Gimnastik kanggo bocah nganti setahun - ora mung cara kanggo nguatake otot. Cara nyetel latihan sing bener wis nduwe pengaruh gedhe ing awak bayi. Gimnastik kanggo bocah cilik kuwi kalebu latihan sing prasaja lan ora mbutuhake latihan khusus kanggo wong tuwa. Saben wong diwasa bisa ngatasi bocah kasebut.
Gimnastik karo bayi
Anak sing sehat bakal dadi senam sing cukup 10-15 menit saben dina. Sampeyan ora dianjurake kanggo nindakake latihan sakwise dipangan. Perlu yen sawise mangan sajam 20 menit utawa luwih wis lulus. Para wong tuwa lan bocah bisa milih wektu dhewe. Gimnastik kanggo bocah-bocah ing taun siji ana ing wujud pirang-pirang opsi lan komplek. Antarane wong-wong mau, kayata bayi yoga, senam peach, gimnastik ing werni kanggo bayi, seperangkat latihan sing dikembangake dening dokter anak, lan liya-liyane. Pilihan sing kaya mangkono ndadekake sampeyan bisa nemtokake eksistensi latihan sing bakal narik bayi, kondisi sing bisa ditindakake sajrone kelas. Nanging, ora kelingan ing wayahe yen versi senam sing dipilih kudu nyumbang kanggo pangembangan bocah kasebut.
Kompleks gymnastic kanggo bocah nganti setaun
Sawetara latihan komplek iki cocok kanggo crumbs, sing malah kurang saka sasi. Sadurunge sampeyan miwiti, tansah ngetokaké otot anak karo pijet. Gunakake kanggo senam lumahing alus lan cekap, umpamane, meja biasa, ditutupi selimut flanel utawa ngganti meja.
Latihan 1
Njupuk sikil dening tangan karo tangan siji, lan tangan liyane - kanggo tibia saka sikil ngelawan. Contone, sikil sisih tengen lan sikil tengen. Banjur alon-alon lan alon-alon nyoba nyambungake sikil lan sikil bayi. Apa padha karo pasangan liyane - lengen tengen lan sikil kiwa. Latihan ditemtokake ing pambentukan koordinasi gerakan lan penghapusan klem otot.
Latihan 2
Nglumpukake sikil loro kasebut supaya disenteni ing bathuk kanthi jempol ing sikile. Banjur milih sikile, ndelehake candhi sing ngelawan: ing kiwa kiwa yaiku candhi sing tepat lan kosok balene. Olah raga ngasilake gazik ing colic.
Kanthi umur bayi nambahake pawulangan:
Latihan 3
Njupuk sikil loro, nggawa alon-alon menyang weteng, banjur pindhah menyang posisi wiwitan. Lancar nggawe gerakan rotasi mundur, ganti lan bebarengan karo sikil bengkok. Latihan mbenakake karya saluran gastrointestinal, nyegah dysplasia saka sendi pinggul.
Latihan 4
Kanthi tangan, saka loro-lorone, kumpulake weteng bayi ing wrinkle supaya pusar diselehake. Iki ngalangi perkembangan hernia umbilical ing bayi.
Latihan 5
Sijine bayi ing weteng lan nyelehake tangan ing ngisor sikile. Anak bakal miwiti reflexively nyoba maju. Kanthi umur, mbantu crumbe kanggo nyelehake, nyandhang ing genggaman, rada ngayunake maneh. Latihan stimulates bocah kanggo nyusup.
Latihan 6
Rikala nyekeli bayi kanthi armpits, angkat ing permukaan lan supaya "ngadeg" ing sikile. Ayo dadi anak "kaya". Kanthi mangkono, elinga yen balung mburi ora ngalami galur. Elinga yen sikil kudu tiba kanthi bener ing permukaan. Iki nyiapake anak kanggo mlaku-mlaku.
Wiwit umur 3 sasi kanggo kompleks senam dianjurake kanggo nambah sawetara latihan:
Latihan 7
Gegerake tangan bayi supaya bisa ngendhog. Kanggo ngadeg, clap karo tangan sampeyan ing tangan, lan banjur muter karo bocah ing "ladushki." Bend lan unbend the handles bayi, alon-alon nglintasi mau. Lay bayi ing weteng lan nindakake gerakan saka gagang kaya ngiringan ngiringan. Latihan mbusak otot hipertonik, ngasilake dodo bayi.
Latihan 8
Tresna anak sing overturning ing weteng. Kanggo nindakake iki, alon-alon ngalihake gagang kirek lan sikil menyang sisih tengen, banjur bocah kasebut bakal refleksif liwat ing sisih tengen. Baleni maneh kanggo sisih liyane.