Banyu umume. Bathi kaya kulit apik banget. Kajaba iku, ing bathi umume ora ana tekanan hidrostatik, sing uga ono gunane kanggo awak. Padha uga nduweni efek irritating saka loro suhu sing kontras. Lapisan umpluk 10 derajat luwih adhem tinimbang lapisan ngisor. Nanging, minus baths karo umpluk iku padha dehydrate iku. Iku amarga, ora dianjurake kanggo wanita kanthi jinis kulit garing.
Carane nggawe bathi gelembung? Prasaja saka prasaja! Tipe banyu jedhing, suhu 40-45 derajat lan dhuwure watara 10-12 cm. Banjur diwenehi umpluk khusus kanggo bathi, sampo, utawa sabun rapi. Gegandhengan tangan karo banyu nganti bathine diisi busa menyang pinggir. Sawise njupuk bathi umpluk, mbilas awak kanthi banyu anget lan ngaso sakitar setengah jam.
Ngombé nganggo tambahan minyak pati . Yen sampeyan pengin kulit dadi lembut, alus lan silky, banjur siram karo minyak esensial kanggo sampeyan! Gumantung apa efek sampeyan pengin entuk, nggunakake iki utawa sing penting minyak. Lèpèn Rosemary nyegah lan ningkataké sirkulasi getih; Minyak Melissa bakal mbiyantu nyuda nervousness, nambah swasana ati lan kinerja sistem pencernaan; lenga chamomile bakal mbantu ngatasi selesma. Rose lenga nduweni efek sing nyenengake; lenga lavender duweni efek healing.
Yen sampeyan pengin dicampur karo lenga penting, tetes kira-kira 5 irisan lenga sing dikarepake ing banyu ing suhu 36-37 derajat - iki bakal cukup.
Banyu garam. Mbokmenawa, bathi kanthi tambahan uyah paling populer. Lan iki ora nggumun! Sawise kabeh, padha ngatur metabolisme, duwe efek sing bermanfaat ing sistem kardiovaskuler, nada lan nyuda nerves.
Kanggo entuk efek paling gedhe, konsentrasi ing banyu uyah kudu luwih saka 20-30 gram saben liter. Kanggo nindakake iki, copot banyu bab 200 gram uyah meja, utawa malah luwih apik - segara.
Herbal baths. Bathi herbal nduweni aksi sing akeh banget. Supaya masak, nganggo macem-macem jamu, gumantung apa efek sing arep ditindakake. Njupuk resep herbal apik banget, amarga padha duwe rasa khusus, refresh lan soothe. Efek iki ngasilake herbal baths ing awak amarga kasunyatane yen jamu wis kebak karo akeh phytoncides, microelements, vitamins lan zat aktif biologis liyane.
Kanggo nggawe bathi herbal, njupuk 250 gram jamu, sing dikarepake, lan nyiyapake duduh kaldu kuwat. Banjur diwenehi lan disiram ing banyu.
Punika minangka herbal lan produk sing paling umum saka bathi herbal sing disiapake:
- Lavender - mbantu kanggo ngilangi inflammation lan mbantu karo lemes;
- Rose - mbantu nambah efisiensi, efektif kanggo ngontrol saraf, ngilangi kulit lan inflamasi kulit;
- juniper - alat sing kuat kanggo nguatake sistem syaraf, ngilangi apathy, ora bisa ditindakake kanggo nyegah infeksi;
- Grapefruit - efektif ing combating obesity, iku cleanses lymph lan getih uga. Normalizes metabolisme lemak, minangka pamutih kulit banget;
- Minterake - rejuvenates kulit, relieves kaku lan lemes, mundhak imunitas;
- vanila - nyepetake kondisi kanthi sindrom premenstrual, mbantu nglawan insomnia, ngilangake gangguan, nambah elastisitas lan elastisitas kulit.