Iku angel kanggo nemokake wanita sing pancen sehat. Akeh wanita ngandhut duwe kelainan vegetatif-vaskular, padha ditemokake amarga tekanan getih sing ora stabil. Ing awak wadon, rong sirkulasi getih wis nggarap siji bayi, lan sing liyane kanggo dheweke. Sajrone periode iki, beban organ penting (jantung, paru-paru, ati) mundhak. Lan menehi badan iki minangka muatan sing sampeyan perlu miturut pengawasan sing cedhak saka instruktur utawa dhokter sing ngalami.
Bisa aku menyang bathhouse ngandhut?
Kabeh wanita bisa dipérang dadi loro klompok, klompok pisanan kalebu wong-wong sing kerep pindhah menyang bath, klompok liya kalebu wong-wong sing mutusaké kanggo pindhah menyang bathine nalika ngandhut. Iki lan wanita liyane bisa menehi saran ing ngisor iki:
- Rembugan karo dhokter sing ngetutake meteng, kesehatan lan kesempatan kanggo pindhah menyang sauna utawa kanggo adus.
- Ngerti manawa ing wektu sing beda-beda, goleki nerusake kanthi cara sing beda-beda.
- Yen sampeyan arep ngunjungi bathi, sampeyan ora perlu nglakoni iki ing trimester pertama lan katelu.
- Ing trimester kaping kalih, sampeyan bisa ngunjungi kamar sauna utawa uap bebarengan karo instruktur sing sah. Supaya ora nyebabake aborsi, sanajan sampeyan lagi mangan steamer, sampeyan bisa mbatesi beban ing ruang uap.
- Ing wektu liyane, sampeyan kudu ngunjungi bathi kanthi njupuk kondhisi sampeyan lan mung bisa ngevaluasi dhokter kasebut, amarga asring kondisi kandhane ora cocog karo kondisi kasebut.
- Sampeyan kudu luwih tanggung jawab marang bocah lan awak dhewe, ora lumebu ing ruang uap "kanthi kesepian sing padhange," luwih becik pindhah menyang perusahaan utawa karo instruktur.
Aturan kanggo ngunjungi bathing kanggo wanita ngandhut
- Nalika sampeyan lagi ing bathi, aja langsung menyang ruang uap, nanging mung nalika kulit anget lan capillaries rada berkembang.
- Menyang bilik uap, aja madhep sirah lan terus nganggo serban utawa topi.
- Kanggo pisanan, pindhah 5 menit menyang kamar uap, ngapusi utawa lungguh ing dhasar ngisor. Nonton pulsa lan kesehatan, pulsa ngirim ora luwih saka 120 dhetik per menit.
- Sawise kamar uap sampeyan kudu ngaso kanthi kringet lan ngilangke dhewe.
- Sakdurunge kunjungan ing kamar uap, sampeyan kudu njagong ing kamar tunggu 15 menit ing kamar sing kelangan, mbungkusake awak ing sheet, ngombe teh herbal kanggo nambah kelembapan banyu.
- Pendekatan liyane ing ruangan uap bisa rampung nganti 10 menit. Iki bakal gumantung ing tingkat latihan lan kesehatan. Ngontrol kesehatan lan luwih sering ngukur pulsa.
- Gumantung ing persiapan lan awakmu, sampeyan kudu njupuk udhara, sing tegese sampeyan bisa ngaso lan ora lungguh ing papan sing panas. Sampeyan bisa nyendhok dhewe sajrone mendhuwur kanthi banyu adhem utawa ing blumbang, utawa ngaso kanthi banyu adhem utawa njupuk pancuran sing adhem. Amarga suhu tetes, perendaman ing banyu kadhemen utawa kelangan, bakal dadi beban abot ing awak, cara iki bisa digunakake dening wanita sing dilatih sawise ijin saka dokter. Nanging luwih apik kanggo nyegah saka tekanan kasebut ing wektu kritis kasebut.
- Wektu pungkasan, ninggalaké kamar uap, ngumbah nganggo sinetron nganggo whisk, sikat utawa spons. Partikel kulit mesum bisa exfoliated nalika kunjungan menyang ruang uap, kanggo tujuan iki, aplikasi produk menyang kulit lan wisuh sawise ninggalake kamar uap.
- Sadurunge sampeyan metu, sampeyan kudu nglangi lan ngaso. Iki bisa njupuk saka 15 menit nganti siji jam. Nalika mulih, sampeyan kudu ngenteni nganti suwe.
Gunakake tips iki supaya ora cilaka kesehatan sampeyan. Pak. Lan sumurup yen kabeh iku apik mung ing moderasi.