Mangan sedhelo yen sampeyan mangan nalika ngandhut: bayi, nalika sinau bab kebiasaan mangan sampeyan sadurunge wis lair, bakal gampang ngatasi wong kasebut sawise lair. Kaluputane wong-wong sing mikir yen produk sing nyusup menyang awak ibu sing ana ing susu. Iki ora mungkin amarga susu susu digawe kanthi partisipasi getah bening lan getih, nanging ora saka isi weteng ibu. Komposisi susu ibu diprogram sacara alamiah, stabil lan ora owah kabeh wanita, ora ketompo carane beda kualitas lan jumlah panganan sing dikonsumsi.
Kita kudu ora lali mung yen ibu lan bayi duwe mikroflora sing umum - supaya yen ibune ora mangan sajian, masalah pencernaan, sayang, bakal ana loro.
Kanthi diet kanggo periode nyusoni, luwih becik ngenteni. Aja lunga menyang nemen liyane - ana loro. Overeating ora nambah jumlah lan ora nyedhiyakake isi lemak susu sing luwih dhuwur. Ibu-ibu sing keperawatan kudu mangan kanthi volume sing padha kaya sadurunge ngandhut, nambahake yen lagi mangan cahya. Mangan asring, nanging ing bagian cilik - umpamane, telung dhaharan utama, lan ing antarane cara iki - teh lan sandwich karo keju, sosis, iwak - mesthi, ing wates sing cukup.
Nalika tuku produk, pirsani komposisi produk: kadhangkala nggoleki yogurt tanpa khasiat bisa ngandhut ora aman kanggo agen rasa lan ibu, pangan, lan pewarna.
Menehi pilihan kanggo produk-produk musiman - utamane amarga "mangsa" biasane ngemot nitrates lan pestisida, sing, yen kejiret ing susu, bakal menehi bayi akèh kegelisahan. Pemanfaatan multivitamin juga bisa uga ora dikarepake, amarga ing wiwitane konsentrasi vitamins ing awak bisa ningkat banget, banjur akeh nyuda, sing mbebayani kanggo ibu sing nyusoni. Yen isih ana perlu kanggo panampa vitamins tablet kanggo ngombe wong-wong iku perlu kursus cendhak, nglakokake istirahat sakwéné rong minggu.
Tambah ing konsumsi cairan kanthi jumlah susu ora kena pengaruh apa wae. Teh karo susu sing dianjurake dening para nenek bisa uga nyebabake alergi. Kanggo susu tansah cukup, sijine crumbs menyang dodo liyane asring lan nggawe dipakani langgeng. Ngombe semono kanggo ngilangi rasa ngelak. Pinten - saben wanita nemtokake dhewe, adhedhasar kabutuhan awak. Biasane, konsumsi liku kira-kira 2,5-3 liter saben dina, nanging ing endi wae ora kudu ngluwihi 5 liter. Sampeyan bisa ngombe ora mung banyu murni, nanging jus, omben-omben woh, decoction woh-woh garing lan wulu hips, lan yen sampeyan tresna susu lan ora ana masalah karo asimilasi - ngombe kesehatan sampeyan! Yen ana masalah - ngganti susu kanthi susu fermentasi utawa yoghurt.
Miturut WHO, kandungan lemak saka susu ibu luwih akeh tinimbang periode mangsan lan diurnal, tinimbang ing asupan kalori panganan sing diwenehake dening ibu. Lemak beda-beda uga nalika dipangan. Anak bisa nyedhaki "bali", susu sing paling lemak, yen nyedhot siji dhadha luwih saka setengah jam - supaya ora menehi crumbs ing salah siji sing nyenengake dodo, yen sampeyan pengin njaluk cukup lemak.
