Iki "vitamin cair" bisa:
- Kanggo nyetel karya weteng,
- mbusak racun lan toksin,
- nyingkiri pratandha metabolisme: insomnia, irritability, sirah, metabolisme normal,
- kanggo nambah mantra, sing bakal ningkatake kawigaten ing mripate, katon kaya kulit,
- dadi langkah pencegahan kanggo obesitas, asam urat, penyakit ati, ginjal lan saluran bilier, diabetes, hipertensi, aterosklerosis.
- nyingkirake 0.5 nganti 1 kilogram saben dina, nyetel awak kanggo nutrisi sing tepat, ngurangi volume weteng,
- Nyimpen wektu kanggo masak, sampeyan mung perlu ngumbah úa lan pass wong liwat juicer.
Sadurunge miwiti - instruksi
Kanggo diet, luwih apik kanggo duwe juicer lan botol kaca peteng. Padha bisa nyimpen zat jus sing migunani kanggo 8 jam, nanging iki ora perlu.
Kita ngganti juicer karo mixer prasaja. Banjur sampeyan ora bakal nggarap jus kasebut, nanging sampeyan bakal njaluk tuli, diet ora bakal ngeculake, nanging bakal nggedhekake diet karo serat. Panganan iki bakal luwih akeh. Lan botol kaca-kaca peteng bakal dibutuhake kanggo kita, yen ora bisa ngombe jus sawise nyiapake. Yen dietane rong dina, kanggo periode "cuti ngarep", kanggo akhir minggu, ora perlu nyimpen jus.
Anget munggah
Sadurunge miwiti dina tanpa jus, sadurunge miwiti diet jus dawa, sampeyan kudu nyiapake awak.
Telung dina sadurunge diet dawa, 5 nganti 10 dina (ora luwih), lan dina sadurunge "akhir minggu jus", ngilangi saka panganan sing akut lan lemak diet, pastries, seasonings, mustard, mayonnaise, gula. We need to switch to whole grains, fruits, vegetables, that is, vegetarian food.
Ninggalake tèh ijo lan banyu. Coba ngombe babagan 2 liter banyu saben dina.
Ing kadohan
Mesthi, pilihan becik kanggo ngombe jus kasebut kanthi cepet, sawise masak. Lan ora apa sampeyan menehi woh liwat juicer utawa mixer, dheweke mung kudu dicuci. Aja njupuk inti lan kulit, kajaba yen ana persik karo balung sing solid. Sajrone diet, sampeyan kudu ngombe jus 8 utawa 13 (2 utawa 3 liter) jus dina.
Kajaba jus sampeyan kudu ngombe tèh ijo, decoctions herbal, contone - duduh kaleng dogrose, banyu.
Jus kudu diencerake karo banyu mineral murni utawa non-carbonated kanthi proporsi 1: 1, supaya sampeyan bisa nglindhungi pankreas. Sampeyan ora bisa nyangka yen sampeyan duwe masalah karo awak iki. Jus dina sing paling apik ora kanggo miwiti karo buah jeruk, bisa tumindak irritatingly ing membran mukosa sing sensitif saka weteng.
Jus bisa digawe saka sayuran lan "lokal" sayuran lan woh-wohan. Padha tetep luwih akeh vitamin tinimbang ing sayuran lan woh-wohan jaban rangkah. Diijini nambah madu sendok kanggo kaca jus. Iki bakal cocog kanggo jus saka parsley, dill lan celery, padha ora banget sedhep ing wangun murni. Padha bisa dicampur karo jus woh lan sayur.
Mangan saka ngisor kaca kandhel, iki sumber serat lan pektin, sing perlu kanggo kerja usus. Kajaba iku bisa digawe saka nglukis saka beets, iku seneng tart. Smoking, alkohol, teh lan kopi ireng ora entuk manfaat saka diet jus.
Yen awak banget nyebabake awak karo jus, bakal duweni efek sing ora becik kanggo kesehatan, sing bisa nyebabake penyakit sing didhelikake. Wong sing nandhang penyakit kronis kudu ati-ati babagan diet jus. Iki diet dikontraindik kanggo wanita lactating lan ngandhut. Sapa sing mutusake kanggo diet jus sawise 2 dina kudu takon dhokter.
Dokter ora mbatalake diet. Dheweke mung menehi pilihan sing lembut, nalika sampeyan bisa mangan sayur-sayuran, bubur cair saka bran lan biji-bijian lan produk liyane. Diet jus duwe efek samping, iki asring ngremehake. Bisa nyebabake sirah lan ambegan ala, bisa nimbulake rasa ngantuk lan kelip.
Yen ana akeh slag ing awak, banjur sajrone rong dinten kapisan bisa nambah sweating, hidung berair, nglangi, nglangi. Iki nuduhake yen awak siap kanggo dimurnikan, lan pratandha-pratandha iki kudu ngliwati pungkasan dina kapindho. Bakal luwih becik yen dina pisanan dina unloading utawa jus diet ing dina mati. Banjur sampeyan bisa siap ngeculake cairan keluwih saka awak lan reaksi awak.
Recovery
Saka diet sampeyan kudu metu alon-alon, ing diet sampeyan kudu nambah sayur sup, kentang mashed, yogurts, porridges, ngilangi mung daging. Duration saka mundur total kudu setengah saka istilah sing diet nggawe. Yen sampeyan wis lungguh ing "jus" sajrone rong dina, banjur sedina dina kudu metu saka diet, yen enem dina, banjur telung dina.
