Ing tahap wiwitan banget nalika meteng, nalika bocah mangsa isih cilik, dheweke bisa pindhah kanthi bebas ing jero uterus, gampang ngganti posisi. Nanging, suwe-suwe, nalika tuwuh, dheweke dadi sempit. Nanging, nganti kira-kira telung puluh minggu nalika ngandhut, posisie, minangka aturan, ora nimbulaké keprihatinan. Dening wektu kasebut, bocah iki biasane dadi kepala.
Ing kahanan iki, yèn janin ana ing preposisi ing sirah. Pilihan iki klasik lan paling trep kanggo pangiriman. Nanging sing mengkono bocah iki nduweni posisi sing beda lan bagean saiki ora dadi kepala nanging bokonge. Posisi iki disebut gluteal utawa presentation pelvis. Kelahiran alamiah ing kahanan iki uga bisa uga.
Temtokake presentation ing wektu ultrasonik, uga nalika diteliti dening spesialis. Yen sawise telung puluh telu bayi ora njupuk presentasi sirah, banjur wanita dianjurake senam kanggo wanita ngandhut kanggo ngowahi bocah kasebut. Kanggo nandhang panandhang ing kahanan kaya mangkono, ora perlu, amarga akèh bocah sing nampa sirah previa saterusé, kadhangkala sanajan isih lair. Kursus latihan ing ngisor iki mbantu muter anak.
Latihan kasebut kudu rampung sawise 29 minggu.
Wong wadon kudu ngenteni ing lantai, sijine bantal sawetara ing ngisor cekungan lan ngunggahake sikil dheweke. Kelenjar iki kudu 30 cm ing pundhi, ing pundak, panggul, pundhak lan dhengkul kudu ing baris sing padha. Sawise ngleksanani iki, bocah-bocah kadhangkala nguripake hak sawise sepisanan. Yen bocah iki degdegan lan ora pengin ngowahi, banjur baleni kaping telung dina. Sampeyan ora bisa nindakake olah raga iki kanthi weteng lengkap. Ana pilihan liyane kanggo latihan iki. Sampeyan bisa sijine wong ing ngelawan lan sijine kaki ing pundak (ing pundak ngirim dadi popliteal fossa).
Saliyane metode iki, sing dianggep klasik, ana liyane. Sampeyan bisa cauterize ing sikil titik saka njaba driji cilik utawa nindakake akupresure sikil. Nanging tumindak kasebut kudu dilakoni dening pakar.
Kanthi posisi transversal gluteal lan (utawa), ana latihan liyane:
Introductory: Tangan diturunake, sikil disetel ing jembaré pundak. Ing biaya siji sampeyan kudu ngunggahake tangan menyang pinggir (telapak tangan mudhun), ngadeg ing driji sikil lan nggulung maneh, nalika sampeyan kudu ngenteni ambegan jero. Loro ngenthekake lan bali menyang posisi asli. Baleni kaping 4.
Dasar: Wanita kudu ngapusi ing sisih dheweke, ngadhepi janin maneh karo presentasi sandhal. Yen jabang bayi nduweni presentasi transversal, mula kudu ngapusi ing sisih liyane kanggo sing endhas. Banjur sampeyan kudu nggulung sikil ing sendi pinggul lan lutut lan ngenteni nganti 5 menit. Banjur padha dihirup jero lan bali menyang sisih liyane liwat maneh, supaya maneh kudu ngenteni nganti 5 menit. Sabanjure, sikil, sing ana ing ndhuwur, kudu dileresake (karo presentation panggul); yen bocah duwe posisi transversal, banjur tancepake sikil sing ana ing papan kasebut. Leg loro kudu tansah bengkok. Banjur njupuk ambegan jero lan mbungkus sikil sing diubengi maneh ing sendi lengen lan pinggul, banjur lutut kudu dilingkungake ing buri lan menyang bokong (ing posisi panggul utawa transversal). Kanthi tumindak iki, awak mbungkus nerusake, lan mbengkongake dhengkul ing dhengkul bakal nggambarake setengah lingkaran kasebut, nalika ndemek tembok ngarep abdomen. Banjur nerusake exhalation jero, sawise kang perlu kanggo straighten lan ngisor wentis lan ngendhokke. Banjur ambegan jero lan olah raga diwulang. Supaya kudu rampung babagan 5 kali.
Final: Ngapusi ing punggung lan ing sendhang pinggul lan dhengkul kanggo nggulung sikilmu, lan sikil loro sikil kanggo ngaso ing lantai kanthi jembar pundak, tangan sing dumunung ing awak. Ing ngitung pisanan, nglangi lan ngunggahake panggul, perlu ngaso ing pundak lan sikil. Ing count kaloro, panggul diturunake lan diiseni. Sawisé iku, sikil nyepetake, nghirup lan ngetung ing bokong, lan crotch lan weteng ditarik maneh. Banjur exhale lan santai. Baleni kaping 7.
Yen ing pemeriksaan ultrasonik dokter weruh yen senam kanggo wanita ngandhut wis menehi hasil lan bocah wis njupuk posisi sing perlu, mula latihan pambuka lan dhasar ora rampung, lan latihan pungkasan diwatesi nganti bayi lair.