayah esuk utawa ing wayah sore, amarga ing wayah dalu, kulit bakal nampi dosis radiasi ultraviolet, sing bisa ngrangsang perkembangan tumor kanker.
Siji, liburan musim panas ing njaba kutha bisa duwe dampak positif marang kesehatan amarga kemungkinan ningkatake aktivitas motor. Karya fisik intensif sing dilakokake dening otot-otot awak nalika nglangi utawa jogging ing dalan alas, ngusulake konsumsi sel lemak lan kanthi mangkono ngetokake pengaruh sing penting ing proses ngilangi bobote awak. Kajaba iku, aktivitas fisik ing udara seger nyumbang marang jenuh awak kanthi oksigen, sing mbenakake proses metabolik.
Lan, mesthi, sampeyan ora bakal bisa nglali babagan kemungkinan ngasilake hikes ing alas kanggo woh beri lan jamur - saka peparinge alam sing paling wigati, sampeyan bisa masak macem-macem ne abang lan putih sing bisa nyedhiyani kabeh vitamin lan mineral sing perlu
Mangkono, nggawe pilihan sing cocok kanggo liburan panas ing njaba kutha, sampeyan bisa nduwe pengaruh signifikan marang kesehatan awak sampeyan.