Utamane masalah iki penting nalika sampeyan lagi mlaku-mlaku karo bocah, umpamane, ing segara, ing ngendi vacation tanpa srengenge mung ora bisa. Nanging aja padha wedi, kita kabeh tansaya gedhe ing srengenge, nganti saiki urip lan sumur, tegese ana dalan metu. Cukup kudu ngetutake aturan sing bakal nglindhungi anak saka sinar piala. Pisanan sampeyan kudu mangerteni apa srengenge umum kanggo bocah lan carane ngalami awak anak.
Apa gunane lan cilaka saka srengenge?
Ayo diwiwiti kanthi wektu sing migunani, sinar matahari perlu kanggo vitamin D kanggo ngintesis ing awak, sintesis iki bisa amarga ultraviolet solar, vitamin iki ora ngidini perkembangan rickets ing bayi. Mung, mung vitamin D bisa nyetel hubungan antarane usus lan kalsium, supaya sing terakhir bisa diserap kanthi bener. Bezcaltsiya awak anak, luwih tepat sistem balung ameh, lan rickets, sing bertentangan karo pendapat sing bisa berkembang malah nganti telung taun, dadi penting banget yen kalsium mlebu awak terus-terusan, sanajan telung taun.
Saliyane balung kuwat lan untu sehat, kalsium perlu kanggo njamin yen getih nduweni koagulabilitas sing bener, bocah-bocah sing kerep dipotong lan digoreng ing bocah. Kajaba iku, kalsium migunani kanggo sistem pencernaan, kanggo fungsi sing bener ing usus lan weteng.
Penting saka kanak-kanak kanggo nggawe adaptasi bertahap saka awak lan kulit anak kanggo sinar matahari. Urip saperluné perlu lan migunani kanggo crumbs, nanging sampeyan kudu ati-ati karo dosis ultraviolet, sampeyan kudu miwiti saka wektu paling cedhak ing srengenge lan nambah dosis bio. Ing latihan sing bener lan biodosis bakal dibahas ing pungkasan artikel. Sampeyan kudu ngerti sepira anak bisa ing srengenge, supaya ora duwe wektu kanggo cilaka bocah kasebut.
Cara nggunakake srengenge kanthi bener lan cara kanggo nglindhungi anak
Ana sawetara aturan, ngetokake sing bakal nglindhungi anak lan dheweke bakal kepenak nyata saka liyane:
- sing pisanan lan utama yaiku headpiece, lan ora ana masalah, nalika bocah kasebut metu ing srengenge, malah nganti 10 menit. Dina iki, macem-macem headdresses gedhe, siji bisa milih gedhe lan nyaman panama utawa tutup, lan cilik banget aran piyambak ing kerchiefs;
- uga perlu diwaspadakake wektu mlaku, ora mung babagan durasi, nanging uga babagan pilihan interval tengen. Ora perlu mlaku ing wayah sore, wektu optimal kanggo lumampah karo bayi wiwit esuk nganti 11 jam, lan dina iku bisa digunake ing tedhan, lan sawise 17-18 jam sampeyan bisa bali menyang dalan. Ing interval saka jam 11 sampeyan bisa ing dalan, mung njupuk bayangan alam utawa kanopi kanggo iki. Yen bocah wis liwat taun, banjur mlaku bisa wektu nedha bengi, nanging cendhak;
- isih penting banget kanggo ngerti carane kulit bayi wis dipasang kanggo srengenge. Babar pisan yen yen bocah duwe kulit putih banget, akeh bintik-bintik, mata ijo utawa rambut abang, mula bocah-bocah kasebut sinangsang dening srengenge mbukak mung dilarang. Kasunyatane yaiku yen kulit sing ora kena sunburned, aochen cepet-cepet dibakar, bocah-bocah sing kulité ora bisa mbukak awak luwih saka 10 menit, iki ambang ambegan maksimal. Yen sampeyan ngomong blondes resik kanthi mata ijo utawa biru, banjur ambane mbakar kanggo wong luwih dhuwur - nganti 20 menit, nanging iki uga limiter;
- kedadeyan kasebut perlu kanggo pindhah ing wektu ora nyaman, nggoreng, banjur sampeyan kudu nganggo pakaian bayi cahya sing digawe saka katun lan lengen dawa ing bayi. Kulit tangan uga ngetokake ultraviolet lan dibakar;
- aja lali yen anak, kaya wong diwasa, kudu ngreksa mata saka radiasi ultraviolet sing mbebayani, ora ana masalah ing wektu sampeyan lagi mlaku-mlaku. Akeh wong tuku tuku kacamata minangka aksesori lan ora nonton anak-anake kanggo nyandhang, nanging iki salah, kacamata kudu kualitas dhuwur lan njaga mata.