Kanggo ngurangi risiko reaksi alergi, ngurangi konsumsi woh-wohan eksotik sing ora ana ing wilayah sampeyan: pepaya, woh passion, nanas, lan feijoa, uga kesenengan kuliner sing umum kanggo warga Tiongkok utawa Thailand, bisa nggawe stres pangan kanggo awak, lan konsekwensi bisa cukup sing ora dikarepke. Mulane, nalika nyusoni, lan luwih saka awal banget ngandhut, menehi pilihan kanggo tradhisi karakteristik nutrisi leluhur kita. Aja nguripake awak dhewe, malah luwih kaya organisme buaya kasebut dadi "testing ground" kanggo nguji exotika kuliner.
Bocah iki sinau kanggo mbédakaké antara selera ing jero awak ibune, kira-kira 3-4 sasi nalika meteng - dheweke rumangsa asem, manis, pait utawa asin. Dadi saluran pencernaan bayi wis nyiapake kanggo nemokake macem-macem selera sawise lair. Lan, nalika dheweke lair, crumb wis siap kanggo kasunyatan yen susu Mama ora bakal ngrasakake. Lan aja padha sumelang bab rasa pait susu sawise ngonsumsi bawang bombay utawa bawang putih. Ilmuwan Inggris umume wis nemokake yen luwih kerep ibu kalebu bawang putih ing pola makane, luwih seneng yen bayi dituku. Aja nolak lan rempah-rempah - mesthi, tanpa fanatisme, nanging mung kanggo menehi pasugatan sing rasa lan rasa rasa.
Alas - saka reaksi alergi durung ana sing bisa teka karo asuransi. Iki utamane ditrapake kanggo anak-anak kang kulawargané wis duwe alergi, lan sing pisanan nyoba campuran gawean ing rumah sakit. Siji tambahan cukup kanggo nyenengake klompok risiko - supaya ibu-ibu ing mangsa ngarep kudu nglakoni apa wae supaya bayi-bayi kasebut ora diwenehake ing ngarep omah sing dicampur - ora ing dina pisanan, utawa mengko. Mom diwenehake supaya tetep diary panganan lan nyathet saben dina apa lan nalika dheweke mangan - utamané babagan produk alergen. Iki kalebu produk protein - susu, produk susu, iwak, endhog, unggas, legum, woh-wohan jeruk, akeh woh wohan (strawberries, raspberries, lan malah buckthorn segara), pomegranate, uga kacang, produk lebah, coklat, kopi lan coklat.
Sawise njupuk dhuwit saka dhaptar iki, sampeyan kudu mirsani bayi ing 24 jam: yen dheweke duwe reaksi alergi (biasane ana ing bentuk diathesis), ana prodhuk- "provocateur" ora trep maneh. Reaksi alergi kadhangkala ora bisa mrodhuksi produk kasebut, nanging maneka warna aditif panganan buatan. Lan sawetara bayi duwe reaksi alergi beda kanggo alergi pangan - serbuk sari, wol, debu, lan liya-liyane.
Sampeyan uga kudu dieling-eling yen kandungan lemak dhuwur susu ibu dhewe bisa dadi panyebab saka konstipasi lan gangguan weteng ing remah-remah: sistem pencernaane ora bisa nandhang masalah karo beban kasebut. Nanging susu nutrisi kudu - kanggo tujuan iki kalebu ing panganan mung diet sing sugih ing vitamins lan mineral: sumber kalsium - kefir, susu curdled, keju cottage, krim ora nguntungke lan krim, sumber fosfor lan roti ireng - rye, kuning telur, daging sapi, offal, iwak lan apel . Gunakake produk berasumsi sereal, roti kasar, prunes lan legumes, uga kacang, simpenan vitamin B lan magnesium. Priksa manawa kalebu ing menu butter lan lemak sayur-sayuran, lan stok saka glukosa nggawe kanthi bantuan senggol, compotes manis lan kueh. Aja lali babagan panyedhiya aset ascorbic, pantothenic lan folat, carotene lan tilak - sayuran seger, woh-wohan lan woh beri.