Darah isi norma
Kanggo mangerteni pentinge nelusuri indikator-indikator iki, sampeyan kudu ngerti apa sing dianggep lan apa norma, lan apa sing wis dianggep minangka penyimpangan. Hemoglobin - iki minangka komponèn getih sing tanggung jawab kanggo ngirim oksigen menyang kabeh sel, organ lan jaringan, lan uga nyatakake werna abang sing cerah.
- Kanggo nemtokake kekurangane ing awak cukup gampang - ing tingkat sing diturunake, pusing, kelemahane, dyspnea, pucuke lan kekeringan kulit, rambut rontog, pingsan bisa kedadeyan. Banjur, yen sampeyan ora menyang dokter ing wektu, anemia bisa nyebabake keguguran utawa lair prematur, nanging toksikosis kuwat.
- Ana pitakonan sing cukup, apa sing kudu dadi norma kanggo nemtokake yen sampeyan duwe hemoglobin dhuwur utawa kurang?
- Ing meteng, jumlah bisa nganti 120 nganti 160 g / l. Yen diturunake, kita kudu nyebut jinis-jinis anemia. Wangun sing entheng dibahas yen nilai hemoglobin disimpen ing 90-110 g / l. Anemia sing kerepotan moderat diamati ing sawetara 80-90 g / l, lan, kanthi mangkono, wangun abot sing ana ing tingkat ngisor 80 g / l.
Penyebab hemoglobin sing mudhun nalika ngandhut
Wiwit norma isi hemoglobin ing getih sing wis ditemokake, iku tetep kanggo mangerteni faktor-faktor apa wae sing ngetangake pengurangan kasebut. Kaping pisanan, perlu diwenehi bilih nalika ngandhut, kandhutan ing jantung mundhak, lan volume getih nganti pirang-pirang. Iki uga bakal ngasilake pencairan lan penurunan konsentrasi eritrosit, sing hemoglobin minangka bagean. Supaya bisa nyegah manifestasi anemia, ibune sing dikarepake supaya ora nyenengake lan, mesthine, mangan kanthi bener.
Produk sing ningkatake hemoglobin ing getih
Kanggo pilihan diet kanggo wanita ngandhut kudu disedhiyakake kanthi tanggung jawab, utamané nalika ana ancaman anemia.
- Perlu kanggo menehi perhatian khusus marang produk sing nduweni wesi - unggas, iwak, ati lan daging. Aja ngelok apel, wortel lan jus anyar sing diremas, waluh, pomegranate, sayuran lan bayam, sing mbiyantu nyegah hemoglobin sing cukup dhuwur.
- Pangan-pakan wesi, sajrone sing kasebut ing ndhuwur, kalebu jinis daging sing beda - daging ayam, iwak, ilat, daging babi, uga iwak, ginjal lan jantung.
- Saka serealia wesi paling akeh ditemokake ing buckwheat lan legumes - lentil, kacang buncis, kacang polong.
- Antarane sayuran lan bumbu sing mbantu ngetokake isi hemoglobin ing getih, sampeyan bisa mbedakake waluh, beets, tomat, bayem, peterseli, bawang lan kentang panggang.
- Apik nambah hemoglobin garnet, apel, apricot, plum, persimmon, pisang lan pears. Cranberries, currants ireng, blueberry lan strawberries uga ngemot cukup wesi kanggo mundhakaken tingkat hemoglobin ing getih.
- Saka jus dianjurake kanggo menehi pilihan kanggo pomegranate, beetroot lan wortel, nanging kita kudu ora lali yen padha bisa nggawa manfaat maksimal mung ing wangun sing anyar digawe, amarga padha nyegah luwih akeh vitamin lan mineral ing wong.