Sistem daya iki menehi kekuatan anyar, vitalitas, lan uga ndadékaké banget ndadèkaké tokoh kasebut. Paling gedhé kanggo sawetara taun ana reorganisasi saka kabeh mekanisme sing dadi perlu kanggo urip: microflora usus, sistem saluran gastrointestinal, reaksi perilaku, preferensi mental lan rasa. Sawise ngoper menyang sistem pemakanan sing anyar GP Malakhov, wong bakal nduweni awak sehat lan awak sing ayu.
Carane ngalih menyang sistem pemakanan anyar GP Malakhova
Spesialis tradisional Gennady Malakhov ngajak ngoper sistem kekuwatan iki kanthi konsisten supaya ora ngedhunake awak kanggo kaku. Miwiti ngganti urutan jajanan, mangan sadurunge mangan woh cair lan seger, lan sayuran seger ing ngarep panganan kaya protein lan karbohidrat. Kabeh dhaharan - sarapan, nedha awan lan nedha bengi - kudu ora kalebu luwih saka 2 pasugatan, ing ngendi sajian pisanan - salad sayuran, sajian loro - panganan sing nduweni protein lan karbohidrat sing akeh.
Panganan Malakhov nyatake milih panganan mentah tinimbang panganan sing diobati panas, nanging mung diakoni ing diet sampeyan. Saiki, saben wektu, rebus lan masak sayuran kurang luwih saka sadurunge. Wektu iki, sampeyan bakal mungkasi gaweyan iki lan menyang pangan mentah. Bakal migunani kanggo ngonsumsi piring sayur panggang lan mentahan. Gennady Malakhov nyaranake nambahake panganan ing kabeh jinis panganan mentahan, misale, sprouted gandum, tanduran liar, maneka jinis sereal sing direndhem ing banyu, woh beri, woh-wohan. Nalika nyiapake bubur, aja nganggo tradisional tradisional cara masak. Nanging, paling apik kanggo ngombe sakulare sadurunge masak.
Sistem panganan anyar, sing dikembangake dening Gennady Petrovich Malakhov, ngendhakake penolakan alkohol, teh, kopi, soda, produk kaleng, mayonnaise, saos tomat, produk daging lan sosis, produk rokok, kue, coklat, lan produk liyane. Ing healer wong nyaranake saben dina kanggo ngombe jus sing diwutahake anyar (woh, sayuran, woh, gabungan). Dosis saben dina sing disaranake 100-150 ml jus. Kajaba iku, Malakhov menehi saran saben mangsa kanggo ngatur bongkar dina, ditondoi kanthi kasunyatan sing mung siji produk sing bakal ana ing diet wong kasebut. Produk sing dipilih gumantung ing wilayah panggonan. Dadi, contone, bisa dadi "wortel day", "melon day", "apple day", "apricot day", "day watermelon", "day grape", "day strawberry".
Menu diet GP Malakhov
Sumrarizing kabeh ing ndhuwur, menu kira-kira saka sistem iki bakal kaya mangkene:
sarapan - woh seger;
nedha awan - porridge / mentah utawa sayuran sing dicelupake utawa direbus, jus anyar sing diremas;
nedha bengi - salad sayuran, kacang.
Babagan sistem panganan anyar dheweke, Malakhov ngandika manawa wong ora cepet-cepet, lan mboko sithik ing diet iki, mula dheweke bisa ngowahi pola-pola rasa kaya mengkono, yen panganan sing sepisan kaya mengkono uga nyenengake.
Saliyane sistem nutrisi diet, GP Malakhov nawakake everyone kanggo nyoba diet sing disebut. Iki diet janji kanggo nyimpen wong nganti 5 kg saka bobot keluwihan lan mung 5 dina. Ing jantung diet sing disebut infusions herbal, sing kudu tahap paling sethithik rong liter saben dina. Infus bisa nyingkirake bobot keluwihan, ngresiki awak racun, slags, uyah. Jamu, sing minangka bagéan saka komposisi, nyumbang kanggo ningkatake resistensi awak marang infeksi virus lan ningkatake lelara kronis.
Kauntungan lan kekurangan diet Gennady Malakhov
Yen kita pirsa babagan manfaat sistem panganan iki, mesthine kudu, dhisik kabeh, cathetake yen ora ngandhut apa wae watesan sing ketat, larangan utawa kekurangan pangan. Istiméwa mung minangka minuman beralkohol lan non-alkohol (kopi, tèh, lan minuman). Malakhov nganjurake ngombé tèh ing jamu utawa decoctions.
Sajrone sistem panganan, panganan diijini mangan panganan biasa. Cukup tansah eling babagan kepinginan kanggo ngilangi bobot, lan, mulane, aja overeat utawa paling sethithik ngurangi ukuran bagean sing perlu kanggo sampeyan.
Yen sampeyan milih ngetutake sistem panganan anyar saka Gennady Petrovich Malakhov, saben sore, nyiyapake infus kanggo dina sabanjuré. Kanggo nindakake iki, gawe ing thermos 2 liter. Ing duduh kaldu kudu diombe ing wangun sing anget, nanging ora digawe panas supaya bisa nambah kegunaan lan tumindak.
Infus herbal kanggo diet limang dina saka Gennady Malakhov kalebu komponen ing ngisor iki: 4 tbsp. l. kembang saka linden, 4 tbsp. l. godhong saka mistletoe, 2 tbsp. l. madu, lenga ½.
Infus herbal. Dina 1 dina. Nyawiji kembang kembang ing tingkat 2 liter banyu saben 1 sendok teh.
Infus herbal. Dina kaping 2. Godhong gedhang mistletoe kanthi proporsi sing padha karo dina pisanan.
Infus herbal. Dina katelu. Bentuk lawang mistletoe lan kembang linden (2 liter banyu saben 1 sendok teh).
Infus herbal. Dina kaping 4. Buncis godhong mistletoe, kembang linden ing tingkat 2 liter banyu saben 1 sendok teh. Nambah madu.
Infus herbal. Dina kaping lima. Buncis godhong mistletoe, kembang linden ing tingkat 2 liter banyu saben 1 sendok teh. Tambah madu lan setengah lemon.
Elinga yen sajrone diet diet Gennady Petrovich Malakhov, bisa uga ana macem-macem dhesekan urinate. Reaksi iki diterangake kanthi tindakan herbal ing awak.