Kanggo njaga turu sing normal lan sehat kanggo bocah, sawetara aturan kudu dilacak:
1. Tetep tenang. Wengi lan kejang ora padha, ora ana apa-apa ing ngipi elek. Minangka aturan, impen-impen sing elek bakal ngimpi kanggo meh kabeh bocah umur 3-5 taun.
2. Iki kedadeyan yen bocah ing negara ngantuk ngubengi kamar lan nggulungi tangane. Ing kahanan kasebut, sampeyan kudu mesthekake yen dheweke ora ngrusak awake dhewe. Ngenteni nganti nightmare wis rampung, lan priksa manawa bocah kasebut aman.
3. Aja nyritakake bocah cilik ing wayah esuk. Yen kulawarga nduweni anak luwih akeh, mula aja ngucapake apa sing kedadeyan. Anak kasebut bakal kecatet yen dheweke wis nyadari yen dheweke wis ilang kontrol.
4. Sampeyan bisa nglacak wektu turu ing bocah lan ngenali wektu impen elek. Ing kahanan iki, luwih becik kanggo tangi bocah setengah jam sadurunge bisa turu, supaya nglanggar siklus nyabrangi lan nyruput dalan ngimpi.
Kajaba iku, ana saran umum:
1. Sampeyan bisa ningkatake wektu turu. Anak cilik bisa turu ing wayah awan. Paling asring, ngimpi badai ing bocah-bocah bakal kelakon nalika bocah ora bakal lungguh ing wayah awan. Bocah sing durung turu luwih saka 12 jam sakdurunge, nyedhaki turu lan luwih sering ngimpi ing ngimpi. Anak-anak sing luwih lawas bisa turu ing wayah sore utawa menehi turu ing wayah esuk. Iku luwih angel kanggo anak-anak sing kesel banget kanggo ngalih saka turu jero dadi gampang.
2. Yen bocah ora kuwatir, ora ana sing ngganggu, banjur ngimpi dadi normal. Takon anakmu sadurunge turu, aja kuwatir apa-apa. Anak sing isin lan malu-malu sadurunge bedtime biasane kuwatir lan ora turu. Sadurungé turu, bocah kudu ngalami emosi positif, ngeling-eling wektu sing nyenengake lan kabeh barang apik sing kedadeyan ing wayah awan. Tugas wong tuwa yaiku kanggo menehi anak rasa aman lan keamanan.
3. Aja ngluwihi atur anak nalika ngimpi. Yen bocah iki nyadari yen ing wektu iki dheweke wis keganggu lan diwenehi perhatian khusus, dheweke banjur bisa tangi tanpa sadar, supaya wong tuwané teka kanggo nyenengake. Mangkono, masalah mung bakal dadi kuwat lan kuwat. Aja tangi bocah, menehi pangan lan ngombe.
4. Yen bocah teka mlaku kanggo sampeyan ing wayah wengi lan ngandhani ngimpi gedhe, dirungokake kanthi teliti. Coba cobanen bareng karo dheweke, menyang kamar, nguripake cahya. Priksa manawa bebarengan karo apa sing ora apik.
5. Kadhangkala, sampeyan bisa ngendika anak tetep ing kamar ing wayah wengi, nanging iki kudu dadi pangecualian kanggo aturan. Wengi sabanjure bocah kudu turu ing amben.
6. Anak kudu duwe apa sing nindakake fungsi "pelindung" saka impen lan mimpi ngimpi sing abot - senter, dolanan alus. Item iki bakal dadi obat sing nyenengake kanggo bocah, bakal mbantu bayi ngontrol impen lan kurang ajrih.
7. Ngomong karo bocah sadurunge arep turu bisa mbantu dheweke nyingkirake akeh kaku, kalebu sing disebabake dening film utawa program televisi ing ngendi kekerasan dumadi. Sampeyan uga bisa ngomong karo anakmu babagan apa sing kedadeyan ing wayah awan.
8. Maca bocah sing apik kanggo wengi, nyanyi lagu, menehi dolanan. Sing paling penting yaiku kanggo bocah turu kanthi tentrem, supaya prosedur kanggo turu kudu nyenengake lan nyenengake.