Sawise mlaku-mlaku
Sawise teka, bocah uga perlu dimanjakake, penting banget yen bayi njupuk udhara, banyu bakal ngendhakake awak, lan mung dina sawise geni, lan malah luwih kaya yen sampeyan ana ing segara, ngumbah uyah lan pasir. Banjur, kudu nggunakake produk perlindungan kulit sawise sunburn, supaya sawise turu lan udan, nutupi awak bocah kanthi cara kaya mangkono, mesthine kudu cocog karo kulit bocah kasebut. Dina iki, ana macem-macem macem-macem bayi krim, susu sing nyenengake kanggo kulit, lan liya-liyane. Kajaba iku, manawa sampeyan njupuk panthenol, iki obat sing apik yen sampeyan isih duwe bayi cilik.
Aja lali lan aja nglirwakaké aturan kaya mengkono, sanajan bocah kasebut bisa ngobong lan nyawang wengi lan sore, banjur bisa nyebabake alergi marang srengenge, uga mbebayani kanggo kesehatan.
Milih krim pelindung kanggo bocah
- kaya sing wis kasebut, panutup sinar matahari kanggo anak kudu, mesthine kudu ngaso utawa urip saben dina. Kulit anak sing cepet banget katon ing cahya ultraviolet, sampeyan kudu kanthi milih produk sing optimal, bisa dadi krim, semprotan utawa susu. Tingkat perlindungan kudu minimal SPF-30, lan luwih apik tinimbang SPF-30, bakal dadi perlindungan becik. Alat perlindungan kudu disimpen ing omah utawa ing dhadhan medis lapangan yen sampeyan njoget karo bayi kanggo ngaso;
- kajaba sing kudu ngemot tingkat sing bener, sampeyan kudu ngurus iku dadi hypoallergenic, dianjurake supaya ora bisa arum banget. Maca uga anotasi, yen ora ana bahan pengawet lan pewarna. Komposisi krim lan semprotan tansah ditulis ing label kasebut, kanthi teliti, kanggo ngetrapake parabens lan emulsifiers PEG, uga nyegah isi minyak esensial lan penting;
- Yen sampeyan mikir babagan perlindungan apa sampeyan milih, para ahli uga menehi saran luwih apik kanggo tuku susu utawa krim, sauntara padha ngandhut lemak lan ora ngetokake kulit. Umumé, kanthi nggunakake kabeh cara perlindungan saka srengenge, minangka aturan, diwiwiti kanthi 2-3 taun, ora perlu ngaganggu kulit krim kasebut sadurunge, luwih becik kanggo lumaku ing tedhan nganti sawetara wektu;
- Minangka kanggo mousses, gel lan semprotan, padha duwe minus - iki dadi garing saka komposisi, sing tegese kanggo akeh jinis kulit bayi bakal mbebayani;
- uga worth ngerti yen krim kasebut ora mung dilakoni saben dina. Sawise kabeh, sawise bathing bagean saka krim wis sakabeheng mati lan sakabeheng karo andhuk, iku tegese perlu tambahan Applied. Lan saben sampeyan metu ing dalan, sampeyan kudu ngetutake kulit bayi sing disuntik;
- nanging krim iki ora ngganti kondisi ing srengenge, lan ora ngowahi interval wektu kanggo berjemur, isih jam sing padha - nganti 11 am lan sawise 17-18 pm;
- saiki akeh ibu sing bakal duwe pitakonan, nanging carane iki vitamin D disintesis dening awak yen bocah lumaku mung ing iyub-iyub, utawa iku srengenge miturut armor krim?
Aja kuwatir, kabeh wis diprodhuksi, malah krim ing endi ditulis yen ngreksa marang 100% sinar ultraviolet, ora bisa dilakoni, lan uga bocah sing mobile lan krim sing cepet nandhang, ing umum, apa kabutuhan bocah iku bocah.
Anak-anak sunnormu
Biodesi surya kanggo bocah. Sampeyan perlu ngerti apa iku lan carane ngukur kanthi bener. Biodose minangka indikator sing nyatakake yen bayi nampa ultraviolet sing padha nganti saiki nalika kulité rada abang. Siji biodose dijupuk kanggo titik pangukuran, wiwit 1 taun, bocah ing srengenge bisa saka 1/8 lan mboko sithik mundhak nganti 1 biodoza.