Ing mangsa panas, sampeyan ora pengin mangan daging sing disuguhake panganan lemak, supaya resep-resep masak kanggo sup karo cod mesthine bisa dicedhaki! Ing sajroning siji porsi, dhuwure mung ngandhut 170 kalori, lan sajian iki uga ditondoi kanthi aroma lan aroma sing unik.
Kanggo nyiapake sayur sup karo mrico manis, dirancang kanggo papat pakan, sampeyan butuh produk ing ngisor iki:
- 400 gram kentang
- 100 gram beras
- lemah putih mrico
- siji bawang
- a pod saka mrico manis abang
- 1.5 liter duduh kaldu sayur
- kari tablespoon
- 400 gram fillet cod
- 50 gram parsley disigar
- 2 sendok teh anggur putih
- uyah
Carane kita bakal cook sup saka cod. Rebus beras ing banyu salted nganti setengah masak lan dilempar bali menyang colander. Cuci beras karo banyu kadhemen lan ngilekake banyu. Kita mbilas lan pil kentang, Cut menyang gedhe kiub. Mancurake mrico abang, mbusak wiji kasebut lan glepus menyang sudhut mlaku. Bawang sing di resiki lan sacoro apik disigar.
Panutup lenga zaitun ing panci gedhe, gorengake mrico lan bawang bombay. Tambah kentang lan goreng kanggo 5-7 menit. Tabelake bahan kari, coklat limang menit. Isi produk nganggo duduh kaldu, nutupi telusur kanthi tutup lan nggawa menyang godhok.
Kita ngumbah fillets saka cod lan Cut menyang sawetara gedhe bagean. We disebarake iwak menyang duduh kaldu nggodhok, cook kanggo geni cilik kanggo sepuluh menit. Tambah beras, anggur putih menyang kuping lan ninggalake pitung menit liyane. Kita pour metu sup saka cod ing piring, sprinkle karo parsley. Waktu nyiapake sup: watara patang puluh menit. Ing siji porsi - mung 170 kalori.