Formulir Maintenance
Penting kanggo elinga yen sawise diet jus, weteng cukup kanggo setengah saka mantan bagean. Uga terus ngombe 20 menit sadurunge mangan, segelas banyu seger diencerke karo banyu, ngombe 1 utawa 2 gelas saben dina, kadhangkala tinimbang nedha nedha mangan jus jus. Aturan kasebut bakal mbantu nyimpen hasil sadurunge nganti "jus wiwit" sabanjuré.
Bongkar dina bisa diluncurake seminggu, jus diet bisa ditindakake 2 kali setahun. Iki, Autumn punika sarujuk karo panen saka woh wohan beri lan medicinal woh-wohan, nalika Gobis lan sayuran ijo, cucumbers ripen.
Sifat-sifat jus
- Jus jeruk yaiku vitamin C, mbantu kanthi lemes kronis, kanthi masalah paningalan, penyakit ati, aterosklerosis, pembuluh darah sing lemah, mesthi, yen ora ana alergi.
- Jus watermelon ora bisa ditularake ing penyakit ginjel lan edema.
- Jus anggur dhuwur ing kalori. Mabuk karo sereal, mundhut kekuatan, kelainan gemeter, anemia, angina, kanggo nyegah serangan jantung. Ngurangi kolesterol ing getih. Jus anggur sing dikontrak kanggo wong-wong sing nambani gastritis, obesitas, ulcer peptik, sing nandhang lambung weteng, penyakit usus, sing diiringi bathi sing kerep, ginjel nemen kronis.
- Jus Cherry bisa mbusak infeksi pyogenic: streptococci lan staphylococci, agen penyebab disentri.
- Jus pomegranate minangka agen fortifying kuat kanggo anemia, sawise operasi, penyakit.
- Jus jeruk iki migunani kanggo insomnia, overwork, atherosclerosis, kanthi hipertensi. Jus jeruk ora kompatibel karo obat-obatan, wis kontraindikasi ing penyakit ati, nyebabake karya ati.
- Jus pear duwe efek antimikrobial lan diuretis, migunani kanggo wong sing duwe watu ing ginjel.
- Jus Melon mbantu karo masalah kulit, karo konstipasi, nyegah kandung kemih lan ginjel, mbusak saluran gastrointestinal.
- Jus squash mbantu karo penyakit jantung, kanthi anemia, ora bisa didelok kanggo obesitas, ngandhut kalori.
- Jus kol ngrangsang produksi jus pencernaan, efektif ing penyakit limpa lan ati, kanthi obesitas. Jus kol wis kontraindikasi ing kasus exacerbations saka peptic ulcer lan gastritis, pancreatitis, karo penyakit usus.
- Jus kentang nduweni efek reresik sing kuwat, sing dituduhake kanggo hipertensi, sakit jantung, gastritis, karo ulkus duodenal lan ulcer perut, awak diluncurake saka racun-racun.
- Jus stroberi nyebabake kelenjar tiroid lan ngalami normal ing usus.
- Jus lemon mbantu karo penyakit wadon.
- Jus wortel mbenakake struktur untu, pencernaan, napsu. Nandhang saraf, nambah kekebalan, mbantu karo dermatitis, aterosklerosis, karo penyakit kelenjar tiroid. Aja uga digawa kanthi cara iki, supaya ora njaluk untu kuning lan pasuryan.
- Jus timun minangka diuretic banget, dituduhake kanggo gums lan untu sing kurang apik, apik kanggo kulit.
- Jus peach dituduhake kanggo panyakit weteng kanthi ora ngandhut asam, kanggo nglanggar irama jantung, anemia, kanthi kecenderungan konstipasi.
- Jus Rowberry mbantu karo wasir, karo diabetes mellitus, rheumatism, gastritis kanthi asam lemah, gelut karo Staphylococcus aureus. Nanging sing duwe predisposisi kanggo trombosis, luwih becik ninggalake jus rowan.
- Jus beet yaiku "jus wadon" mbenakake komposisi getih, ngasilake hemoglobin, nyebabake pembentukan sel darah merah. Ing resepsi kasebut, anemia, anemia, hipertensi mundhak. Jus beet amarga kekuwatane bisa nyebabake mual, amarga ana penyisihan racun intensif. Nalika nggunakake, dilute karo banyu nggodhok.
- Jus tomat iku ngombe diet, mbantu karo gangguan metabolisme, kanthi mundhut kekuatan, kanthi bobot gedhe.
- Jus labu mbantu karo penyakit diabetes, obesitas, ati lan ginjel.
- Jus Apple minangka obat nyegah penyakit pernafasan akut, ngaktifake usus, bisa ngetokake uyah saka asam urat, migunani kanggo wong-wong sing kerja mental, nguatake balung lan sistem kardiovaskular.
- Jus saka parsley seger dianjurake kanggo penyakit saluran genitourinary, kudu dikonsumsi kanggo njupuk ora luwih saka siji tablespoon.
- Jus chokeberry efektif ing diabetes mellitus, kanthi atherosclerosis, nyuda tekanan getih. Mbantu karo toksikosis ing wanita ngandhut.
- Jus blackcurrant ing komposisi lan kemampuan kanggo nambah kekebalan, bisa saingan karo polyvitamins, nguatake awak.
Saiki kita ngerti kabeh bab jus alami saka diet jus. Kita ngerti apa jus lan apa padha bantuan, lan apa sing wis contraindications digunakake. Thanks kanggo jus sampeyan bisa nyuda bobot keluwihan lan nambah kesehatan.