Miturut preferensi kuliner individu, siji bisa gampang nemtokake sipat wong. Contone, penyayang manis - wong sing alus lan alus. Wong-wong mau tansah ramah lan seneng-seneng. Piring daging karo bumbu pedas lan tart tresna alam semangat lan cepet-cepet. Nanging wong sing ngupayakake HLS, mesthine kalebu macem-macem porridges ing diet panganane. Sawise kabeh, ana sajian sing luwes lan sehat. Akeh wong ngerti yen bubur migunani kanggo kabeh wong. Nanging apa persis minangka porridges migunani kanggo ngerti wong sing duwe penyakit organ pencernaan.
Bubur iku sajian panganan nasional Rusia. Produk iki mengaruhi kesehatan kabeh awak manungsa. Kasunyatan sing nyenengake iki diakoni dening kabeh ahli kesehatan sing kondhang. Ing serealia ngemot akeh protein sing perlu kanggo awak lan karbohidrat. Iki bisa nyedhiyakake awak kanthi energi kanggo wektu suwe. Asam serat lan organik nyumbang marang panyerapan lemak, nyisihake racun-racun, lan toksin, uga logam abot.Porridge buckwheat. Rusia belongs kanggo negara sing tuwuh buckwheat kanthi jumlah gedhe. Lan buckwheat saka growe buckwheat iku paling migunani kabeh jumlah groats. Buckwheat - sugih ing kalium, magnesium, kalsium, wesi. Isine akeh mikronutrien sing penting. Kathah sanget wonten ing rutinitas rutin. Unsur iki nduweni efek banget ing tembok-tembok kapal. Résiko serangan jantung lan stroke, iskemia jantung sing dikurangi sacara drastis.
Bubur buckwheat ora dianjurake. Bongkahan kudu diwutahake kanthi banyu sing nggodhok tajem, tutup telusur lan ninggalake telung jam. Sampeyan bisa mangan karo butter, madu lan sayuran.
Porridge Oatmeal. Kabeh wong ngerti babagan. Oatmeal yaiku sajian tradisional basa Inggris. Mangane ing wayah esuk. Iku beda konsistensi viskos. Amarga iki, akeh sing ora seneng. Nanging keuntungan kesehatan sing ditampa uga ora bisa diukur. Nindakake isi kolesterol ing getih. Iki ngindhari perkembangan atherosclerosis.
Wong sing pengin njaga pikiran sing jelas lan memori apik, kudu mangan bubur saben dina kanggo sarapan. A piring saka sereal, ora disiapake saka flakes, nanging saka sakabehane, nyedhiyakake awak kanthi norma saben dina selenium lan vitamin E. Iki kabeh antioksidan sing diakoni.
Bubur jagung. Malah ing jaman kuno, para pahlawan Rusia seneng bubur iki. Masak saka bubur jagung tambah efisiensi, menehi kekuatan. Isine akeh tembaga, sing bisa ningkatake elastisitas jaringan. Ana akeh silikon ing kono, perlu kanggo balung lan untu.
Bubur jajan digunakake karo daging. Nanging entuk manfaat luwih saka iku nalika metu saka sayuran. Gourmet rasa menehi waluh sing porridge.
Rice minangka produk favorit bangsa Asia. Kathah beras dipunginakaken ing Jepang. Iki ndawakake urip. Jepang iku longgar. Nasi panjang Asia Tengah banget migunani. Sampeyan ora ngilangi pati. Ana akeh unsur tilak lan vitamin B lan E. Ananging kanthi cara nggoreng porridge bisa ngalami sembelit.
Pearl barley. Pawon iki sugih ing lisin lan fosfor. Tumindak kanthi becik ing karya otak. Positif nyebabake kondisi kulit.
Manna bubur. Porridge iki - panganan paling apik kanggo bocah cilik lan wong tuwa. Digesting dadi ing bagian ngisor usus. Punika diserep lan diserap. Manka ngresiki awak saka keluwihan lemak lan mucus. Iku migunani kanggo wong sing duwe panyakit usus lan weteng.
Sampeyan bisa krungu bubur semolina sing dhuwur kalori. Iku ora kaya sing. Welded ing banyu lan tanpa bubuk aditif mung bakal nggawa keuntungan kesehatan. Kalori dhuwur nggawe aditif sing enak: butter, jam, susu kresek. Nganggo sajian iki saben dina, sampeyan bisa kanthi cepet nambah bobot awak. Mulane, sampeyan mung kudu ngilangi aditif.
Saiki sampeyan ngerti apa sing migunani kanggo bubur awak. Kalebu sarapan ing saben dina. Piranti kasebut banget migunani kanggo njaga kasehatan. Bubur bakal nambah energi, ningkatake efisiensi, ningkatake kemampuan mental. Bubur minangka sumber kesehatan paling apik!