Panas tumindak ing urat sing rusak, sinar ultraviolet ngurangi elastisitas jaringan lan dinding vena, lan tan emas ora bisa masangi jala kapiler biru. Mulane, nyoba nginep ing bayang-bayang ing kabeh wektu; ayo nyedhaki sikil, ngebaki siji utawa rong bantal; aja dousing kontras, ganti driji kanthi banyu anget lan adhem saka padusan; Gunakake kabeh kesempatan kanggo mlaku tanpa wuda ing wedhi, kerikil, suket, lan tanpa kepinginan, menyang papan ing bak kanthi banyu sing adhem; mlebu ing blumbang utawa nglangi ing banyu alami; nyerah narik kathok jero lan dhuwur tumit; nyingkirake keluwihan bobot; njupuk venotonics, sawise konsultasi karo dokter. Cuaca panas, minangka aturan, wong kulit berminyak nandhang sangsara: amarga tambah alokasi lemak, inflamasi bisa berkembang. Cleanse kulit kanthi kain lembab, matesi nganggo dandanan. Iku luwih apik kanggo nyerah krim tonal, amarga padha nggawe film ing permukaan kulit, ing endi lemak nglumpukake, lan nutup dadi bubuk longgar - rada garing. Sampeyan kudu eling yen udhara sing kaku hawa garing garing, saéngga ngombe banyu sing luwih akèh lan ngresiki pasuryan lan gulu panas. Menyang dalan, gunakake krim kanthi tingkat perlindungan dhuwur lan ndhelikake pasuryan saka srengenge: sinar sing langsung ngetokake pelumas kulit kanthi cepet lan ningkatake penuaan sing durung wayahe. Panas ing zona tengah Eropa banget angel ditanggung. Utamane - wong kutha. Nanging, kanthi nggunakake instruksi-instruksi sing prasaja, sampeyan bisa ngindhari akibat sing serius.
Ing mangsa panas, nalika ana sinar matahari sing akeh, sampeyan kudu nggunakake variasi kacamata lan lensa sing beda. Kanggo wong-wong sing ora ndeleng kanthi becik, lensa fotochromic dianjurake, sing dadi peteng ing werna, gumantung saka jumlah sinar UV sing mandhap lan padhang ing kamar sing ora ana ultraviolet. Iki tegese ing gelas sing padha karo lensa photochromic sampeyan bakal nyaman ing kantor lan ing omah, amarga padha nindakake peran sunscreen lan korteks. Sampeyan uga bisa ngaplikake lensa lapisan kanggo lensa karo diopter, sing nganti sawetara nganggu karo sinar UV. Sampeyan bisa milih warna sing disenengi, lan banjur kacamata bakal katon kaya panutup surya. Nanging cara iki ora tansah 100% perlindungan marang sinar UV.
Kanggo kasus kaya ing optik, ana layanan tambahan - aplikasi lapisan protèktif, sing bakal nggawa tingkat ngalangi ultraviolet menyang maksimum. Lensa polarisasi karo diopter duwe kauntungan sing ora bisa dipungkiri. Saliyane pangayoman UV, padha, kaya jendhela, mbatesi dalane cahya padhang lan sinar sing dibayangke saka permukaan wet lan alus (banyu, salju, tungku mobil lan dalan wet). Dheweke ora duwe efek blinding. Sing nyenengake lensa kontak, sampeyan bisa menehi saran lensa kanthi perlindungan UV. Lan yen sampeyan nganggo liyane lan kacamata hitam, kulit alus saka kelopak mata bakal direksa saka penuaan dini. Nalika milih koco tingal kacamata, wong kanthi mripat sing apik kudu nemtokake carane nyaman kacamata kasebut, kanthi cara sing cocog, apa manawa ditindakake ing jembatan irung lan ing telung kuping. Polarisasi lensa ing kacamata hitam uga bakal duwe pangayoman tambahan. Perlu dicathet yen lensa bisa kaca utawa plastik. Kaca luwih angel kanggo ngeruk, lan plastik kurang traumatis, luwih enak lan luwih entheng. Pembalap lan atlet ora diijini nganggo lensa kaca. Yen misale jek yen udhara kandheg, kahanan iki disebabake dening hipoksia cuaca. Nalika srengenge ana ing puncak, iku luwih angel kanggo ambegan. Kapal-kapal kita malah kerja ing negara sing sehat ing kaku.
Nanging, efek iki gumantung banget dosis - sing luwih cilik saka etinil estradiol ing preparation, luwih nyuda efek iki. Evolusi perkembangan kontrasepsi hormon sacara jelas nuduhake kecenderungan ngurangi dosis kasebut. Contone, jumlah estrogen ing cincin vagina, nganti saiki, minimal tinimbang kabeh kontrasepsi hormonal. Kajaba iku, saiki ana kontrasepsi sing ora ngandhut estrogen. Ing ngarsane penyakit jantung koroner, hipertensi, penyakit thromboembolic ing anamnesis lan saiki bakal dadi contraindication kanggo nggunakake kontrasepsi hormon ing prinsip. Owah-owahan wanita sing ora sehat ora mbutuhake obat-obatan kontrasepsi. Ing mangsa panas, utamané ing mangsa panas, luwih becik supaya panyisihan komplèks - untu wicaksana, untu-untu sing akeh rooting. Mesthi, ing kasus inflamasi, siji ngirim ora ragu, nanging luwih apik kanggo nundha operasi ngrancang. Kasunyatane menawa gumpalan getih sing ngemot rongga tatu bisa nyebabake perdarahan berulang, lan iki bisa nyebabake inflamasi soket, alveolitis, sing mbutuhake cuci tangan kanthi antiseptik.
Kelenjar sing ngetokake panas ing mangsa panas ndadékaké kasunyatan sing uyah sing ana ing uyah akumulasi ing permukaan kulit lan nimbulaké iritasi, lan banjur inflamasi - dermatitis. Sejatine, dermatitis ana ing lipatan awak ing wong lemu. Melu latar mburi proses inflamasi, proses hyperpigmentation wiwit. Sampeyan kudu: njupuk padusan kelangan, dilereni dilute masalah karo andhuk; Mung sapisan dina nggunakake deterjen entheng, mbuang scrub, lan liya-liyane. Biasane, ing cuaca panas, wong-wong nandhang tekanan utawa mudhun tekanan. Nanging, sapa, malah wong sing sehat, kudu ngerti aturan sing prasaja kanggo nyegah komplikasi ing mangsa panas. Ingkang kaping pisanan sampeyan kudu tansah eling: ing panas ing awak ana mundhut cairan, sing kudu ditambah. Dadi manawa kanggo ngombe sekurang-kurang 1,5 liter cairan saben dina. Nanging, yen sampeyan ngombe luwih, banjur karo hipertensi, bakal nglebur sistem kardiovaskular. Kajaba iku, bebarengan karo cairan, awak bakal mulai ilang uyah sing migunani, lan bakal dadi gedhe. Di antara ombenan, sing disenengi diwenehake marang banyu - teh konvensional lan mineral, teh asik banget saka bir (luwih apik karo lemon), jus sing anyar, lan produk asam-asam. Categorically ora nyaranake minuman carbonated (utamane karo kandungan gula dhuwur), kopi lan minuman berkafein, alkohol. Sing terakhir ora mung nggedhekake prau, nyebabake beban ing jantung, nanging uga menehi sumbangan kanggo mbebasake panas saka awak lan "overheating". Sajrone dina, nyoba ngubengi "regime ngombe" tartamtu. Esuke - sadurunge lan sawise nedha isuk - teh, kopi, banyu utawa jus sampeyan bisa ngombe apa wae sing dikarepake.
Kanggo ngelegake thirst, nyoba nyiyapake ngombe vitamin 8 liter banyu, 1 gelas gula lan 4 lemon irisan (sampeyan bisa ngganti karo apples utawa plum asem). Kabeh iki kudu dilas, disaring kanthi teliti lan digawe adhem. Sampeyan uga dianjurake kanggo ngalih menyang diet "cahya". Mangan raspberries (disuling getih), luwih sayuran lan woh-wohan. Aja nyiksa panganan asin, amarga bisa nimbulake rasa ngelak, lan akeh banget cairan sing diserap menyang tekanan. Aja cemilan ing perjalanan, aja nyiyapake panganan sing bakal digunakake ing mangsa ngarep, amarga panganan bisa ditumpes kanthi cepet, lan bebaya keracunan panganan gedhe. Aja ninggal panganan ing njaba kadhemen luwih saka 4 jam.